Hope and Love for Future

Saya doyan ngemil. Apakah karena saya wanita? Apakah setelah menjadi ibu semakin doyan ngemil? Walaupun tanpa survei mendetail, jika anda merasakan hal yang sama, mari akui saja. Hihihi..

Ngemil ada plus minusnya. Jadi nggak perlu phobia berlebihan. Ngaku phobia tapi nggak bisa meninggalkan kebiasaan ngemil, yang ada malah stress. Mending dikelola saja kebiasaan ngemilnya jadi ngemil sehat.

Kebiasaan doyan ngemil seperti apa yang berbahaya?

Mindlees Eating

Ambil saja contoh seorang mama (anonim) yang mengunyah keripik sambil menyelesaikan beberapa episode drama korea. Yang begitu itu tidak akan bisa dikontrol lagi berapa kalori masuk ke dalam saluran cernanya. Pertanyaan nggak penting : Siapakah seorang mama yang dimaksud? #ups

Yak, itu hanya sebuah contoh makan yang tidak disertai kesadaran akan apa yang dimakan dan seberapa banyak. Psikolog makanan dari Cornell University Brian Wansink, PhD, menemukan bahwa semakin besar piring atau mangkuk yang kita gunakan untuk makan, semakin kita tidak sadar mengonsumsinya. Penonton bioskop yang membeli popcorn kemasan besar, akan menghabiskan dalam waktu yang hampir sama dengan penonton yang membeli popcorn kemasan kecil, yaitu sepanjang durasi film.

Solusi : Pilih wadah makanan yang lebih kecil, atau membeli dalam jumlah kecil. Kita tidak perlu tergiur harga diskon pada kemasan besar, atau beli dua dapat satu atau kemasan besar lebih murah dan sebagainya. Jika kita mendapatkan makanan dalam jumlah besar, pindahkan ke dalam piring kecil, sisanya simpan dalam lemari es.

Ngemil di malam hari.

Ngemil di malam hari hampir tidak pernah menjadi ide bagus jika kita ingin menurunkan berat badan. Tentu saja ini berlaku pada manusia yang notabene adalah makhluk diurnal atau aktif pada siang hari. Makan menjelang masa istirahat akan membentuk timbunan lemak tubuh.

Solusi : Kunci rapat lemari dapur dan kulkas setelah Anda makan malam. Hahahaha. Segera sikat gigi setelah makan malam juga efektif untuk menahan diri tidak ngemil lagi. Jika perut benar-benar lapar dimalam hari, ambilah sepotong buah.

Healthy Snack : Matcha Goji Berry Cruch Granola from Re.juve

Healthy Snack : Cranberry Nut Cruch Granola from Re.juve

Ngemil tanpa henti.

Nah, siapa yang seperti ini ayo tunjuk diri? Saat nganggur ngemil, saat sibuk tambah kenceng ngemilnya. Jadi kapan mau berhenti ngemil? Iya memang benar bahwa ngemil bisa mengusir kantuk, seharusnya saat kantuk pergi ngemil pun berhenti. Tapi nyatanya apa? Ngemil berlanjut sepanjang hari. Ini jelas kebiasaan buruk yang salah. Apalagi kalau ngemilnya karbohidrat dan yang manis-manis.

Solusi: Ganti cemilan dengan snack sehat seperti buah-buahan, aneka buah kering, dan biji-bijian.

Melewatkan Sarapan

Sadarkah, kebiasaan terburu-buru berangkat kerja, lari keluar rumah tanpa sarapan, adalah hal yang akan membuat berat badan kita tidak terkontrol. Karena apa? Sekitar pukul sepuluh pagi perut kita akan keroncongan minta diisi. Lalu tangan Kita akan mencari-cari stock cemilan di dalam tas atau laci kerja. Sebuah studi baru tentang anak-anak sekolah Tionghoa menemukan bahwa mereka yang melewatkan sarapan mengalami kenaikan berat badan lebih dari dua tahun dibandingkan mereka yang makan pagi.

Solusi: Jangan lupa sarapan sehat. Jika tidak sempat, pilih sarapan yang bisa dibawa sambil dikonsumsi dalam perjalanan, misalnya sepotong pisang dan roti.

Ngemil dengan emosional.

Putus cinta? Uang belanja habis? Jangan lampiaskan dengan ngemil. Karena begitu hati Anda bisa move on, Anda akan menjerit saat melihat timbangan badan. Nggak mau down untuk kedua kalinya karena berat badan naik kan?

Ngemil dengan emosional karena problema kantor, pacar, atau pasangan secara tidak sadar membuat tangan kita memasukkan makanan ke dalam mulut lebih sering dan banyak dari biasanya. Sejumlah penelitian mengkonfirmasi bahwa emosi, baik positif maupun negatif, dapat menyebabkan orang makan lebih banyak dari seharusnya.

Solusi: Temukan pemicu stres, lalu telponlah teman karib untuk berbagi cerita.

Healthy Snack : Naked Banana Nutter from Re.juve

Healthy Snack : Matcha Oat Cookie from Re.juve

Ngemil dengan ritme cepat.

Dengan berbagai pemicu sehingga kita ngemil terlalu cepat, tidak memberi waktu bagi otak untuk mengirimkan sinyal “kenyang” ke perut. Sinyal tersebut akan terkirim 15-20 menit setelah kunyahan pertama. Jadi dalam waktu 20 menit akan lebih sedikit makanan masuk ke perut jka kita makan dengan ritme lambat, dibandingkan ritme cepat.

Solusi : Kunyah setiap makanan dengan saksama. Hm, pantas Rasullullah SAW menyontohkan kita menguyah makanan sebanyak kurang lebih 30 kunyahan, selain agar makanan terkunyah dengan baik, juga untuk mengontrol ritme makan. Selingi dengan minum air putih agar cepat kenyang.

Terlalu menahan diri dari Junk Food.

Ayolah, bagi kita yang belum bisa melupakan junk food, terlalu ambisi menjauhinya justru akan menyiksa. Dan ketika titik pertahanan ambrol, kita akan kehilangan kontrol. Junk food memang tidak bersahabat pada lingkar pinggang kita, tetapi jika memang ada yang paling Anda inginkan, tetapkan dalam daftar keinginan dan belilah sesekali di hari spesial Anda.

Solusi: Kunci keberhasilan penurunan berat badan adalah mengidentifikasi apa yang benar-benar Kita inginkan, dan menuruti makanan favorit Kita secukupnya sebagai makanan istimewa, tidak setiap hari. Catat, tidak setiap hari.

Healthy Snack : Organic Mix Munchies from Re.juve

Lalu apa manfaat ngemil?

Jangan salah, ngemil juga bermanfaat lho. Tentu saja dengan memilih waktu, frekuensi dan jenis cemilan yang tepat.

Ngemil sehat dapat mengatur suasana hati menjadi lebih tenang dan meningkatkan konsentrasi. Cemilan yang mengandung protein meningkatkan produksi neurotransmiter yang mengatur konsentrasi dan kewaspadaan.
Ngemil mengurangi rasa kantuk karena otot wajah dan rahang bergerak.
Ngemil sehat memberi energi tambahan untuk kebutuhan kalori sehari-hari. Camilan sehat lebih seperti bahan bakar slow-burning yang membantu kita terus berjalan seharian.
Ngemil sehat menambah asupan vitamin dan gizi yang diperlukan tubuh
Ngemil sehat mencegah kelaparan dan membantu menahan diri makan makanan berat.
Mengkonsumsi makanan ringan yang kecil sering membuat metabolisme Kita meningkat dan membantu menormalkan gula darah.

Bagimana memilih cemilan sehat?

Pilih cemilan yang terdiri dari buah-buahan, kacang-kacangan, biji-bijian, dan kacang-kacangan memuaskan keinginan menguyah. Dengan komposisi nutrisi, serat, dan protein yang proporsional sangat dibutuhkan tubuh kita. Cemilan yang diolah higinenis tanpa tambahan gula aman untuk menjaga kadar gula darah dalam tubuh. Camilan ideal harus antara 100-200 kalori, dan itu harus mencakup karbohidrat kompleks, protein tanpa lemak, dan sedikit lemak sehat. Pastikan bahwa Kita memilih pilihan bergizi untuk kualitas kesehatan yang lebih baik.

Referensi :

https://www.instagram.com/rejuveid/

http://www.rejuve.id/

http://www.everydayhealth.com/diet-and-nutrition-pictures/bad-eating-habits-and-how-to-break-them.aspx#01

http://www.everydayhealth.com/diet-nutrition/meal-planning/healthy-snacking-benefits.aspx

2017 sudah dipenghujung bulan ke 5 saja. Saat ini saya tengah sibuk-sibuknya mempersiapkan anggaran kantor untuk Ramadhan dan Hari Raya Idul Fitri, mendampingi anak ujian nasional, bersiap-siap berburu SMP, ditambah persiapan pentas akhir tahun dan fieldtrip tahunan sekolah anak. Sementara itu pekerjaan rutin terus berjalan.

Hari ke hari, bulan ke bulan, tahun ke tahun. Huhuhu, waktu rasanya berjalan sangat cepat. Tantangan datang setiap hari dalam peran saya sebagai ibu, karyawan dan blogger. Kesibukan terus menerus yang membuat waktu terasa tidak pernah cukup untuk menyelesaikannya.

Nyatanya, saya tidak pernah mau berhenti di sini. Betapa saya mencintai kedua peran tersebut. Saya sibuk, saya lelah, tetapi saya bahagia. Bahagia. Satu kata yang membuat kita mau melakukan berbagai tantangan hidup.

Bahagia itu bermula dari hati.

Ya, bahagia dari hati bisa didapatkan ketika kita menjalani peran dan bekerja dengan segenap rasa ikhlas, niat untuk ibadah dan dilandasi kasih sayang. Para orang tua pasti pernah mengalami rasanya terhapuskan lelah seharian karena bisa melihat wajah putra-putrinya yang menyambut dengan senyum ceria. Seperti itulah yang saya alami, sebanyak apapun pekerjaan rumah tangga, urusan sekolah anak dan kesibukan lainnya, saya mau melakukannya atas dasar rasa cinta pada keluarga. Adrenalin selalu berhasil memacu semangat ketika saya menempatkan kebahagiaan anak-anak sebagai tujuan akhir yang harus kami raih.

Bagitupun dalam urusan pekerjaan kantor. Pekerjaan yang datang terus menerus justru saya sukai. Saya anggap itu adalah tanda bahwa atasan mempercayai saya untuk melakukannya. Seringkali deadline membuat stres, namun jika bekerja didasarkan pada niat ibadah dan mengabdi pada masyarakat, maka stres akan berkurang. Hasil kerja pun juga lebih baik jika kita melakukannya dengan hati.

Hadapi pekerjaan dengan senyum ^_^

Di sisi lain, saya memilih menulis dan blogging sebagai hobi yang menyeimbangkan hidup. Dalam menulis dan blogging pun akan terlihat, mana hasil karya yang dilakukan dengan hati atau asal-asalan. Berkarya dengan hati menghasilkan tulisan yang “bernyawa.” Seperti halnya memasak, jika dilakukan dengan hati akan terasa enak. Menulis pun jika dilakukan dengan hati akan menghasilkan tulisan yang nyaman dibaca.

Bahagia dari hati, bisa juga dikaitkan dengan menjaga kesehatan hati sebagai organ tubuh vital. Kesehatan hati ini berhubungan erat dengan aktivitas kita sehari-hari, tingkat stres dan gaya hidup. Studi yang dilakukan peneliti dari University of Edinburgh Centre for Clinical Brain Sciences ini makin menguatkan hubungan antara masalah pikiran dengan kesehatan fisik. Stres atau tekanan hidup ternyata memiliki kaitan dengan peningkatan risiko kematian yang disebabkan oleh penyakit liver.

Hati sebagai organ vital berfungsi menawarkan dan menetralisir racun, mengatur sirkulasi hormon, mengatur komposisi darah yang mengandung lemak, gula, protein, dan zat lain. Hati juga membantu pankreas memproduksi empedu, zat yang membantu pencernaan lemak. Idealnya, fungsi hati diperiksa secara rutin setiap tahunnya. Tujuannya untuk mendeteksi potensi penyakit hati atau liver, misalnya infeksi hepatitis, perlemakan hati, sirosis hati, kanker hati, atau kerusakan hati karena minuman beralkohol dan obat-obatan.

Saya bahagia sebagai ibu, karyawan dan blogger.

Akrab dengan Temulawak.

Menjaga kesehatan hati sebagai organ vital sangat erat hubungannya dengan rempah bernama Temulawak.

Saya heran, apa sebab penamaan rempah temulawak ? Apakah kependekan dari “bertemu pelawak”? Hahaha, ini hanya candaan saya dan suami saat membahas tentang temulawak. Karena pengalaman kami, bahwa temulawak mampu membuat kami bahagia, seperti halnya pelawak yang membuat kami tertawa bahagia.

Kebiasaan kami minum Sari Temulawak bermula dari kejadian beberapa tahun silam yang pernah dialami oleh suami, sehingga meninggalkan trauma bagi keluarga kami. Tiba-tiba saja suami jatuh sakit dengan gejala sangat pusing, demam tinggi, berkeringat dingin dan mual seperti gejala typhus. Tapi anehnya, saat meminum obat dari dokter berupa penurun panas dan antibiotik, malah muntah seketika. Tubuh sepertinya menolak obat-obatan itu. Akhirnya suami melakukan cek laboratorium, dan ditemukan adanya peningkatan SGPT dan SGOT yang sangat tinggi. SGOT dan SGPT ini adalah enzim yang dikeluarkan oleh hati, jika kadarnya tinggi berarti hati sedang bekerja keras untuk melawan gangguan yang tengah terjadi.

Menurut dokter, sakit hati yang dialami bukan karena infeksi, melainkan karena stres di kantor yang bisa mempengaruhi kesehatan hati. Suami saya butuh cuti kerja selama satu bulan untuk menghadapi gangguan liver ini.

Pengobatannya ternyata sederhana. Dokter meresepkan untuk meminum Sari Temulawak setiap hari dan diet makan tanpa lemak. Pada awal pengobatan diperlukan 3-4 x sehari. Dalam 2 bulan, hasil cek laboratorium menunjukkan fungsi hati telah kembali normal. Setelah sehat, minum Sari Temulawak ini dilanjutkan dengan dosis 1-2 kali sehari.

Temulawak berkhasiat untuk memelihara fungsi hati, meningkatkan daya tahan tubuh, memperbaiki fungsi pencernaan, serta menjaga kadar kolesterol dalam darah. Seiring membaiknya fungsi pencernaan, maka membaik pula selera makan. Tak heran jika Sari Temulawak dinyatakan ampuh untuk menambah nafsu makan, terutama pada anak-anak.

Secara tradisional, sari temulawak bisa dibuat sendiri atau membeli di Mbak Jamu. Rasa aslinya yang pahit membuat kita enggan meminumnya. Untuk mengurangi rasa pahitnya, ditambahkan gula atau madu.

Kita diuntungkan dengan adanya teknologi modern yang telah mampu menghadirkan Herbadrink Sari Temulawak dalam kemasan siap minum yang rasanya enak. Jadi saat merawat suami yang tengah sakit liver, saya dengan mudah menyeduhkan Sari Temulawak. Hingga kini, kami melanjutkan kebiasaan meminum Herbadrink Sari Temulawak.

Jangan dibayangkan rasanya pahit, BIG NO! Herbadrink Sari Temulawak sama sekali tidak pahit. Jadi tidak ada istilah tersiksa minum jamu temulawak. Herbadrink Sari temulawak diproduksi tanpa bahan pengawet dan dikemas secara praktis dan higienis, tinggal diseduh, bersih dan tanpa endapan karena diproduksi dengan teknologi tinggi.

Beraktivitas dengan menjaga hati.

Sesibuk apapun, jangan lupakan kesehatan hatimu.

“Jagalah hati, jangan kau kotori. Jagalah hati, lentera hidup ini.” Demikian lagu tentang menjaga hati versi KH. Abdullah Gymnastiar (Aa Gym). Tentunya yang dimaksud Aa Gym adalah menjaga hati secara batiniah.

Secara fisik, menjaga hati dilakukan dengan mengelola stres, cukup istirahat, mengurangi makanan berlemak, menggunakan obat secara bijak dan tidak berlebihan serta rajin minum Sari Temulawak. Menjaga kesehatan hati adalah perpaduan dari batiniah dan fisik. Karena itu, pintar-pintarnya kita mengemas pekerjaan dan aktivitas lainnya dalam suasana serius tapi santai.

Sehari-hari saya terbiasa membawa beberapa sachet Herbadrink Sari Temulawak dalam tas. Tujuannya agar bisa diminum kapan saja saya inginkan. Cara penyajiannya pun gampang, bisa dengan air panas atau di tambah es jika ingin dingin. Sari temulawak disajikan panas saat saya ingin relaksasi dan disajikan dingin saat saya ingin kesegaran.

Di kantor, suasana serius biasanya pagi pukul 08.00 – 10.00. Setelah itu, saya dan teman-teman break sejenak selama 15 menit sambil ngobrol. Sementara yang lain minum teh, saya menyeduh Herbadrink Sari Temulawak dengan air hangat. Aroma temulawak yang segar membuat saya rileks. Break pagi menjadi kesempatan untuk mencairkan ketegangan bekerja. Di sini kesempatan kami saling curhat persoalan apapun dan berusaha memberikan solusi. Suasana yang akrab dengan rekan kerja membuat semangat kerja meningkat. Khusus pada hari jumat, kami melakukan aktivitas outdoor seperti kerja bakti, senam pagi atau berkebun di kebun percobaan milik kantor.

Di rumah, kesibukan sebagai ibu diimbangi dengan gelak canda bersama anak-anak. Nonton TV sore hari sambil minum Herbadrink Sari Temulawak bareng suami adalah bentuk relaksasi yang menyenangkan. Seperti saya sampaikan diatas, lelah pun hilang ketika kita merasa hangat dalam keluarga.

Oiya, ada dua jenis Herbadrink Sari Temulawak, yaitu original dan sugar free. Keduanya enak dan tidak pahit. Herbadrink Sari Temulawak sugar free mengandung pemanis buatan sukralosa, yakni pemanis buatan tanpa kalori. Sukralosa diperbolehkan penggunaannya pada makanan dan minuman di hampir 80 negara termasuk Indonesia dan telah disetujui oleh Badan Pengawas Obat dan Makanan (BPOM). Sehingga Herbadrink Sari Temulawak sugar free aman dikonsumsi oleh seluruh keluarga.

Pada akhir pekan, saatnya jalan-jalan dan makan-makan di luar bareng keluarga. Saat seperti ini biasanya longgar dalam urusan makan. Ya, tak apalah “makan enak” sesekali. Toh, saya selalu membawa Herbadrink Sari Temulawak dalam tas. Tinggal minta air hangat pada pelayan restoran, lalu seduh. Beda lagi kalau dalam cuaca panas, misalnya saat mengantar anak berenang. Saya lebih suka menambahkan es batu pada seduhan Herbadrink Sari Temulawak , jadi terasa nyeeess, menyegarkan.

Makan nasi padang bersama Sari Temulawak, enak lho!

Setidaknya sebulan sekali saya butuh penyegaran, berupa suasana yang berbeda dari lingkungan kantor. Saya sengaja mengalokasikan waktu untuk berkumpul dengan teman-teman komunitas blogger sebagai penyeimbang hidup. Obrolan dan karakter yang berbeda membuat saya banyak tertawa. Kami banyak membahas dunia blogging terkini dari teknik ngeblog hingga dinamika yang terjadi di jagad blogsphere. Seperti yang minggu lalu saya dan teman-teman Asinan Blogger lakukan di Cafe Taman Koleksi. Minum dan ngemil santai. Pilihan minuman beraneka, teh, kopi, dan minuman herbal lainnya. Di cafe ini juga tersedia Sari Temulawak lho.

Saya dan Asinan Blogger

Adalah merugi jika kita hidup tanpa bahagia. Seperti banyak orang bilang, bahagia itu sederhana. Tapi nyatanya tidak sesederhana kata-kata. Untuk bisa bahagia kita harus menjaga kesehatan hati, baik batiniah maupun lahiriah (fisik). Jagalah hati, karena bahagia itu berawal dari hati.

Sumber referensi :
http://herbadrinknatural.com/saritemulawak
http://sidomi.com/382091/stres-mungkin-bikin-orang-meninggal-akibat-penyakit-liver/

Herbadrink Blog Compeition: Life Style Story with Sari Temulawak

Apa yang paling menyeramkan dari diri seseorang?

Ketika marah, ketika berbohong, ketika kata-katanya menyakiti.

Jangan harapkan diri tampak memesona ketika itu terjadi. Secantik apapun, sewangi apapun, semodis apapun penampilan, seseorang akan tampak seram saat tidak bisa menahan dirinya dari api dalam jiwa.

#Memesonaitu menurut saya tidak bisa memiliki definisi terbatas bagi seorang wanita. Bagaimana kalau kita balik alur berpikir tentang definisi memesona. Sikap seorang wanita dalam menghadapi berbagai situasi dalam hidupnya akan menunjukkan apakah dirinya mampu bersikap memesona atau tidak.

Saya merasa memesona itu ketika berhasil meredam emosi.

Seringkali situasi tidak bersahabat. Ketika kita berpijak pada sesuatu yang kita anggap benar, orang lain belum tentu berpikiran sama. Perdebatanpun tak terelakkan. Dari sebutir salju yang bergulir dan terus membesar. Tidak lagi terlihat indah, melainkan menyeramkan. Karenanya, ketika perdebatan tidak lagi berilmu, saling menjatuhkan, maka meninggalkan perdebatan itu sendiri akan lebih baik. Bukan soal menang atau kalah, ini soal siapa yang lebih mampu menahan diri.

Lihat saja timeline media sosial akhir-akhir ini bikin gerah dan penuh perdebatan terbawa berbagai kasus yang terjadi di Tanah Air. Saya termasuk yang diam seribu bahasa. Saya membaca, tapi saya tidak mau terpancing debat berkepanjangan tanpa titik temu. Yang ada hanyalah saling emosi, meninggalkan sesak di dada. Tidak, saya tidak ingin terpancing hal-hal demikian.

Rahasia saya adalah menyemprotkan Vitalis Body ScentBlossom saya arahkan ke baju dan seputaran kerudung. Satu-dua spray cukup. Aroma bunga iris, plum dan rose yang lembut dipadu dengan aroma vanilla dan musky yang elegan tercium dari butiran halus Vitalis Body Scent Blossom. Saya menarik napas dalam-dalam, dengan mata terpejam membayangkan berada pada hamparan bunga-bunga yang mekar.

Hanya butuh 2-3 menit untuk rileks. Dan emosi yang tadinya menggebu-gebu di dalam dadapun menguap. Untung belum tertuliskan kata-kata nyinyir dan sarkas yang tak hanya menyakitkan orang lain, namun juga membuat diri tidak memesona. Jadi, kali ini bisa saya katakan, memesona itu adalah menahan diri dari emosi.

Saya merasa memesona itu ketika berhasil menyampaikan kebenaran tanpa harus menyakiti.

Ada slogan, Mama selalu benar. Mama tahu yang terbaik buat anaknya.

Buat saya itu belum tentu benar, namun semacam motivasi menuntut saya untuk berhati-hati dan mempertanggungjawabkan apa yang saya tanamkan pada anak.

Oiya, satu lagi, mama itu cerewet. Itu adalah label yang saya terima dari anak-anak saya. Saya yakin bukan saya satu-satunya ibu yang dilabeli cerewet oleh anaknya.

Dalam hubungan ibu-anak hampir sulit saya dihindarkan untuk tidak bernada tinggi ketika anak membantah, bicara bertubi-tubi ketika menasehati, dan bicara terburu-buru ketika meminta tolong sesuatu. Duh, betapa saya menjadi mama yang menyeramkan. Jauh dari kata memesona.

Oke, fine. Sebelum menemui anak-anak, saya semprotkan dua atau lebih VitalisBody Scent Bizzare. Body Scent dengan botol berwarna ungu ini memiliki aroma unik yang membuat kita semangat. Aroma bunga violet lotus, blackcurrant, sandalwood, dan marine tercium menawan. Saya berkaca, lalu menarik sudut bibir ke samping. Saya mengubah manyun menjadi senyum.

Ternyata, anak-anak akan lebih menurut perintah ketika saya berkata lembut. Mereka juga bisa mencerna nasehat saya ketika saya berkata pelan dan runut. Dan dengan senang hati mereka mau menolong ketika saya mengawali permintaan dengan kata “sayang, tolong mama ya.”

Dan di situlah, saya merasa lebih memesona di mata anak-anak. Jadi, walaupun apa yang kita sampaikan itu adalah kata-kata yang benar, namun jika dilakukan dengan nada tinggi dan emosi, maka sikap kita jauh dari memesona. Akan lebih efektif menyampaikan kebenaran dengan sikap bersahabat nan memesona.

Saya merasa memesona itu ketika bisa berbagi ilmu dengan kerendahan hati.

Maaf, jujur ini yang paling berat saya lakukan. Saya sulit mengingat kembali kapan saya terhindar dari sok pintar dan tinggi hati. Karena penyakit hati ini sering ini terlakukan tanpa disadari.

Saya cukup sering dimintai sharing tentang ilmu menulis dan blogging oleh teman-teman dalam lingkup komunitas. Bukan forum yang besar sih, tapi disitu memang saya menunjukkan keilmuan saya. Ketika teman-teman memuji, meminta untuk diajari dan lain sebagainya, di situ mulai rasa bangga dalam diri merasuki. Nah, jika rasa ini tidak terkendali, akan berubah menjadi sombong dan merasa pintar.

Berbagi ilmu sangat dianjurkan, bahkan kita tidak boleh pelit ilmu. Siapa yang ingin ilmunya bertambah, maka bagilah ilmu untuk sesama. Saya memegang prinsip itu. Tidak ada rasa takut akan tersaingi kepintarannya.

Namun jangan sampai rasa bangga ini berubah jadi kesombongan. Selalu ada langit di atas langit. Ilmu terus terbarui. Ada mereka yang lebih muda yang lebih memahami ilmu terbaru dengan disertai teknologi. Saya sadari, saya hanya punya satu kelebihan yaitu lebih tua. Tapi lebih tua bukan berarti lebih pintar. Menyadari akan hadirnya ilmu baru dan pelaku baru inilah yang Insya Allah membuat saya memiliki kerendahan hati.

Saya bertanya-tanya, ketika aroma Vitalis Body Scent Blossom tercium oleh semilir angin yang menerpa kerudung, apakah saya merasa teralihkan dari rasa sombong, atau justru terbangkitkan dari rasa tidak percaya diri? Ya, bagaimanapun, bagian tersulit membuat diri memesona adalah menjaga hati.

Catatan : mengenai Vitalis Body Scent yang menjadi teman memesonaku, kini tersedia dalam kemasan baru. Sebenarnya ada 6 varian Vitalis Body Scent, yaitu Blossom (warna pink, campuran aroma lotus, blackcurrant, sandalwood, marine), Bizarre (warna ungu, aroma iris, plum rose), Breeze (warna biru, campuran aroma cyclamen, lily, peach cedarwood, amber), Belle (warna hijau, perpaduan aroma rose, muguet, peach, sandalwood, melon), Blissful (warna orange, perpaduan aroma rose, peony, lemon, grapefruit, oakwood), dan Bless (warna merah, perpaduan aroma yasmin, dewberry, appel, freesia, gourmand). Saya memilih varian Blossom dan Bizaree sebagai favorit.

Cerita saya di atas hanya sebagian kecil dari banyak hal-hal sederhana dan memesona yang bisa dilakukan.

Menjadi diri yang memesona itu bisa dimulai sejak hari ini oleh siapapun.

Kita tak harus menunggu bertahun-tahun mengumpulkan prestasi untuk bisa menjadikan diri memesona. Cukup mulai dengan berbuat baik hari ini.

Kita tak boleh menyerah dan merasa tak memesona lagi gara-gara orang sudah mengenalmu sebagai sosok pemarah, maka mulailah hari ini untuk memesona dengan menjaga emosi.

Kita tak harus mengumpulkan segenap pesona fisik, cantik, modis, sexy untuk tampil memesona, cukup dengan mengembangkan senyum mulai hari ini.

Kita tak harus pandai menuliskan kata-kata inspiratif di facebook (- jika itu semua palsu), cukup dengan tidak berkomentar menyakitkan kepada orang lain.

Kita tak perlu takut dengan usia, karena bersikap memesona itu tidak terbatas usia.

Memesona itu ibarat menjadi mata air, yang menyejukkan, yang menebarkan kebaikan. Mulailah dari setetes air kecil, sebelum menciptakan mata air yang besar.

Kita tak harus tahu berbagai teori tentang arti memesona itu seperti apa. Cukup lakukan.

Dear my daughter Cinta,
Selamat ya Nak, tahun ini kamu lulus SD. Kalau lihat tinggi badanmu, Mama sering lupa bahwa kamu baru beranjak remaja. Tinggi badanmu sudah menyamai Mama, Nak.

Dalam secarik kertas yang kamu tuliskan pada malam perpisahan sekolah itu membuat Mama terharu. Kalimat sederhana, ucapan terimakasih untuk Mama dan Ayah. Buat Mama, secarik kertas itu adalah “sertifikat” keibuan Mama. Yeay, tahun ini Mama naik kelas, dari seorang ibu dari anak-anak dan kini menjadi ibu dari seorang remaja.

Mama deg-degan Nak, banyak yang bilang mendidik remaja itu tidak lebih mudah dari mendidik balita dan anak-anak. Walaupun remaja sudah mandiri, justru perkembangan pikirnya yang semakin mandiri menjadi tantangan bagi Mama dan Ayah untuk membimbingmu.

Mama pada usiamu mengalami masa menjadi gadis “pemberontak.” Seorang remaja SMP yang mulai menyukai lawan jenis, dan mengidolakan boy band mancanegara. Banyak poster di dinding kamarnya. Penampilannya berubah drastis, menjadi tomboy dengan rambut cepak dan anting bulat besar yang sedang tren saat itu. Bersyukur gadis itu melalui masa-masa remaja dengan baik-baik saja, tidak ada kenakalan, nilai akademik nomor satu di kelas, dan akhirnya melalui jenjang-jenjang sekolah yang lebih tinggi.

Pada masamu kini, tantangan memiliki anak remaja tampaknya lebih besar. Bukan, bukan masalah pada dirimu, bukan. Ini soal lingkungan yang semakin tanpa batas. Mama berharap bisa mendampingimu sebaik-baiknya menjalani masa remaja, hingga kelak kamu mandiri.

Sayangku, Mama senang dengan multiperan yang bisa dijalani hingga saat ini. Bisa menjadi istri dari Ayahmu dan menjadi ibu dari kamu dan adikmu adalah anugerah yang sangat Mama syukuri. Kamu bisa membaca betapa Mama bahagia dengan keluarga kita. Kamu merasakannya juga kan?

Begitu pula Mama menyukuri peran Mama sebagai wanita karier dan sebagai blogger. Tampaknya kamu terbiasa dengan kesibukan Mama dalam multiperan ini. Tahukah kamu, salah satu yang membuat Mama senang menjalani multi peran ini adalah untuk memberikan contoh dan motivasi kepada anak-anak Mama, bahwa menjadi wanita Indonesia sangat memungkinkan untuk berkarya sesuai keinginannya. Jadi yang kamu mau.

Butuh waktu untuk mengenali diri ingin menjadi apa yang kamu mau. Mama dulu tidak seketika ingin menjadi seperti apa. Waktu yang kemudian menunjukkan pilihan yang harus Mama jalani. Berkarier menjadi PNS sebenarnya bukan ambisi Mama, namun berkarier di luar rumah memang menjadi cita-cita Mama. Semua itu dapat Mama jalani berkat dukungan Ayah yang 100% mengerti keinginan Mama.

Mama menekuni hobi menulis sejak kamu lahir. Saking banyaknya cerita tentangmu yang ingin Mama bagi pada dunia. Dari sini Mama mulai mengembangkan diri sebagai blogger. Tak hanya tentang menulis yang mama pelajari, lebih jauh Mama belajar tentang teknik blogging, media sosial, fotografi, infografi, dan videografi sebagai penunjang tulisan Mama sebagai inti dari blogging.

Anakku, dari sini Mama ingin menunjukkan, bahwa untuk tahu keinginan diri ingin menjadi apa, butuh waktu dan eksplorasi, butuh belajar dan latihan, serta tempaan kritik dan masukan dari sekitarmu. Satu yang tak boleh lupa, semua usaha itu tak lepas dari doa-doa yang dipanjatkan oleh Mama dan orangtua mama. Juga atas restu Ayahmu dan support keluarga.

Bagaimana langkah mengenali diri ingin menjadi apa?

Kamu boleh membuat daftar sebanyak-banyaknya dari semua hobi-hobimu. Urutkan dari yang paling kamu suka hingga yang biasa-biasa saja. Lakukan yang paling kamu suka. Lakukan terus hingga kamu bisa merasakan apakah bosan atau tidak. Sesuatu yang memang menjadi passionmu, tidak akan pernah bosan melakukannya. Bisa jeda, namun sesaat kemudian kamu akan rindu melakukannya.

Tapi ingat, fisik dan waktumu terbatas. Kamu masih harus sekolah. Kamupun butuh istirahat dan merawat dirimu. Jadi, pilihlah satu atau dua dari yang paling ingin kamu lakukan. Sesuaikan dengan kemampuan diri dan ketersediaan waktu.

Jangan kuatir, apabila memang sudah menjadi passionmu, kamu akan menemukan jalan dan bisa mencari waktu untuk melakukannya. Selalu ada waktu untuk passionmu.

Sayangku, kita sama-sama wanita. Mama wanita usia matang, kamu wanita belia. Kita punya kewajiban sama, merawat tubuh untuk kesehatan diri. Merawat tubuh ini untuk kepentinganmu Nak, bukan untuk siapa-siapa. Sayangi dirimu.

Karena apa? Untuk bisa meraih apa yang kamu cita-citakan, kamu butuh beraktifitas banyak, kamu harus sehat.

Bagi wanita, selain tubuh secara keseluruhan, ada bagian tubuh istimewa yang harus dijaga kesehatannya, yaitu area kewanitaan atau sering disebut dengan area-V. Kamu tahu kan yang Mama maksud?

Jika selama ini di kamar mandi selalu tersedia Lactacyd Herbal, itu bukan tanpa alasan Nak.

Ketika kita beraktifitas sepanjang hari, misalnya Mama ke kantor, belanja, membereskan rumah atau kamu ke sekolah, les, bermain, semuanya membuat area V berkeringat. Nah, bagian tubuh yang lembab menjadi tempat yang kondusif untuk pertumbuhan jamur. Tak heran ketika kita berkeringat, bagian tubuh tertentu terasa gatal.

Khusus area V, kalau gatal tidak boleh digaruk ya, nanti bisa lecet dan terjadi infeksi. Karena itulah area V perlu dibersihkan dengan Lactacyd herbal, pembersih khusus kewanitaan. Lactacyd Herbal menjaga keasaman sesuai pH alami area kewanitaan.

Lactacyd Herbal, botol 60 ml Rp.19.800, botol 120 ml Rp. 37.000

Lactacyd adalah merk internasional untuk pembersih kewanitaan. Baru-baru ini ada varian baru yaitu Lactacyd Herbal. Kandungan alami Lactacyd Herbal adalah ekstrak sirih, ekstrak susu, ekstrak mawar. Bahan-bahan alami tersebut sejak lama digunakan secara tradisional oleh wanita Indonesia untuk membersihkan dan melembutkan area V. Kini, bahan-bahan alami tersebut dapat ditemukan manfaatnya dari Lactacyd Herbal.

Daun sirih dikenal sejak dahulu sebagai bahan pembersih area V.
Susu berkhasiat untuk melembutkan kulit di area V
Bunga Mawar memberikan keharuman tahan lama

Tim riset Lactacyd Herbal ini telah melakukan riset konsumen pada April 2016 terhadap 162 wanita. Mereka diminta menggunakan Lactacyd Herbal sebanyak 2x sehari selama 10 hari. Hasilnya, pengguna merasakan manfaat yang lebih baik dibandingkan dengan pembersih kewanitaan lainnya. Lactacyd Herbal tidak menyebabkan iritasi walaupun digunakan setiap hari.

Saran Mama, gunakan Lactacyd Herbal setiap mandi pagi dan sore agar area V terjaga. Dengan menggunakan Lactacyd Herbal, serta dengan usaha dan doa, kamu bisa menjadi apapun yang kamu mau.

Dear daughter,

Kamu tidak harus seperti Mama. Kamu bisa menjadi yang kamu mau. Tak ada yang lebih Mama harapkan selain kebaikan bagi anak-anak Mama. Jangan takut menghadapi hari-harimu ke depan. Satu jenjang terlewati. Masa remaja menanti. Semoga masa remajamu indah dan bermakna.

Jadilah yang kamu mau. Raihlah yang kamu mau.

*****

#HaloLactacydHerbal #JadiYangKuMau

Apakah Anda harus mengejar-ngejar anak dengan membawa segelas susu? Ataukah Anda khawatir anak mungkin kekurangan nutrisi karena tidak cukup minum susu?

Alhamdulillah di keluarga kami tidak ada drama seperti itu :)

Kami sekeluarga suka minum susu. Mungkin karena dari semula Ayah dan Mama-nya suka minum susu, jadi kebiasaan itu menular pada anak-anak. Bedanya, ketika anak-anak hadir, cara kami minum susu jadi lebih seru.

Terinspirasi dari "Kampanye Frisian Flag Saatnya Keluarga Minum Susu Sekarang!" yang diselenggarakan oleh Susu Kental Manis Frisian Flag, kembali saya ingin menekankan betapa pentingnya menumbuhkan kebiasaan minum susu dalam keluarga.

Apa Manfaat Susu untuk Keluarga?

Minum susu memiliki banyak manfaat bagi semua usia, terutama anak-anak di masa pertumbuhan. Susu tidak hanya membantu anak-anak memiliki tulang yang kuat dan sehat, tapi juga membantu pertumbuhan dan perkembangan anak-anak secara keseluruhan.

Berikut adalah beberapa manfaat susu untuk anak-anak:

Susu adalah sumber kalsium terbaik. Diketahui kalsium membuat tulang tetap sehat dan kuat dan mencegah keropos tulang. Kalsium juga mencegah obesitas dan sakit kepala, serta sangat penting bagi kesehatan gigi anak-anak. Kalsium harian direkomendasikan membantu pembekuan darah dan sinyal saraf anak serta melepaskan hormon dan bahan kimia lainnya dari tubuh anak Anda.
Susu mengandung Vitamin D, yang membantu tubuh anak menyerap kalsium dari berbagai sumber. Vitamin D membantu meningkatkan pertumbuhan tulang pada anak Anda dan juga akan mengurangi kemungkinan tulang rapuh, terutama di tahun-tahun berikutnya. Vitamin D juga dapat membantu mengurangi peradangan dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh anak Anda. Kekurangan vitamin D dapat menyebabkan berbagai kondisi seperti osteoporosis di tahun-tahun berikutnya atau rakhitis selama masa kanak-kanak.
Susu menyehatkan gigi karena kaya kalsium dan fosfor yang sangat penting bagi perkembangan kesehatan gigi dan gigi anak Anda. Salah satu protein terpenting yang ditemukan dalam susu adalah kasein yang membantu membentuk film tipis di permukaan enamel gigi anak Anda dan membantu mencegah hilangnya kalsium dan fosfat. Jadi minum susu tidak menyebabkan kerusakan gigi lho, itu hanya mitos.
Susu menjaga tekanan darah stabil. Menurut penelitian, anak-anak Anda harus mengkonsumsi setidaknya tiga porsi susu setiap hari bersamaan dengan diet sehat dan seimbang.
Susu membantu tubuh tetap terhidrasi. Selain air, susu juga menjadi asupan cairan tubuh.
Susu memperbaiki kesehatan jantung. Jumlah kalsium yang tepat mengurangi risiko penyakit kardiovaskular pada anak-anak. Peneliti menyimpulkan bahwa konsumsi susu setiap hari mengurangi risiko aterosklerosis dan penyakit jantung.
Susu mengandung vitamin dan mineral yang lengkap untuk membantu anak-anak tumbuh dan aktif. Selain Kalsium dan Vitamin D, nutrisi lainnya adalah protein, fosfor, kalium, vitamin B12, vitamin A, Vitamin B2 dan Niacin.

Berapa banyak susu yang harus diminum anak setiap hari?

Jumlah (atau gelas) susu yang harus diminum anak Anda setiap hari terutama bergantung pada beberapa faktor, seperti usia, tinggi badan dan apakah dia mengalami intoleransi laktosa atau tidak. Selepas ASI ekslusif dan lanjut hingga 2 tahun, kita bisa mengenalkan susu sapi dalam dietnya. Anak usia 2 sampai 8 dianjurkan minum susu minimal 2 gelas per hari.

Nah, jadi targetnya 2 gelas per hari !

Gampangnya segelas saat pagi bersamaan dengan sarapan, dan segelas di sore hari. Tapi sebenarnya fleksibel saja disesuaikan pada waktu paling menyenangkan dalam ritme keluarga.

Cara Seru dan Menyenangkan Minum Susu.
Ada banyak ide yang bisa kita ciptakan sesuai dengan kebiasaan dalam keluarga. Beberapa ide saya dapatkan dari internet dan saat event Kampanye Frisian Flag Saatnya Keluarga Minum Susu Sekarang. Mungkin ide-ide ini bisa anda coba juga :

Milk Toast.
Toast! Cara ini mudah dan seru. Masing-masing anggota keluarga mengangkat gelas susu bersamaan dan pertemukan di tengah, lalu ting! Setelah itu, baru minum susu dilakukan bersama-sama. Pesan moralnya, ada kebersamaan dalam kegiatan ini. Minum susu bukan hanya menjadi "kewajiban" anak, tetapi orang tua juga. Anak merasa senang karena orang tua sebagai role modelnya juga suka minum susu.

Gelas-gelas lucu.
Agar tidak monoton, coba sajikan susu dalam gelas yang bervariasi. Banyak dijual di toko perabot gelas yang bertuliskan mama, papa, kakak dan adik. Atau gelas dengan gambar dan bentuk binatang.

Iced Cubed Milk.

Anak mana yang nggak suka es batu ? Maka cobalah membuat es batu dari susu. Ini benar-benar susu dalam bentuk beku. Caranya super gampang. Tuang susu yang telah dicairkan dalam cetakan es. Bisa juga ditambahkan potongan buah di dalamnya jika suka. Tunggu hingga membeku dan sodorkan pada anak-anak. Pastinya mereka akan dengan senang hati menikmati sensasi es susu yang dingin dalam mulut.

Susu Aneka Rasa.

Untuk mencegah rasa bosan, dan karena selera setiap orang berbeda-beda, tidak ada salahnya kita minum susu dalam rasa yang bervariasi. Susu Kental Manis Frisian flag tersedia dalam rasa original (putih) dan coklat. Bisa juga ditambahkan sedikit saja sirup strawberry, melon atau vanila pada susu putih.

Susu dalam makanan.

Manfaat susu tidak hanya diperoleh dalam susu cair, namun juga dalam olahan berbagai makanan kesukaan anak-anak, seperti smothies, oat, puding, cake atau krim pasta. Ssst, anak-anak saya suka pasta dan menikmati rasa pasta yang lezat dengan saus putih susu dan mayonaise campur daging cincang.

Biarkan anak membuat sendiri.

Menyeduh susu kental manis itu gampang. Tinggal tuang sekitar 4 sendok susu (atau dituang selama 6 detik jika tidak ditakar sendok) ke dalam 140 ml air. Ketika anak terlibat dalam proses pembuatan makanan mereka, mereka cenderung ingin meminum dan memakan hasil kreasi mereka.

Nah, seru-seru kan cara menumbuhkan kebiasaan minum susu dalam keluarga. Minum susu bukan lagi momok, tapi menjadi waktu yang ditunggu-tunggu.

#KeluargaMinumSusu #susukentalmanis #FrisianFlag

Ayam Dingin Segar adalah salah satu isi yang wajib ada di kulkas di rumah saya. Sebagai ibu bekerja yang tidak mungkin setiap hari belanja, saya belanja seminggu sekali untuk memastikan stock sayur, buah, bumbu, daging, ikan dan tentu saja ayam dingin segar dalam jumlah cukup. Bisa dibilang, porsi belanja ayam dingin segar lebih banyak dari lauk lainnya karena keluarga kami paling suka masakan ayam. Terutama anak laki-laki saya, dalam sekali makan dia bisa menghabiskan 2-3 potong ayam goreng atau semur sampai menyebut dirinya kembaran ketiga Upin-Ipin. Hihihi.

Ayam dingin segar bukan sebuah merek dagang lho. Ayam dingin segar adalah istilah untuk daging ayam yang diproduksi dengan cara pendinginan dan pembekuan. Ayam disembelih di Rumah Potong Unggas dan dagingnya langsung dikelola dalam suhu dingin 0-4°C. Suhu dingin ini terus dipertahankan pada penyimpanan daging ayam dari rumah potong, selama perjalanan, di toko dan pasar tempat penjualan ayam hingga sampai ke tangan konsumen.

Direktorat Kesehatan Masyarakat Veteriner, Kementerian Pertanian Indonesia ingin menyampaikan kepada masyarakat mengenai 3 keunggulan ayam dingin segar, yaitu segar, praktis dan serbaguna. Segar dalam kualitasnya, praktis dalam pembelian dan penyimpanan serta serbaguna dalam pengolahan.

Hoax dan Fakta Ayam Dingin Segar.

Hari gini masih percaya hoax? Yuk cari tahu kebenarannya dari berbagai sumber yang bisa dipercaya.

Hoax : “Ayam kulkasan” tidak segar dan mengandung pengawet, sehingga lebih suka membeli ayam hangat di pasar atau tukang ayam.

Faktanya : Ayam dingin segar itu segar.

Ayam yang baru disembelih tanpa proses pendinginan akan berpotensi rusak dalam waktu 4 jam karena bakteri dan kuman yang cepat sekali berkembang dalam suhu kamar. Akibatnya, ayam cepat berubah tekstur, bau dan rasa daging ayam berubah.
Justru ayam dingin segar yang mengalami proses pendinginan sejak awal jadi lebih sehat karena tidak perlu bahan pengawet, menghambat pertumbuhan kuman dan kesegarannya terjaga.

Hoax : “Ayam kulkasan” gizinya berkurang karena penyimpanan yang lama.

Fakta :Ayam yang terpapar panas matahari atau suhu ruang akan mengalami kerusakan gizi. Justru, Ayam dingin segar memiliki gizi yang baik. Penanganan daging ayam dengan proses dingin mampu menjaga kandungan gizi yang dimiliki daging ayam, yaitu protein, vitamin B2 dan B6, dan mineral (tembaga, selenium dan fosfor)

Hoax : “Ayam kulkasan” tidak enak rasanya karena penyimpanan yang lama

Fakta : Ayam dingin segar tidak rusak rasanya. Jika ada yang berubah rasa, perlu dikaji apakah penyimpanan baik dan apakah pengolahan dilakukan segera setelah ayam keluar dari pendingin. Proses pendinginan dan pembekuan daging ayam tidak mempengaruhi rasa dan kelezatan Ayam Dingin Segar dan tidak berbeda dengan ayam hangat.

Hoax :“Ayam kulkasan” lebih mahal

Fakta :Ayam dingin segar lebih hemat. Dalam hal harga mungkin sedikit lebih mahal daripada ayam hangat di pasar. Hal itu disebabkan karena butuh biaya dalam memproduksi dan pengemasan daging ayam dingin segar. Namun jika dikaji lagi, ayam dingin segar lebih hemat karena bisa disimpan lebih lama dan diolah kapan saja diinginkan. Kita bisa mengolah dalam jumlah secukupnya saja. Dan kita juga bisa belanja kapan saja.

Bandingkan dengan membeli ayam hangat yang harus segera dimasak, itupun dimasak semua, tidak bisa disimpan lagi, karena kalau sampai busuk dan membuang, maka sama artinya kita membuang uang.

Dan, bukankah ayam hangat dijual lebih murah agar cepat laku? Pedagang ayam hangat akan merugi kalau ayamnya tidak segera laku kan? Walau murah, pastinya konsumen tidak mau membeli ayam tidak segar.

Jadi, pilih mana hoax atau fakta? Tentunya pilih ayam dingin segar lebih sehat.

Tempat membeli Ayam Dingin Segar.

Saat ini para penjual ayam telah teredukasi dengan baik mengenai baiknya ayam dingin segar dan bagaimana menjaga kualitas daging ayam dalam proses penjualan. Ayam dingin segar bisa ditemukan di tempat-tempat berikut :

Tukang sayur di kompleks perumahan yang mempunyai kulkas untuk penyimpanan ayam dingin segar
Tukang sayur keliling yang mempunyai kulkas kecil untuk penyimpanan ayam dingin segar
Pedagang pasar yang mempunyai kulkas untuk penyimpanan ayam dingin segar
Minimart
Pasar Swalayan dan Hypermarket

Ayam dingin segar tidak hanya ditemukan di tempat “elit” tapi juga bisa ditemukan di pedagang-pedagang kecil.

Cara memilih Ayam Dingin Segar :

Untuk memastikan ayam yang kita beli benar-benar segar, ciri-cirinya adalah sebagai berikut :

Plastik pembungkus ayam dingin segar harus terlihat bening dan bersih, serta rapat melilit alas wadahnya. Jangan ambil ayam yang plastiknya telah kendor karena artinya telah sering dipegang orang atau terjadi kebocoran.
Alternatifnya pilih ayam dalam kemasan beku kedap udara.
Lihat warna daging ayam, pilih yang tampak cerah alami, tidak pucat.
Cium aromanya, ayam segar tidak berbau asam atau busuk
Sentuh dagingnya, ayam segar akan membal jika disentuh, tidak lembek.
Rasakan daging ayam setelah dimasak, tekstur ayam tidak mudah hancur dan rasanya enak.

Cara penyimpanan Ayam Dingin Segar.

Saya membeli ayam dingin segar sambil membawa tas kedap suhu (cooler bag/insulated bag/thermal bag)yang mampu menjaga suhu dalam tas tetap dingin. Dalam perjalanan dari toko ke rumah sekitar 30 menit, setiba di rumah ayam masih beku dan langsung saya masukkan ke dalam frezzer lagi.

Kalau lupa bawa cooler bag, saya minta plastik berisi es batu pada pedagang ayam sehingga ayam tetap dingin dalam perjalanan. Konon bisa juga dibungkus dengan kertas koran, tapi saya belum pernah mencoba cara ini.

Daging ayam utuh akan terjaga kualitasnya hingga 1-2 hari dalam kulkas bersuhu 0-4°C (bagian bawah) dan akan bertahan hingga 6 bulan dalam frezzer dengan suhu dibawah -18°C. Sedangkan daging ayam potongan perlu dikemas lebih rapi dan bisa bertahan dalam waktu dan suhu yang sama dengan daging utuh.

Memasak Ayam Dingin Segar

Memang butuh waktu ekstra untuk membuat daging ayam dingin segar mencair. Cara thawing (melumerkan) ayam dingin segar yang paling direkomendasikan adalah dengan memindahkan dari frezzer ke chiller (kulkas bagian bawah) sehingga ayam lumer tapi tetap dalam suhu dibawah 4 derajat celcius.

Mencuci ayam mentah diyakini akan menyebarkan bakteri campylobacter ke tangan, meja, pakaian dan peralatan dapur melalui percikan air. Tapi dengan ayam dingin segar sebenarnya tidak perlu dicuci lagi sampai di rumah. Kenapa? Karena ayam dingin segar telah dikemas secara hygienis sejak awal proses pembuatannya hingga penyimpanan sehingga sesedikit mungkin terpapar bakteri dan kuman. Dalam suhu dingin bakteri dan kuman non aktif. Jadi selama kita tidak memutus rantai dingin ini, ayam dingin segar dapat langsung dimasak tanpa mencuci.

Tetapi ada kalanya kita butuh melumuri ayam dengan bumbu sebelum dimasak, sehingga membutuhkan ayam yang tidak beku. Nah, untuk mencairkannya gunakan air mengalir atau rendam dalam wadah besar dalam kondisi ayam masih terbungkus plastik kemasannya. Begitu mencair segera proses memasak ayam dilakukan dengan cepat agar tidak memungkinkan pertumbuhan bakteri.

Food Standard Agency (FSA) juga menyarankan agar kita memisahkan talenan dan pisau yang digunakan untuk memasak daging ayam dengan bahan makanan lain agar meminimalkan penyebaran bakteri.

Resep Ayam Dingin Segar di keluargaku.
Berikut adalah beberapa resep yang menjadi favorit di keluarga saya. Sebenarnya banyak resepnya, tapi untuk di tulis di sini dua saja yah.

Ayam Lodho Trenggalek

Ini resep leluhur yang paling saya suka, dan ternyata suami saya juga suka. Rasanya mirip gulai ayam, tetapi pedasnya khas dari lada.

Bahan :
1 ekor ayam dingin segar, dicairkan, dibersihkan, dibekakak lalu dipanggang utuh. Setelah matang kemudian dipotong-potong.
Bumbu:
8 butir bawang merah
5 siung bawang putih
5 buah cabai merah, dipotong-potong kasar
15 buah cabai rawit
5 buah kemiri
20 butir merica
1 cm kencur
1 cm kunyit
1 cm lengkuas
1 batang serai
3 lembar daun salam
5 lembar daun jeruk purut
800 ml santan cair
200 ml santan kental
garam secukupnya
gula secukupnya

Cara Memasak:

Bawang merah, bawang putih, cabai merah, cabai rawit, kemiri, kunyit kencur, merica, garam dan gula dihaluskan .

Rebus ayam panggang bersama bumbu-bumbu dalam santan encer dengan api kecil. Setelah agak empuk masukkan santan kental, rebus lagi sampai ayam empuk dan kuahnya agak kental.

Catatan: kalau tidak suka pedas, cabai rawit diganti dengan 1 sendok teh ketumbar.

Foto Ayam Lodho Trenggalek, koleksi pribadi.

Ayam Goreng Kesukaan Jagoanku

Resep ini ala saya, dimasak dengan perasaan. Setelah diungkep ayam disimpan lagi dikulkas bagian bawah suhu 0-4 derajat celcius dan digoreng saat hendak makan. Sekali makan jagoanku akan menghabiskan 2-3 potong, itu juga karena berhasil ditahan.

Bahan :

Ayam dingin segar 1 kg. Paling suka bagian paha atau sayap.

Bumbu :
Bawang putih 8 siung

Bawang merah 8 siung
Ketumbar 1 sendok makan
Garam 1 sendok makan

Gula merah 1 sendok teh

Asam jawa 3 butir

Sereh 10 cm

Lengkuas 5 cm

Minyak goreng

Air 1 liter

Cara membuat :

Cairkan ayam dingin segar.
Blender atau uleg semua bumbu kecuali sereh, asam, gula. garam.
Rebus bumbu yang telah halus dengan ayam yang telah cair
Masukkan asam, sereh, gula, garam
Rebus sampai air asat
Goreng setengah kering dan sajikan hangat.

foto dari Pixabay.com dipilih yang paling menyerupai masakan saya :)

Semoga jelas ya kelebihan ayam dingin segar. Jangan ragu-ragu untuk mengonsumsi daging ayam dingin segar untuk memenuhi asupan gizi keluarga.
Buat ibu-ibu yang super sibuk, selamat memasak ayam dingin segar ^_^

Referensi :
https://ayamdinginsegar.com/apa-itu-ayam-dingin-segar/
https://ayamdinginsegar.com/2017/05/05/mencuci-ayam-mentah-boleh-atau-tidak/
https://ayamdinginsegar.com/2017/04/23/bagaimana-membawa-pulang-ayam-dingin-segar-dari-pasar-atau-supermarket/
Foto koleksi pribadi dan pixabay.com

Orangtua seharusnya tahu, bahwa dunia anak adalah dunia bermain. Orangtua juga seharusnya sudah tahu, bahwa anak banyak menyerap pengetahuan dan melatih kemampuan kognitifnya dari bermain. Karena itu, pembatasan atau pelarangan bermain dapat mengurangi ruang gerak dan eksplorasi anak, akibatnya dapat menghambat kemampuan anak mengenali lingkungannya, juga memperlambat kemampuan kongnitifnya baik fisik maupun mental. Di sisi lain, lingkungan kita sehari-hari tidak selalu aman, termasuk lingkungan bermain anak, baik tempat maupun sarana bermainnya.

Tantangan orangtua : Bagaimana membebaskan anak bermain dengan tetap memerhatikan faktor kamanan dan kenyamanan.

Tulisan ini saya buat berdasarkan pengalaman pribadi. Banyak faktor-faktor keselamatan yang menjadi perhatian saya dan suami (kami satu paham dalam hal kehati-hatian ini), sehingga cukup banyak yang saya inventarisasi sebagai catatan keamanan saat bermain.

Protektif namun jangan terlihat kuatir.

Saya mungkin tergolong orangtua protektif. Ketika menemani anak bermain di tempat umum, seperti taman, lapangan, kolam renang, arena bermain di mal dan di manapun, saya seperti bermata empat (tentu saja sebenarnya mata saya hanya dua). Saya sapukan pandangan ke empat penjuru memerhatikan faktor-faktor keamanan anak. Tujuannya agar anak bebas, aman dan nyaman bermain.

Saya hanya ingin memastikan tidak ada kabel listrik berseliweran, tidak ada batu besar yang mungkin jadi sandungan, tidak ada lubang yang tidak disadari keberadaannya, tidak ada binatang berbahaya di balik rerumputan. Mungkin sebagian orang mengira saya paranoid, saya bahkan memerhatikan atap ruang bermain apakah aman dan tidak ada benda-benda yang rawan jatuh, mengecek perosotan dan memastikan tidak ada benda tajam, mengecek besi ayunan apakah cukup kuat untuk dibebani anak, dan banyaaaak lagi. Apakah Anda melakukan seperti saya ?

Iya, saya takut terjadi hal tak diinginkan pada anak. Saya tidak ingin terjadi penyesalan karena kelalaian saya menjaga anak. Satu detik kelalaian, bisa berakibat fatal. Sedangkan di sisi lain anak harus tetap bebas bermain. Karena itu peran orangtua sebagai penjaga tetap harus menampilkan ekspresi tenang.

Saya melatih diri sendiri dengan menampilkan ekspresi tenang dan tersenyum di balik langkap protektif yang saya lakukan. Hm, yang seperti apa ya? Sulit digambarkan, mungkin seperti ekspresi para pengawal pribadi dalam film-film thriller hihihi..

Ikut bermain adalah cara proteksi tanpa kelihatan kuatir oleh anak. Kita bisa tertawa bersama anak dan berada dalam jarak sangat dekat sambil menyingkirkan faktor-faktor yang berisiko membahayakan, sementara anak tetap cerita dan merasa senang karena orangtuanya ikut bermain.

Anak perlu diberi pengertian.

Kita tidak selalu bisa memerhatikan anak dan melindunginya setiap detik. Perlindungan terbaik adalah pemahaman anak akan lingkungan bermainnya. Terlalu sering berkata “jangan” pada anak hanya akan membuat anak jadi peragu dan penakut.

Lebih baik kita memberi pengertian sebab-akibat saat bermain kepada anak untuk mengenali lingkungan sekitarnya. Anak boleh bebas bermain, namun tetap memerhatikan hal-hal yang mungkin berbahaya. Tentu saja, memberi pengertian tidak dengan menakut-nakuti. Anak-anak itu lebih pintar dari yang kita kira. Bahkan sejak belum bisa bicara sekalipun, kalau diberi pengertian secara lembut dan berulang mereka akan mengerti lho. Jika anak sudah mengenali lingkungan dengan pengertian, mereka akan lebih siap menghadapi kemungkinan-kemungkinan yang ditemuinya saat bermain.

Berikut ini adalah beberapa faktor keamanan dan kenyamanan yang saya inventarisasi dalam beberapa area bermain yang sering menjadi pilihan anak.

Bermain aman di kolam renang

Berenang merupakan sebuah kegiatan yang disukai anak-anak. Bayi pun menyukainya apabila telah dikenalkan dengan kolam renang sejak dini. Berenang merupakan olahraga yang melatih seluruh otot tubuh dan baik untuk pertumbuhan anak. Berendam didalam air juga membuat badan rileks dan segar. Akan tetapi, selain menyenangkan, berenang sangat butuh kehati-hatian, apalagi jika anak belum bisa berenang.

Yang harus disampaikan ke anak :

Tidak berlari-lari di tepi kolam renang karena lantainya licin.
Tidak bercanda berlebihan (misalnya dengan saling membenamkan kepala) dengan teman atau saudara saat berada di dalam air.
Anak perlu tahu bahwa manusia tidak bisa bernapas dalam air, karena itu harus menahan napas dan segera bangun begitu kepalanya masuk ke air.
Jika ingin pipis dan buang air besar harus keluar dari kolam renang.
Tidak boleh meludah di dalam kolam.
Tidak boleh meminum air kolam.

Yang bisa dilakukan orangtua :

Setelah memberi pengertian ke anak tentang hal-hal yang harus diperhatikan di kolam renang, orangtua bisa membebaskan anak bermain, dengan catatan :

Oleskan krim sunblock sebelum berenang.
Jaga anak dari jarak dekat yang memungkinkan Anda segera menolongnya saat tenggelam di air.
Ikut berenang akan lebih baik daripada hanya menyaksikan di tepi kolam. Sekalian bisa bermain bersama anak.
Mandikan dengan sabun dan bilas dengan air bersih setelah berenang.
Pilih waktu berenang di pagi hari atau sore hari saat matahari tidak terik.
Perhatikan suhu tubuh anak sebelum dan sesudah berenang.

Bermain aman di mal.

Seiring perkembangan jumlah mal yang meningkat pesat di kota-kota besar, mal tak hanya menjadi kebutuhan belanja, melainkan juga untuk hiburan dan bermain. Banyak tempat bermain dan permainan di mal yang disukai anak-anak. Orangtua pun suka karena bisa satu tujuan sambil belanja sambil mengajak anak bermain.

Sayangnya, beberapa permainan di mal menurut saya kurang aman dan tidak selayaknya dilakukan di dalam gedung mal. Seringkali saat kita jalan-jalan di mal, tiba-tiba melintas anak-anak main mobil-mobilan, sepatu roda, atau otoped. Sering kali tanpa pengawasan orangtua. Bahkan anak di bawah umur (1-2 tahun) juga terlihat naik mobil-mobilan yang dikendalikan dari jauh oleh petugas atau orangtuanya. Anak-anak itu cenderung ingin melaju tanpa memikirkan keramaian di mal. Akibatnya terjadilah serempet sana sini, atau menabrak orang dan benda di sekitarnya.

Saya tidak pernah mengijinkan anak-anak saya untuk menggunakan permainan melaju di mal seperti tersebut tadi. Kalau mau main mobil-mobilan atau sepeda lakukan di lapangan yang luas. Kami memilih bermain di arena permainan indoor seperti mandi bola, gamezone atau playground yang relatif aman.

Yang harus disampaikan ke anak :

Saat bermain di tempat permainan yang ramai, minta anak untuk menjaga sikap dan jarak agar tidak saling berbenturan dengan anak kecil lain terutama saat melompat-lompat atau berlarian.
Kenakan kaus kaki pada anak agar kaki tidak terlindungi dari benda-benda tajam yang mungkin ada di arena bermain.
Minta anak memperhatikan apakah ada anak lain diujung perosotan sebelum meluncur.
Beritahu anak agar segera berdiri begitu tiba diujung perosotan agar tidak terkena teman giliran merosot berikutnya.
Beritahu anak untuk antri dan bergantian saat ingin menggunakan permainan yang sama dengan anak lain.
Ajak anak mencuci tangan setelah bermain karena benda-benda yang dipegang di arena bermain banyak mengandung kuman.
Memberi pengertian pada anak agar menemui petugas di mal yang berseragam resmi saat terpisah dari orangtua dan menyebutkan nama anak dan orangtua saat ditanya petugas.
Memberi pengertian pada anak agar tidak berlarian di area parkir.
Beritahu anak agar tidak bicara dengan orang asing dan tidak makan/minum dari pemberian orang asing.

Yang harus dilakukan orangtua :

Mengawasi dari jarak yang diperbolehkan untuk orang dewasa masuk ke arena permainan.
Ingatkan anak jika mulai bersikap berlebihan, tidak mau kan jika anak kita menjadi sumber kekacauan.
Ingatkan anak jika terdapat hal-hal yang harus diwaspadai, misalnya saking ramainya arena bermain sehingga anak harus menjaga diri dari benturan-benturan dengan sesama anak.
Di mal secara umum banyak faktor-faktor berisiko yang harus diperhatikan oleh orangtua, seperti kabel listrik, lantai yang sedang di pel, menjaga anak saat naik turun eskalator, menjaga anak saat keluar masuk lift, tidak membiarkan anak terpisah dari orangtua.
Hindari share secara langsung di media sosial tempat bermain anak karena bisa mengundang para predator anak, terutama di keramaian.

Bermain aman di taman bermain / lapangan.

Anak-anak pasti menyukai ruang terbuka karena di sana mereka bisa berlari-lari sepuasnya. Udara ruang terbuka juga lebih segar dan cerah dengan cahaya matahari yang cukup. Saat ini di beberapa daerah telah dibangun taman kota oleh pemerintah daerahnya. Biasanya di taman bermain tersedia sarana bermain seperti ayunan, perosotan, flying fox, jaring-jaring, kolam pasir dan banyak lagi.

Taman bermain relatif aman. Namun tetap saja orangtua perlu memperhatikan keamanan anak. Banyak hal yang harus di cek seperti apakah ada batu sandungan di lintasan lari, atau adakah lubang di balik rerumputan yang tidak kelihatan.

Yang harus disampaikan ke anak :

Beritahu anak untuk memperhatikan jalan ketika berlari agar tidak tersandung batu atau terperosok lubang.
Beritahu anak agar tidak menyentuh serangga karena sebagian serangga menyebabkan gatal dan menyengat.
Beritahu anak agar tidak melempari sarang tawon di pohon dengan batu.
Ajarkan anak bergiliran saat ingin mencoba permainan yang sama dengan anak lain.
Tidak boleh melempar pasir atau batu ke arah teman.
Tidak boleh memetik bunga atau tanaman.
Membuang sampah pada tempatnya.
Tidak pipis atau meludah di sembarangan tempat.
Beritahu anak agar tidak bicara dengan orang asing dan tidak makan/minum dari pemberian orang asing.

Yang harus dilakukan orangtua :

Lakukan scanning singkat sebelum mengijinkan anak bermain. Cek kelayakan sarana bermain, pastikan tidak ada benda berbahaya atau kotoran tertinggal di sana.
Biarkan anak bermain bebas, tidak perlu dilarang ini itu. Cukup awasi dari jarak yang memungkinkan Anda segera menolong saat dia teriak memanggil Anda.
Kenakan pakaian tertutup pada anak agar tidak terkena angin ataupun gigitan serangga.
Olesi anak dengan anti nyamuk sebelum bermain di ruang terbuka, biasanya banyak nyamuk di pepohonan.

Bermain aman di rumah.

Rumah adalah tempat bermain utama bagi anak-anak, karena sebagian besar waktu dihabiskan di rumah. Selayaknya orangtua menyediakan ruang bermain yang menarik namun tetap aman di rumah.

Walaupun rumah relatif aman dan dikenali oleh anak-anak, namun tak ada salahnya orangtua memberitahu poin-poin keamanan yang harus diperhatikan oleh anak seperti mewaspadai colokan listrik. hati-hati berjalan di kamar mandi, jangan bermain pintu, tidak memakan atau meminum sabun dan lain sebagainya. Tentu saja, orangtua harus menjauhkan faktor-faktor berbahaya tersebut sehingga anak lebih leluasa bermain.

Menjaga kesehatan anak saat bermain.

Di manapun, kesehatan adalah nomor satu. Keceriaan anak saat bermain jangan sampai berakhir dengan sakit. Seringkali anak lupa diri saat bermain sehingga sepulang bermain badannya demam. Selain karena tubuh banyak bergerak dan menghangat, arena bermain yang berhubungan dengan banyak orang sangat rawan penyebaran penyakit dan kuman.

Hal-hal terkait kesehatan saat bermain yang harus diperhatikan adalah :

Cuci tangan sesudah bermain.

Mandi dan keramas sepulang dari tempat umum.

Perbanyak minum satelah bermain untuk mengganti cairan tubuh yang keluar dalam bentuk keringat.

Perbanyak makan buah dan sayur untuk daya tahan tubuh.

Periksa suhu tubuh setelah bermain. Periksa dengan termometer agar akurat. Apabila suhu diatas 37,5 derajat celcius pertanda anak demam, beri anak obat penurun demam yang aman.

Demam adalah tanda sistem imunitas tubuh sedang bekerja melawan infeksi yang masuk ke dalam tubuh. Demam juga bisa dikarenakan anak terlalu lelah bermain dan berpanas-panas seharian sehingga suhu tubuhnya meningkat. Saat demam, biasanya anak merasa tak nyaman dan jadi tidak nafsu makan. Pada tingkat demam tinggi anak bisa muntah dan pusing hebat. Karena itu, pertolongan pertama pada demam adalah dengan menurunkan demam tubuh.

Semoga tidak sering terjadi, namun jika anak demam seusai bermain, orangtua tidak perlu panik.

Beritahu agar anak tidak bermain fisik yang berat dulu sampai demam turun. Gantinya, anak bisa bermain di dalam rumah.

Beri anak penurun demam yang aman, yaitu Tempra Syrup yang mengandung parasetamol.

Kompres anak dengan air hangat

Kenakan baju yang tipis dan nyaman.

Jangan pijat anak di saat demam karena dikuatirkan dapat terjadi pecahnya pembuluh darah.

Bawa ke dokter jika dalam 2x24 jam demam tidak reda atau suhu tubuh meningkat drastis hingga diatas 39 derajat celcius.

Foto dari One Thousand Smile

Sedikit catatan, Tempra Syrup ini adalah obat penurun panas andalan yang saya gunakan sejak lama. Ketika anak-anak masih balita, mereka menggunakan Tempra Syrup memiliki kandungan parasetamol yang aman untuk menurunkan demam pada anak-anak. Setiap 5 ml Tempra Syrup mengandung 160 mg paracetamol. Selain menurunkan demam, parasetamol berfungsi untuk meredakan demam, rasa sakit dan nyeri ringan, sakit kepala serta sakit gigi, termasuk demam setelah imunisasi.

Foto dari One Thousand Smile

Kini, untuk anak-anak saya yang telah berusia di atas 6 tahun, saya sediakan Tempra Syrup Forte rasa Jeruk. Kandungan parasetamolnya lebih banyak, yaitu 250 mg per 5 ml (satu sendok takar) penurun panas yang diproduksi oleh PT. Thaiso Pharmaceutical Indonesia Tbk ini juga punya kemasan yang sangat aman yaitu menggunakan tutup botol CRC (Child Resistant Cap) sehingga tidak mudah dibuka oleh anak-anak. Pengalaman anak-anak menggunakan Tempra tidak pernah ada masalah dengan lambung, obat ini bekerja langsung di pusat panas. Tak heran jika Tempra sudah dipercaya oleh banyak keluarga Indonesia secara turun temurun.

Anak-anak memerlukan ruang yang aman dan nyaman untuk bermain. Hanya saja, tidak semuanya bisa mengungkapkan. Mari kita ciptakan ruang bermain yang nyaman dan aman bagi anak-anak kita. Orangtua sebagai penjaga dan pemerhati, demi anak-anak bisa bebas bermain dengan ceria.

Anda punya pengalaman tentang bermain aman dengan anak? yuk berbagi cerita di kolom komentar.

*****

Disclaimer : Artikel ini diikutsertakan dalam lomba blog Tempra yang diselenggarakan oleh Blogger Perempuan Network dan Taisho. Artikel ditulis berdasarkan pengalaman dan opini pribadi. Artikel ini tidak dapat menggantikan hasil konsultasi dengan tenaga kesehatan profesional.

Ramadan hari ke 21, saya sekeluarga datang untuk undangan buka bersama blogger di Terra Maharani. Semula saya berketetapan tidak akan menghadiri event blogger selama Ramadan, namun karena kali ini boleh bawa keluarga, akhirnya undangan ini saya iyakan.

Lagipula, Terra Maharani hanya berjarak 2 km dari rumah saya, tinggal mlipir sebentar pun sampai. Sekaligus saya ingin lihat-lihat lokasi hunian yang - ya, siapa tahu - bakal memberi motivasi untuk memilikinya suatu saat.

Siapa sangka di tengah pemukiman yang padat di tengah Kota Bogor, masih ada seluas lahan yang difungsikan sebagai cluster ekslusif bernuansa Bali minimalis modern. Tampaknya, lahan ini dulunya adalah kebun dengan aneka pepohonan yang kemudian dikondisikan menjadi cluster hunian mewah dengan tetap mempertahankan rindangnya pepohonan yang ada.

Memasuki gerbang satu-satunya di Terra Maharani, terlihat beberapa burung merak berkeliaran di taman bernuansa Bali. Ada sebuah Gedung Serbaguna yang diberi nama Bale Sahitya. Suami dan anak-anak duduk-duduk santai di situ. Suasana temaram sore membuat cahaya lilin-lilin tampak cantik di atas meja-meja. Sementara itu, saya bergabung dengan teman-teman blogger di gazebo di tengah taman.

Tak jauh dari gerbang, ada sebuah mobil Mercedes Benz GLA di atas panggung sebagai hadiah bagi pembeli sebelum 17 Agustus 2017. Wah, untuk jumlah rumah yang hanya 29 unit, peluang untuk mendapatkan mobil mewah ini sangat besar. Saat ini unit telah laku 50% dan dalam 2-3 bulan lagi akan segera dihuni.

Pak Erwin, arsitekstur Terra Maharani menjelaskan tentang konsep cluster bernuansa kampung Bali. Rumah - rumah mengelilingi taman dan Balai Sahitya, diharapkan nantinya di sinilah tempat aktivitas warga untuk berolahraga, bermusyawarah ataupun sekedar menikmati taman. Suasana tenang dan damai sangat terasa, tak terdengar hiruk pikuk jalan raya. Padahal cluster ini hanya berjarak 10 menit dari jalan raya Bogor- Jakarta.

Bangunan Terra Maharani dibuat dengan bahan prima dan desain digarap dengan sangat detil, sehingga dari hasil rumah yang sudah 90% jadi sudah terlihat menawan.

Kami berkesempatan melihat - lihat bagian dalam rumah.

Setelah di dalam rumah kami baru menyadari bahwa fungsi atap Bali yang tinggi bisa untuk foyer kamar utama sehingga sirkulasi udara lebih baik dan kamar lebih sejuk. Antara lantai satu dan dua terdapat void, selain untuk sirkulasi udara juga memungkinkan komunikasi antar penghuni lebih mudah.

Ada 3 kamar di lantai dua dengan masing-masing memiliki jendela ke arah luar, serta satu kamar untuk pekerja rumah tangga. Namun, akses tangga untuk kamar PRT berbeda dengan ruang utama. PRT menaiki kamarnya dari tangga di sisi luar belakang rumah. Dari sini terlihat bahwa desain rumah tak hanya memerhatikan fisik bangunan namun juga memperhatikan segi sosial, keamanan dan perilaku penghuninya.

Terra Maharani ini ada 3 tipe yaitu :

Sangkara, luas bangungan 126 m2, luas tangah 119 m2.
Adyatma, luas bangungan 142 m2, luas tangah 136 m2.
Akusara, luas bangungan 174 m2, luas tangah 180 m2.

Ketiga tipe tersebut masing-masing terdiri dari 4 kamar tidur, 4 kamar mandi, ruang tamu, ruang keluarga dan ruang makan.

Soal keamanan, Terra Maharani dilengkapi CCTV, hanya ada satu pintu gerbang, dan satpam 24 jam. Dengan penduduk sekitar Terra Maharani telah menjalin hubungan yang baik sehingga tidak menciptakan jarak silaturrahmi.

Menjelang senja, obor-obor yang tertancap di tepi kanan dan kiri jalan dinyalakan oleh petugas developer. Suasana semakin terasa "Bali" banget. Tak lama terdengar adzan Magrib berkumandang dari sebuah masjid tak jauh berada di luar cluster. Kami pun membatalkan puasa dan menikmati hidangan yang disuguhkan Terra Maharani.

Saya tak bisa berlama-lama karena harus mengantar suami ke beli sesuatu di Cibinong City Mall. Dalam perjalanan obrolan kami masih membahas keberadaan Terra Maharani dengan segala kelebihannya. Terra Maharani, sebuah cluster hunian yang damai di tengah kota dengan beberapa akses ke jalan yang mudah dan dekat dengan berbagai fasilitas umum.

Terra Maharani,

Lokasi : Jalan Ciburial, Ciparigi, Bogor Utara, Bogor.

Telepon 0251-8665599, Fax 0251-8663339, Email terramaharani@gmail.com

Twitter @terramaharani

Fb Terra Maharani

Instagram @terramaharani

Halo, mudik 2017 ini ada beberapa ruas tol yang digunakan secara darurat (karena baru 80% jadi) selama mudik lebaran. Istilahnya adalah Tol Fungsional.

Saya mencoba menggunakan Tol Fungsional Solo - Ngawi sejauh 90 km. Tol ini bagian dari tol Trans Java. Nantinya akan dibangun juga tol sampai ke Kertosono.

Terhitung mulai Senin (19 Juni 2017) hingga Senin, 26 Juni 2017 ruas jalan tol solo - Ngawi sepanjang dibuka untuk pemudik dengan status sebagai jalan tol fungsional sementara.

PT Solo Ngawi Jaya (SNJ) dibukanya sebagain ruas jalan tol ini dalam rangka memperlancar arus mudik Lebaran 2017.

Tol Fungsional Solo - Ngawi masih gratis. Sebenarnya luasnya untuk 2 arah, namun karena belum jadi, maka diberlakukan sistem buka tutup. Sebelum hari Raya Idul Fitri digunakan dari arah Solo - Ngawi. Sebaliknya, setelah Hari Raya digunakan untuk arus balik Ngawi - Solo.

Tol fungsional Solo Ngawi ini mulai dibuka pukil 06.00 hingga 17.00. Pengemudi diharap berhati-hati karena masih belum banyak rambu jalan dan masih sedikit rest area yang memadai. Debu-debu juga beterbangan di siang hari yang panas dan kering.

Berhubung rambu dan fasilitas tol belum 100% jadi, pada beberapa titik ada litnasan warga kampung. Hal ini karena jembatan yang disediakan untuk mereka belum jadi. Pihak jasamarga sengaja menempatkan 2-3 orang petugas di setiap perlintasan.

Guna memantau situasi lalu lintas di lokasi-lokasi yang rawan kepadatan, terdapat empat spot Close Circuit Television (CCTV) yaitu di Ngasem, Kebak Kramat, Widodaren dan Gendingan.

Demi kenyamanan pengguna jalan tol, PT SNJ selaku operator Jalan Tol Solo-Ngawi telah menyiapkan rest area di lima lokasi yaitu di Km 12, Km 21, Km 29, Km 46 dan Km 55. Di setiap rest area disediakan tempat beristirahat, musala dan toilet gratis. Khusus di rest area Km 21 disediakan kios BBM dari Pertamina. Selain itu, untuk meningkatkan layanan informasi, PT SNJ menyediakan Call Center melalui nomor 081-330-550-900 yang dapat diakses selama 24 jam

Difungsikannya tol ini secara sementara sangat membantu pemudik. Waktu tempuh jadi lebih cepat. 90 km hanya ditempuh kurang lebih 1 jam, padahal biasanya dengan jalur biasa membutuhkan waktu 2-3 jam.

Saking excited mencoba Tol baru, saya mengabadikan dalam video log. Mampir yuk. Pemandangan di sekitarnya cantik-cantik. Ada gunung dan hamparan padi. Tapi tidak boleh berhenti untuk selfie-selfie. Bahaya.

Ketika mengetahui akan diadakan BloggerDay 2017 yang diselenggarakan Blogger Crony bekerjasama dengan SoMan, yang pertama saya ingat adalah "Wah, SoMan? Ini kan jamu tetes yang berhasil menyembuhkan mertua saya dari dampak pasca stroke." Maka tak perlu beralasan ini itu, suami saya langsung mengijinkan saya mengikuti acara ini. "Sudah saatnya kita mengonsumsi SoMan juga," katanya.

Saya mengenal SoMan kurang lebih setahun lalu.

Ketika itu Bapak Mertua menyampaikan berbagai keluhan pasca stroke, antara lain mudah lelah, lemas, tangan kanan masih kaku, tenggorokan sulit menelan dan sulit berbicara. Dari seorang mantri kesehatan di Medan, kami mengetahui tentang produk SoMan. "Ini lebih dari obat Pak Cik, tapi khasiatnya luar biasa. Dokter-dokter di rumah sakitpun menyarankan untuk mengonsumsi SoMan," kata Pak Mantri itu kepada Bapak Mertua saya.

Awalnya kurang yakin akan khasiat SoMan. Kami sempat under estimate, ah, paling sama seperti jamu herbal lainnya. Tapi namanya sedang berusaha ingin sembuh, Bapak Mertua minta dibelikan SoMan di kota Medan. Kami membeli sebotol SoMan di Rumah SoMan, waktu itu belum tersedia di apotek, dengan harga sekitar Rp.200.000.

Setelah mencoba selama seminggu, reaksi tubuh di luar dugaan. Bapak Mertua merasa meriang, pegal linu yang lebih dari biasanya. Untungnya Pak Mantri sudah memberitahu dari awal tentang cara kerja SoMan ini, bahwa awalnya akan ada proses detoksifikasi dalam tubuh sehingga setelah dikonsumsi selama sekitar seminggu, akan memberikan efek badan kurang nyaman. Tapi jangan dihentikan, lanjutkan saja mengonsumsi SoMan. Benar saja, setelah seminggu, Bapak Mertua merasa lebih segar. Berangsur badan semakin bertenaga, tangan mulai bisa digerakkan, suara mulai pulih dan makan kembali lahab. Tubuh Bapak Mertua kembali berisi. Dan sejak itu konsumsi SoMan dilanjutkan hingga saat ini.

Dalam acara BloggerDay 2017 ini, kami dibagi SoMan satu per satu, Yeaay!!!

Rangkaian acara padat berisi berlangsung tanggal 17-18 Maret 2017 di Kampung Wisata Rumah Joglo, Bogor. Bloggerday 2017 ini banyak mengangkat tema kesehatan untuk blogger, baik kesehatan fisik maupun mental. Dalam acara sehari semalam itu, kami disuguhi dengan ilmu-ilmu menarik dari para narasumber.

Pada hari pertama ada pemateri yaitu Anwari Natari (Editor, Trainer dan Fasilitator Bahasa dan Komunikasi), Ferri Yuniardo (dari Dikidi.com) dan Ririn Rosaline (Trainer Personal Branding, Public Speaking, and PR Skills). Kemudian disusul dengan pemaparan drg. Kartini Rustandi, M. Kes mengenai GEMAS (Gerakan Masyarakat Hidup Sehat) dari Kementerian Kesehatan.

Materi inti mengenai SoMan disampaikan oleh yaitu dr. Grace Maria Salindeho, M.Kes (Konsultan Medis Soman dan Dokter BPJS Kesehatan), Ibu Tatu Ratna Sari, S.Farm., Apt (Konsultan Produk Soman) dan Bapak Ario Fajar (Head of Marketing Communications and Promotion PT. Soman Indonesia).

Dalam blogger day, yang dihadiri hampir 100 blogger, serasa tertampar dengan evaluasi kesehatan diri yang difasilitasi oleh kemenkes dan SoMan. Ternyata aktivitas ngeblog kita masih melupakan sisi-sisi kesehatan. Saat tubuh lelah, daya tahan tubuh menurun, blogger akan mudah terserang penyakit seperti batuk, flu, radang tenggorokan dan lain sebagainya. Kebiasaan pola makan yang salah juga memicu terjadinya obesitas dan diabetes.

Sungguh tema yang sangat menarik dan relevan sekali untuk diterapkan blogger sehari-hari. Blogger banyak menulis tentang kesehatan, tapi tak sedikit yang melupakan kesehatan dirinya. Iya dong, mau aktif jadi blogger harus sehat.

Pada hari kedua, blogger dipersilakan melakukan test kesehatan dan olahraga. Untuk melihat kapasitas tubuh dalam berolahraga, blogger diwajibkan mengisi kuisioner terlebih dahulu. Dari situ akan terlihat apakah fisik dan kesehatan anda lebih muda atau lebih tua dari usia seharusnya.

Blogger, waspadai gaya ngeblog yang mengancam kesehatan ini:

Begadang. Idealnya tubuh sudah beristirahat sebelum jam 22.00. Bagaimana dengan anda? Mengejar deadline tulisan, mencari inspirasi tengah malam, minum kopi sampai mata sulit terpejam? Huhuhu, saya akui, 3 dari 7 malam saya masih melakukannya.

Kegiatan super padat. Bisa dikatakan, blogger sekarang super sibuk. Seiring semakin mantapnya profesi blogger, berbagai undangan acara, buzzing maupun tugas menulis semakin banyak. Jika tubuh terasa lelah, saatnya blogger menata ulang jadwal kegiatannya.

Makan tidak teratur. Dampak dari banyaknya kegiatan dan deadline, biasanya blogger lantas tidak makan tepat waktu. Apakah anda sering lupa sarapan karena ingin mengejar commuter line paling pagi? Apakah anda sering makan terburu-buru pada saat event karena ingin segera ke event berikutnya? Jika iya, mari "toast" dengan saya, kita sama! Hehehe.

Terlalu banyak makan karbo dan gula. Saya sering lupa, kalau ngemil itu sedikit-demi sedikit tapi asupannya sebukit. Saat stress biasanya saya malas makan, tapiiiiiiii..... beralih ke ngemil. Nah, sama aja kan? Siapa jamin ngemilnya sehat, lha wong ngemil mie instan, pizza, kerupuk, gorengan dan jajaran karbo lainnya. Otomatis, asupan karbo yang banyak menambah gula dalam darah, karena karbohidrat diolah tubuh menjadi glukosa.

Kurang Vitamin. Masih terkait kebiasaan ngemil dan lupa makan, dampak lebih lanjut adalah kurangnya asupan vitamin. Makan mungkin banyak, tapi kalau karbo dan gula semua, kebutuhan vitamin tidak tercukupi. Karena itu, blogger butuh makanan bervariasi. Ganti ngemil karbo dengan ngemil buah dan sayur.

Lupa olahraga. Bukan hanya jari tangan yang tegang karena terlalu lama mengetik, otot leher, mata dan punggung pun ikut tegang dan stress. Idealnya setiap 30 menit, kita hentikan kegiatan mengetik, lalu selingi dengan gerak tubuh sekitar 10 menit. Itu saja belum cukup untuk membakar lemak yang menumpuk karena blogger kurang gerak. Jadi sempatkan waktu untuk berolahraga minimal seminggu sekali.

Kurang minum. Ketika saya larut dalam pekerjaan blogging, yang saya ingat adalah kopi, kopi dan kopi. Sebaliknya, saya lupa minum. Ini adalah perilaku tak sehat yang 100% jangan ditiru. Cukupi kebutuhan air minum 2 liter per hari, apalagi jika anda addict kopi yang bersifat diuretik, berarti minumnya harus lebih banyak untuk mengganti cairan tubuh yang keluar sebagai air seni.

Tentang SoMan
Sore itu, Blogger view SoMan dimulai dengan games seru. Para blogger terbagi dalam kelompok-kelompok. Kami diminta mengategorikan 39 bahan alami ke dalam kategori sayur, buah atau rempah. Ternyata nggak gampang lho, banyak yang masih tertukar-tukar. Lalu ibu Tatu Ratna menjelaskan khasiat ke 39 bahan alami buah, sayur dan rempah tersebut. Dan ternyata, ke 39 bahan alami itu adalah komposer dari SoMan.

SoMan, kependekan dari Sozo Formula Manggata 1, adalah formula herbal terdiri dari 39 jenis ekstrak bahan alam, yaitu 18 jenis buah, 12 jenis sayur dan 9 jenis rempah, yang diolah dan disajikan dalam bentuk tetes hingga mencapai pH basa. Dengan sumber bahan alami yang banyak tersebut, SoMan mengandung Asam Lemak, Asam Amino, pH 9+, Vitamin, Kalsium, Omega 3,6 & 9, EPA dan DHA.

SoMan bekerja menyehatkan sel tubuh dengan cara : Detoksifikasi, Imunitas dan Antioksidan. SoMan telah teruji secara klinis dan terpercaya antara lain : Uji praklinis kolesterol, Uji kandungan, Uji klinis Diabetes, Uji fitokimia, Uji toksisitas. Kandungan fitonutrisi dalam SoMan berkhasiat memperkuat sistem kekebalan atau imun tubuh dan mempercepat masa pemulihan. SoMan dengan pH basa juga berkhasiat sebagai antioksidan yang menangkal radikal bebas dan mencegah penyakit degeneratif, penuaan dini dan kanker.

Siapa saja yang dapat mengonsumsi SoMan? SoMan penting untuk orang sehat, perlu untuk orang kurang sehat, dan wajib bagi orang yang sakit. Sedangkan untuk usia pengguna, SoMan bisa dikonsumsi oleh bayi usia 1 tahun hingga orangtua. SoMan juga aman untuk ibu hamil dan menyusui. Yang membuat lebih yakin adalah SoMan bebas alkohol dan halal.

Pengalaman mengonsumsi SoMan.

Saya memulainya sejak hari pertama Bloggerday 2017, di mana kami disuguhi larutan 5 tetes SoMan dalam se-cup air putih. Larutannya bening dan tidak berasa. Persis seperti minum air putih biasa.'

Berbekal sebotol SoMan yang dibagi, para blogger mencoba khasiat SoMan. Dosisnya sebanyak 5-15 tetes x 3 per hari, tergantung keseriusan keluhan penyakit. Saya mencoba 5 tetes saja setiap kali minum.

Sebelumnya, keluhan kesehatan yang sering saya alami adalah mudah lelah dan mengantuk, serta gampang sakit kalau habis begadang. Di usia jelang 40 tahun ini, saya sudah harus mewaspadai diabetes dan kelebihan kolesterol. Hanya saja saya terlalu takut untuk berobat. Karena itulah saya semangat mencoba SoMan yang berbahan alami.

Hari 1-4 setelah mengonsumsi SoMan, saya merasakan seperti yang pernah dirasakan Bapak Mertua, yaitu badan terasa kurang nyaman, sedikit meriang atau lelah, kepala sedikit melayang. Tapi masih bisa melakukan aktivitas. Saya bertahan di titik ini karena saya tahu dari pengalaman Bapak Mertua yang telah mencoba sebelumnya. Frekuensi pipis lebih sering tapi dalam tahap wajar. Saya imbangi dengan minum air putih yang banyak.

Note : anak saya berusia 6 dan 11 tahun yang mengonsumsi SoMan tidak merasa gejala pusing atau tidak nyaman. Diduga karena kesehatan tubuh anak-anak masih prima.

Hari 5-10 : gejala meriang dan gangguan keseimbangan telah berlalu. Saya merasa biasa kembali.

Hari 10 - seterusnya : saya merasa badan lebih tahan terhadap penyakit. Biasanya jika kena hujan atau panas terik, badan saya demam ringan, sekarang tidak lagi. Saya juga tidak mudah merasa lelah, padahal pekerjaan kantor banyak, PR menulis ada terus, dan ada beberapa event blogger dalam bulan ini yang saya ikuti.

Apakah itu karena SoMan? Saya yakini iya. Selain juga karena beberapa perilaku buruk saya kurangi. Seperti ditekankan oleh Dokter Grace, khasiat SoMan hanya akan efektif apabila kita menjaga gaya hidup sehat.

Tagar #SehatBersamaSoman sangat tepat untuk event BloggerDay 2017 ini. karena memang membangkitkan kembali kesadaran blogger untuk menjaga kesehatan lahir dan batin. Selain acaranya seru, MC-nya gokil, materi menarik dan padat, banyak hadiah, pemilihan lokasi Kampung Wisata Rumah Joglo yang unik, banyak foto-foto dan saya senang karena bisa berjumpa dengan hampir 100 blogger. Suka, suka, suka !

Ekowisata Mangrove, Pantai Cengkrong Trenggalek.
Mudik 2017 dalam rangka Idul Fitri 1438 H terasa sangat berkesan. Selain karena ini mudik yang memang diniatkan jalan-jalan seru dan santai, ini juga mudik pertama yang kami lakukan sejak diangkatnya Bupati Trenggalek Bapak Emil Dardak. Beliau hits karena adalah suami artist Arumi Bachsin, namun sebenarnya beliau juga sangat pintar jika dilihat dari riwayat kependidikan dan karirnya.

Sejak Bupati Emil Dardak memimpin, Trenggalek mulai dikenal oleh masyarakat Indonesia. Sebelum ini, saya sangat sering mendengar pertanyaan Trenggalek itu mana? ketika si penanya tahu asal saya dari Trenggalek. Biasanya sih saya jawab, Trenggalek itu kota kecil dekat Australia. Hehehe..

Salah satu tempat kekinian (sebenarnya sudah ada sejak lama tapi baru hits sekarang-sekarang ini) adalah Hutan Mangrove, Pantai Cengkrong, di kecamatan Watulimo, Trenggalek.

Kali ini, saya tidak akan menulis panjang lebar, mendingan langsung lihat foto-foto berikut ya..

Foto-foto menggunakan kamera Samsung galaxy S7 mode otomatis :))

Olympic Residence Sentul, Apartemen Dengan Fasilitas Pendukung yang Lengkap dan Premium.

Jika Anda melintasi jalan tol Jagorawi baik dari Jakarta ke Bogor atau sebaliknya, Anda akan melihat beberapa bangunan (yang kemudian menjadi landmark) kawasan Sentul pada khususnya dan Bogor pada umumnya. Ada Masjid Az-Zikra yang bangunannya megah, SICC (Sentul International Convention Centre), bakal station kereta LRT Sentul, dan kawasan Olympic CBD (Central Business District) yang ditandai dengan bangunan Olympic Renotel Hotel dan pembangunan apartemen oleh HK Realtindo.

Landmark Sentul sebagian besar telah saya jelajahi. Kali ini giliran melihat kawasan Olympic CBD sebagai kawasan bisnis yang dinamis. Tepatnya, minggu, 18 Juni 2017, saya gunakan weekend di tengah Ramadan ini untuk melihat-lihat kawasan Olympic CBD dan apartemen yang tengah dibangun oleh HK Realtindo, yaitu Olympic Residence Sentul. Walaupun namanya kawasan bisnis, namun suasana di sini sejuk dengan pohon palem di sisi kanan dan kiri jalan.

Proyek Pembangunan Apartemen Olympic Residence Sentul

Proyek Pembangunan Apartemen Olympic Residence

Kompleks apartemen yang menempati area 6.471 m2 ini akan menghadirkan 2 tower kokoh ekslusif setinggi 19 lantai, dengan jumlah total 780 unit, yang dibagi 363 unit di tower 1 dan 417 unit di tower 2. Jenis apartemen ini disebut juga sebagai “Private Apartment” dan “Hybrid Apartment” yang memberikan kemudahan kepada para investor dalam mempromosikan propertinya.

Olympic Residence Sentul berada di area Sentul Industri Estate, adalah apartemen yang berkonsep smart green living. Apartemen ini bisa diakses dari jalan di dekat gerbang tol Sentul Utara. Olympic Residence Sentul tak jauh dari gerbang, ada Olympic Renotel Hotel dan Hotel Sentul. Masih dalam Olympic CBD terdapat ruko-ruko (rumah toko) untuk minimart, bank dan keperluan umum lainnya.

Bicara tentang Apartemen Olympic Residence Sentul, pastilah kita ingin menghitung-hitung apa saja keuntungan apabila memiliki setidaknya salah satu unitnya. Karena Olympic Residence Sentul ada di kawasan sun rise Sentul yang terus berkembang dengan pesat, saya pun melanjutkan penyusuran pada fasilitas-fasilitas umum yang notabene bersifat premium. Ya, sebagai warga Bogor selama 21 tahun ini, saya telah melihat perkembangan kawasan Sentul dari tahun ke tahun, dan semakin memukau hingga saat ini.

Sebuah nilai properti sangat ditentukan dengan kemudahan akses menjangkau tempat-tempat fasilitas umum yang mendukung kebutuhan masyarakat, seperti sekolah, pusat belanja, pusat kesehatan, dan tempat wisata.

Kawasan Sunrise Sentul

Berikut adalah fasilitas pendukung premium yang dekat dengan Apartemen Olympic Residence Sentul :

Sirkuit Internasional Sentul, hanya berjarak 570 meter dari Apartemen Olympic Residence Sentul. Tepat berseberangan jalan di pintu exit Tol Sentul Utara. Sirkuit Sentul kini sedang direnovasi karena akan digunakan dalam ajang balap MotoGP di Indonesia pada 2017 mendatang. Tak tanggung-tanggung, Manajemen Sirkuit Internasional Sentul Bogor, langsung mendatangkan desainer sirkuit kelas dunia asal Italia yaitu Jarno Zaffeli untuk melakukan langkah renovasi pada sirkuit Sentul.

Sentul Industri Estate, di mana Apartemen Olympic Residence Sentul berlokasi terdiri dari 9 office tower yang ditempati oleh 68 perusahaan-perusahaan besar. Memiliki unit di Apartemen Olympic Residence Sentul sangat berpeluang untuk disewakan kepada para pebisnis / karyawan perusahaan-perusahaan tersebut.

Sentul Industrial Estate

Hotel - hotel berbintang sangat diperlukan bagi kawasan bisnis karena banyak tamu dari luar kota maupun luar negeri yang berurusan bisnis untuk beberapa waktu. Selain itu hotel juga sering digunakan untuk meeting perusahaan dengan jumlah peserta cukup besar. Beberapa hotel berbintang yang dekat dengan Apartemen Olympic Residence Sentul antara lain Olympic Renotel Sentul (lokasi bersebelahan), Lorin Hotel Sentul (jarak 780 m), Harris Hotel Sentul (jarak 3 km) dan banyak lagi.

Hotel Olympic Renotel

SICC (Sentul International Convention Centre) berjarak sekitar 4 km. SICC adalah sebuah gedung pertemuan multifungsi dengan kapasitas 12.000 orang yang terletak tak jauh dari akses gerbang Sentul Selatan, Tol Jagorawi, Bogor. Gedung ini telah digunakan untuk berbagai konser musik nasional maupun internasional, serta acara seminar maupun event-event yang sifatnya besar. Area parkirnya juga sangat luas, di lapangan SICC ini pernah dilaksanakan festival balon udara international lho.

Sentul International Convention Center

Rumah Sakit Pertamedika Sentul, berjarak sekitar 4 km. Adalah rumah sakit bertaraf international dengan layanan unggulan Cardiac Center dan Liver Center di mana memiliki ruang khusus untuk pelayanan jantung dan pelayanan liver. Rumah Sakit Pertamedika Sentul juga melayani pasien dengan keluhan penyakit umum.

Rumah Sakit Pertamedika

Calon Stasiun Kereta Api Ringat LRT (Light Rail Transit), berjarak sekitar 2 km. Nantinya LRT ini akan menghubungkan jalur Bogor - Bekasi - Jakarta - Bandara International Soekarno Hatta. Nantinya dengan LRT ini perjalanan menuju Bandara dan pusat bisnis di Jakarta semakin cepat dan bebas macet.

Calon lintasan LRT

Calon Stasiun LRT Sentul

Pusat Perbelanjaan Moderen yang dekat dengan Apartemen Olympic Residence Sentul antara lain Bellanova Country Mall, Giant Extra, AEON mall (dalam proses pembangunan) (ketiganya berjarak sekitar 3-4 km di kawasan Sentul City), dan Cibinong City Mall berjarak sekitar 5 km di kawasan Pemda Cibinong. Mall menjadi bagian dari gaya hidup keluarga masa kini karena di sini merupakan one stop service untuk belanja, tempat makan dan hiburan keluarga.

Bellanova Country Mall

Cibinong City Mall

Pasar Bersih Sentul, berjarak sekitar 4 km. Bagi kebanyakan masyarakat, untuk memenuhi kebutuhan dapur dan rumah tangga masih lebih afdol dan nyaman berbelanja di pasar tradisional. Seiring kesadaran akan kebersihan dan kesehatan, maka pasar tradisional yang bersih dan nyaman, serta menyediakan bahan-bahan segar berkualitaslah yang menjadi tempat berbelanja favorit. Karena itu kehadiran Pasar Bersih Sentul menjadi nilai tambah daerah Sentul ini.

Pasar Bersih, Sentul

Sekolah-sekolah negeri/swasta/kejuruan/keagamaan bertaraf nasional dan internasional banyak ditemukan di sekitar Apartemen Olympic Residence Sentul. Ada Sekolah Alam, Sekolah Taruna Bangsa, Sekolah Pelita Harapan, Sekolah Insan Cendikia, BPK Penabur Sentul, SDN Sentul, Pondok Pesantren Modern Ar Ridho, Sekolah Islam Terpadu Fajar Hidayah, Kampus STEI Tazkia dan lain-lain.

Akses jalan tol dan jalan biasa yang mudah. Apartemen Olympic Residence Sentul berjarak 300 meter dari gerbang tol Sentul 3 (Sentul Utara), baik yang ke arah Jakarta, maupun ke arah Bogor. Selain itu, terdapat akses jalan biasa yaitu Jl. Alternatif Sentul yang menghubungkan Kecamatan Sentul dengan Kawasan Pemda Cibinong dan Jalan Raya Bogor-Jakarta.

Wisata religi di dekat Apartemen Olympic Residence Sentul adalah Masjid Az-Zikra, yang sering menghadirkan Ustad Arifin Ilham dan Ustad Yusuf Mansyur sebagai penceramah. Ada juga Masjid Andalusia, yang menyatu dengan STEI Tazkia. Kedua masjid tersebut berdisain unik dan megah. Kedua masjid besar ini berjarak 3 km dari Apartemen Olympic Residence Sentul

Wisata keluarga, di dekat Apartemen Olympic Residence Sentul antara lain adalah JungleLand (berjarak 7km), Air Terjun Bidadari (berjarak 11 km), pemandian air panas Gunung Pancar (berjarak 9 km) dan Ecopark (berjarak 4 km). Jika ingin ke Kebun Raya Bogor dan kawasan Puncak juga hanya sangat mudah karena bisa melalui akses Tol Jagorawi.

Jungleland

Wisata kuliner. Sentul terkenal dengan warung sate kiloan di beberapa titik. Untuk tempat wisata kuliner modern terdapat Pasar Ah Poong, Mang Kabayan dan Cafe Carnivor di Ecopark Sentul. Kesemuanya itu hanya berjarak 2-3 km dari Apartemen Olympic Residence Sentul.

Cafe Karnivor, Sentul

Tempat Olahraga yang menarik di dekat Apartemen Olympic Residence Sentul antara lain skywalk di Ecopark, arena outbond, Archery (arena panahan), dan ada beberapa arena golf. Jarak tempuh rata-rata sekitar 4-5 km dari Apartemen Olympic Residence Sentul.

Skywalk, Ecopark

Dengan sebanyak itu fasilitas pendukung yang penting dan premium di sekitar Apartemen Olympic Residence Sentul, membuat nilai properti semakin tinggi.

Tentu saja, selain fasilitas di luar Apartemen, di dalam kompleks Apartemen Olympic Residence Sentul juga dilengkapi beragam fasilitas wajib berupa kolam renang, jogging track, arena bermain anak, dan gym center. Selain itu para penghuni juga akan dimanjakan dengan konsep ‘One Stop Living’ dengan disediakannya sarana shopping area, food court, groceries store, dan cafe. Dengan berbagai kemudahan ini, diharapkan penghuni apartemen dapat menjalankan aktifitas bisnis dan kehidupannya secara seimbang dan berkualitas.

Apartemen Olympic Residence Sentul menawarkan 4 pilihan tipe apartemen, yaitu:

Studio (luas 22 m2),
Satu Bedroom (luas 33 m2),
Dua Bedroom (luas 39 m2),
Dua Bedroom Corner (luas 42 m2).

Harga per unit mulai Rp 300 juta, dengan angsuran mulai Rp 2 juta per bulan .

Jika ingin tahu lebih lanjut, tidak perlu sungkan-sungkan untuk bertanya. (Bertanya tidak harus membeli kok, iya nggak?)

Siapa saja diperkenankan melihat-lihat ke kantor marketingnya yang beralamat di Jl. Olympic Raya Kav C No 4B Sentul, Bogor, Jawa Barat.

Phone: (021) 2909 9206, Whatsapp: 0822 1313 5002

Email: sales@olympicresidence-sentul.com

Atau jika ingin lihat-lihat secara online bisa kunjungi akun media sosial Apartemen Olympic Residence Sentul yaitu :

Fanspage Facebook: https://www.facebook.com/olympic.residn/
Twitter: https://twitter.com/olympic_residn
Instagram: https://www.instagram.com/apartemenolympicresidence/

Di akhir tulisan ini, mari kita lihat bersama video Apartemen Olympic Residence Sentul :

Referensi :

www.olympicresidence-sentul.com

https://www.merdeka.com/olahraga/direnovasi-sentul-bakal-jadi-salah-satu-sirkuit-terbaik-dunia.html

https://id.wikipedia.org/wiki/Sentul_International_Convention_Center

http://www.pertamedikasentul.co.id/

Tulisan ini diikutsertakan dalam Lomba Blog "Mengenal Apartemen Olympic Residence Sentul"

Sudah wajar kalau konsumen itu bawel, termasuk konsumen mobil. Konsumen keinginannya banyak, sampai-sampai galau sendiri dengan keinginannya, termasuk dalam urusan mobil. Sikap konsumen inilah yang ditangkap oleh para inovator dunia otomotif untuk menjadi ladang kreasi dalam bidang teknologi otomotif. Keinginan konsumen yang banyak membuka ide para inovator untuk memenuhi impian konsumen akan teknologi mobil, juga impian mereka sendiri yang terus ingin berinovasi.

Kita bicara impian teknologi mobil yang humanis dan masuk akal dengan perkembangan dunia saat ini. Walaupun sebenarnya, teknologi mobil impian bisa jauh melampui batas khayal, tetap saja keberlanjutannya sangat dipengaruhi oleh kondisi perkotaan, kondisi alam maupun kondisi sosial dimana mobil tersebut akan digunakan. Pada akhirnya, konsumen menjadi penyeleksi teknologi mana yang diperlukan dan diinginkan berkembang, dan mana yang tidak perlu.

Teknologi Mobil Impian di antara dilema-dilema.

Dengan kerewelan saya sebagai konsumen, hanya mobil ala Transformer lah yang bisa memenuhi kebutuhan saya yang random. Kadang ingin begini, kadang ingin begitu.

Kebetulan, keluarga kecilku ini suka sekali bepergian dengan mobil. Senin-jumat untuk ke kantor dan sekolah dan akhir pekan untuk jalan-jalan. Sehari tanpa naik mobil rasanya ada yang kurang, karena naik mobil menjadi salah satu bentuk kebersamaan. Kami melalui diskusi-diskusi yang panjang soal mobil. Akhirnya kami membuat semacam daftar teknologi seperti apa yang seharusnya ada dalam mobil impian.

Mobil besar atau kecil ?

Soal ukuran mobil saja saya masih galau. Di suatu ketika saya ingin mobil kecil yang hanya untuk 4 orang. Hal itu mengingat garasi rumah kami tidak terlalu luas. Selain itu jalanan yang macet dan area parkir yang padat seringkali menyulitkan bagi mobil besar. Ini pengalaman kami saat ini. Toh keluarga kecil kami hanya memerlukan 4 tempat duduk.

Walaupun mobil kecil, kami tetap ingin yang mempunyai bagasi lega. Maklum, punya anak kecil begini biasanya banyak perlengkapan yang harus dibawa. Anak-anak suka minta dibawakan mainannya kalau kami mau piknik. Pulangnya, pastinya banyak barang-barang belanjaan yang kami bawa.

Tapi, kalau ingat pas saya dan keluarga cukup sering traveling melalui jalan-jalan perkampungan yang berat, mobil besar dengan ban besar lebih cocok. Apalagi kalau menggunakan jalan tol, mobil besar lebih mantap menahan terpaan angin dan melaju dengan stabil dibandingkan mobil kecil. Sedangkan mobil kecil city car nyaris kurang kelihatan ketika bersalipan dengan bis atau truk di jalan tol. Tentu saja ini beresiko kecelakaan. Faktor keselamatan membuat saya ingin memilih mobil yang lebih besar.

Bagus lagi mobil yang ada tempat penyimpanan praktis dalam kabin, yaitu laci-laci dibagian bawah kursi seperti pada mobil-mobil mewah. Biasanya saya suka menyimpan kebutuhan rutin yang selalu ada di mobil seperti perlengkapan sholat, make up dasar, selimut, sandal jepit, dan cemilan-cemilan untuk anak-anak. Tidak heran jika mobil diibaratkan rumah kedua bagi kami.

Saya mencermati (lantas mulai tertarik) bahwa saat ini banyak mobil-mobil untuk keperluan bisnis dengan menandai tulisan, logo atau promosi yang didesain pada bodi mobil. Saat ini, mobil untuk bisnis tidak harus mobil box, bis atau pickup. Para pebisnis tampaknya lebih menyukai mobil MPV yang fleksibel dikendarai kemana-mana, dan mempunyai kesan ramah pelanggan.

Masalahnya, mobil besar muat enggak ya masuk dalam garasi rumah saya? Nah kan _ bingung kan? Jadi bagaimana, adakah mobil kecil yang bisa bertransformasi menjadi besar ?

Ingin mobil murah, tapi fitur mewah, adakah?

Saya rasa, maunya semua orang bisa membeli mobil murah tapi kualitas mewah. Tapi, saya termasuk orang yang memercayai slogan bahwa “harga tidak pernah bohong.”

Ya tetap saja berharap boleh kan? Mungkin suatu ketika pajak mobil di Indonesia semakin murah, sehingga harga mobil pun terjangkau. Dari tunjangan bulanan diharapkan cukup, jadi kami tidak perlu mencari pinjaman untuk tambahan dana. Syukur-syukur kalau dari tunjangan bulanan itu masih ada sisa untuk perawatan dan asuransi.

Saat ini menjamur mobil murah dengan harga 100 -160 juta sudah bisa tampil gaya dan dengan fitur yang cukup mengakomodir kebutuhan masyarakat urban. Rata-rata ukurannya tanggung, muat untuk 6-7 orang namun bodinya tergolong ramping. Tentu saja ruang di dalamnya ikut menyesuaikan.

Jadi mobil bukan hanya milik orang kaya saja. Paradigma telah berubah. Jika dulu harga mobil menentukan seberapa besar kita harus memiliki tabungan. Sekarang sebaliknya, Anda punya tabungan berapa, sudah bisa memilih dan membeli mobil yang masuk budget.

Melaju di perkotaan, atau di perkebunan?

Di manapun mobil melaju selalu ada tantangannya. Pada situasi jalanan yang macet dan banyak motor berseliweran sana-sini, mobil rawan tergores dan terbentur. Biasanya benturan keras mengakibatkan body penyok. Kita juga mengusahakan hal itu tidak terjadi. Tapi, jangan sampai salah pilih mobil dengan plat body tipis, yang kena ranting kecil saja sudah penyok, atau kesenggol motor sedikit saja penyoknya seperti kesenggol truk. No, no, no ! Walaupun ingin mobil yang murah, tapi tetap yang bodinya tangguh dong!

Bagian terpenting mobil adalah performa mesin yang tangguh dan bertenaga. Untuk perjalanan panjang, mobil dengan cc minimal 1000 atau lebih agar mobil tidak cepat lelah mesinnya. Kenapa ukuran cc ini jadi penting? Karena mobilitas keluarga kami cukup tinggi. Tiada hari tanpa berkendara dan dengan jarak tempuh yang tidak sedikit, sehari rata-rata 40 km, bahkan lebih. Performa mesin ini juga harus didukung Front Wheel Drive, yaitu penggerak roda depan sehingga akselerasi lebih bagus dan lebih responsif.

Irit bahan bakar atau cc besar ?

Nah, ini dilema lagi. Mobil dengan performa tangguh rata-rata lebih boros bahan bakar minyak dibandingkan mobil dengan cc rendah.

Irit BBM sudah pasti menjadi kriteria mobil idaman. Selain hemat secara ekonomis juga lebih ramah pada lingkungan. Istilah populernya LCGC atau Low Cost Green Car. Salah satu cara mobil menghemat bahan bakar adalah dengan menggunakan sistem gear shift indicator (penanda pertukaran persneling). Sistem ini bertugas menginformasikan saat yang tepat untuk memindahkan gigi persneling (naik atau turun) sehingga lebih efisien dalam pembakaran.

Jadi, dari mobil berteknologi yang telah dipasarkan, jenis mana yang performa tangguh, cc besar namun irit bahan bakar?

Desain feminin atau maskulin?

Tentunya tak kalah penting adalah tampilan mobil yang 'modis' alias keren. Walaupun murah (semurah-murahnya mobil masih ratusan juta lho) tentu ingin mobil yang bisa tampil elegan, warna cantik, model tidak kaku.

Kemewahan mobil tak hanya dilihat dari luar, tapi juga dari dalam. Saya ingin mobil dengan dashboard yang nyaman dan elegan. Nyaman dalam arti penempatan panel instrumennya ergonomis dan mudah di jangkau. Dashboard elegan itu menurut saya yang warnanya tidak norak. Saya suka warna-warna lembut dan natural, perpaduan coklat dan abu-abu misalnya.

Soal model, kegalauan semakin nyata. Antara pilih sedan yang maskulin dan nyaman, atau mobil keluarga atau mobil sport. Sedan nyaman bagi pengemudinya. Tapi juga jangan terlalu rendah agar tidak kandas saat melintasi "polisi tidur". Interior lapang sehingga kaki tidak pegal dan langit-langit tidak membuat leher ketekuk. Serta kursi duduk tegak dan nyaman. Kebetulan saya lebih suka duduk tegak di mobil agar tidak mabuk perjalanan.

Matic atau manual ?

Tentunya saya ingin mobil yang mudah dikemudikan oleh wanita. Mobil kecil lebih mudah dikemudikan. Karena saya ingin bisa menyetir juga. Selama ini ragu-ragu mau pegang kemudi karena takut senggol sana sini.

Untuk mereka yang sering bertemu kemacetan, contohnya saya, mobil matic sangat bersahabat dengan kaki. Setidaknya kaki terhindar dari rasa pegal akibat menginjak gas dan rem terus menerus.

Sayangnya, saya banyak mendengar mobil matic butuh pembiasaan. Beberapa kali terdengar kasus mobil “lompat” karena pengemudinya belum terbiasa dengan mobil matic. Bagi pengemudi yang sudah familiar dengan manual, akan merasa percaya diri dengan mobil manual.

Hm, kabarnya sudah ada mobil yang sudah bisa nyetir sendiri dengan sensor lalu lintas. Kalau mobil ini bisa lolos uji di kemacetan Jakarta, waaah, itu mobil sangat luar biasa. Teknologi auto drive ini bisa membuat para supir pribadi bakal di PHK.

Mobil yang Aman.

Ingin mobil dengan sistem keamanan yang handal. Semurah-murahnya mobil tetap saja barang berharga yang harus dijaga. Kira-kira sistem pengaman seperi apa ya yang aman dari pencurian? Apalagi maling-maling sekarang tambah pinter.

Sekarang ada sistem pengaman Immobilizer, yaitu teknologi yang membuat mobil hanya bisa menyala dengan kunci asli bawaan pabrik. Kunci duplikat tidak akan bisa membuka mobil karena tidak memiliki kode elektrikal unik seperti yang terdapat dalam kunci asli.

Sistem child proff door lock juga telah ada pada beberapa jenis mobil. Teknologi ini penting bagi yang punya anak-anak suka main buka tutup pintu mobil. Jangan sampai lengah di luar pengawasan. Dengan sistem ini, pintu hanya bisa dibuka dari luar. Anak-anak yang tengah berada dalam mobil tidak bisa membukanya sendiri dari dalam.

Teknologi sensor mobil juga semakin canggih. Sudah banyak mobil yang menggunakan sensor suara ketika di dekatnya ada benda-benda. Ini penting untuk memberitahu pengemudi agar tidak menabrak apapun di belakang atau samping yang tidak terlihat olehnya. Ada juga teknologi infra red yang menampilkan tampilan sisi belakang mobil dari monitor di dasboard.

Mobil yang beretika

Beuh, mana bisa mobil beretika? Tentu bukan mobilnya, melainkan penggunanya. Apa sih etika yang sebaiknya dipegang saat berkendara? Antara lain adalah tidak buang sampah sembarangan (mobil memiliki tempat sampah, simpel tapi ada saja yang tidak punya), mengingatkan waktu sholat dengan kumandang adzan (mobil memiliki radio yang sensor gelombangnya bagus), tidak mengebut (ada sensor kecepatan), knalpot tidak berasap sehingga tidak mengganggu pengguna jalan lainnya. Ya, masih banyak teknologi mobil yang dihubungkan dengan akhlak.

Ssst, semewah apapun mobil Anda, tampak tidak keren kalau perilaku pengendarannya tak beretika.

Mobil yang sehat dan mendekatkan keluarga.
Berkendara di tengah kota mau tidak mau harus menutup jendela dan menyalakan AC. Pasalnya polusi menyebabkan asap dan udara panas. Berkendara cukup lama dengan terpaan AC terus menerus dapat menyebabkan gangguan kesehatan seperti masuk angin, flu dan pegal-pegal. Kondisi AC harus bersih dengan filter yang baik sehingga udara pembuangan tidak bocor ke AC.

Saat berkendara adalah saatnya bercengkerama. Begitulah yang kami lakukan saat naik mobil bersama. Yang bisa dilakukan adalah mendengarkan radio bersama, memutar CD musik band favorit, merekam audio-video percakapan di dalam mobil dengan action cam, serta mereka catatan perjalanan.

Pameran Mobil

Di atas teknologi mobil yang berkembang pesat, tetap diperlukan sentuhan humanis dari para inventor sebelum benar-benar memilih teknologi mana yang akan diterapkan dalam sebuah mobil.

Sebentar lagi akan digelar pameran teknologi mobil tahunan, yaitu Gaikindo Indonesia Internasional Auto Show (GIIAS) pada tanggal 10-20 Agustus 2017 di ICE, BSD Tangerang. Pastinya saya sudah mencatat tanggal pelaksanaannya. Nggak mau ketinggalan untuk bisa melihat pameran teknologi mobil terkini.

Kebawelan dan dilema konsumen adalah tantangan pengembangan teknologi mobil impian. Tidak mudah menyatukan semua keinginan yang beragam dalam satu mobil. Yang ada adalah memilih beberapa teknologi unggulan, dan menerapkannya pada mobil dengan segmen pengguna tertentu. Bagaimanapun, keragaman teknologi mobil yang kompetitif menjadikan dunia otomotif lebih menarik

*Tulisan ini diikutkan dalam lomba blog Viva.co.id dan GIIAS 2017.

Pilih mana, baju rapi tapi bau, atau baju kucel tapi wangi?

Saya sih, pilih baju rapi tapi wangi. *smile*

Penampilan adalah representasi diri seseorang, dan wangi adalah bagian penting di dalam penampilan itu sendiri. Wangi identik dengan kebersihan, sebaliknya kotor identik dengan bakteri penyebab bau. Karena itu penting banget untuk tampil wangi sepanjang hari.

Ssst, orang nggak bakal mengira kamu belum mandi kalau mencium aroma wangi darimu. Hehehe. Tapi ini bukan trik yang boleh ditiru. Tetap, kebersihan tubuh menjadi kunci badan tidak bau.

Nasib tinggal di negara tropis seperti Indonesia ini membuat tubuh kita gampang berkeringat. Bukan salah keringatnya sih, karena berkeringat itu sehat kok. Tinggal bagaimana kita meredam bau keringat ini ketika beraktifitas seharian.

Banyak cara seseorang ingin tetap wangi. Pertama, dengan membawa parfum kemana-mana.

Ya, karena cara paling populer meredam bau badan adalah dengan menyemprotkan minyak wangi atau parfum ke tubuh dan baju. Masalahnya, bau badan sangat mungkin timbul saat kita beraktifitas di luar rumah. Jadinya, ya terpaksa bawa parfum dalam tas kemana-mana.

Berhubung parfum mudah menguap wanginya, untuk bisa bertahan wangi sepanjang hari terpaksa harus membawa botol parfum agar bisa menyemprot ulang di tengah-tengah aktifitas. Nggak praktis banget kan, selain menambah berat tas, juga menyita waktu untuk menyemprotkannya.

Srot..srot..sroooot ! Semprot sebelum berangkat kerja. Srot...srot..sroooot! Semprot lagi pas tiba di kantor. Diulang lagi pas istirahat siang. Terakhir pas menjelang pulang.

Bagaimana parfum nggak cepat habis kalau frekuensi menyemprotkannya sesering itu. Apalagi kalau cuaca panas dan tubuh berkeringat, bisa-bisa habis sebotol parfum *lebay* Terpaksa deh, bulan berikutnya beli parfum yang agak murahan dengan aroma sedikit norak hihihi..

Cara kedua, dengan membawa baju ganti dan perlengkapan mandi ke tempat kerja.

Hiyaaa.. ini lebih ribet lagi. Perlu bawa tas tambahan untuk membawanya. Terus butuh waktu minimal 30 menit untuk mandi dan berdandan. Lantas karena nggak mau berat terus-terusan, akhirnya menyimpan beberapa baju ganti dan perlengkapan mandi di kantor. Jangan heran kalau lama-lama kantor serasa rumah sendiri, dan rekan kerja menyeletuk “Kenapa kamu nggak nginap saja sekalian di kantor?” Jleb! Hahaha. Ribet ya demi bisa wangi sepanjang hari.

Sori ya, saya sudah nggak lagi pakai cara-cara di atas.

Saya memilih cara ketiga, yaitu menggunakan Downy. Setelah mengenal Downy, cairan pewangi dan pelembut pakaian dari P&G, buat apalagi bawa parfum ke mana-mana? Downy dengan slogan “Your Perfume Everyday” menunjukkan bahwa Downy sebagai pengharum pakaian mempunyai karakter wangi yang elegan seperti parfum. Keuntungan menggunakan Downy adalah hemat, pakaian lembut dan gampang disetrika, serta tidak perlu bolak-balik menyemprotkan parfum.

Karena itu pula, saya senang banget pas dapat undangan dari Kumpulan Emak Blogger untuk menghadiri Blogger Gathering Downy Daring. Acara diadakan di sebuah restoran kepiting The Holy Crab, Jakarta Selatan tanggal 29 Juli 2017. Begitu tiba di ruangan, yang tercium adalah aroma parfum mewah yang semerbak. Snif, snif, hmmm, aroma apa ini? Parfum mahal apa yang dipakai para blogger yang hadir di sini?

Baru saya sadar, kalau di ruangan ini penuh dengan Downy Daring di meja-meja undangan. Pantas saja harumnya menyeruak. Aromanya wangi elegan. Pantas saja semula saya kira parfum mahal.

Downy Daring vs Parfum Mewah, siapa yang menang?

MC Mira Sahid dan Mba Kaka (perwakilan Downy) membuktikan keharuman Downy Daring

Wangi yang tak kan pudar.

Dalam suasana ruangan serba emas, mba Kaka perwakilan dari Downy memperkenalkan varian baru yang bernama Downy Daring. Bedanya dari varian sebelumnya, Downy Daring ini upgrade formula dengan kadar parfum lebih banyak. Dengan konsentrasi lebih pekat inilah yang membuat Downy Daring mampu bertahan wangi lebih lama dari parfum mewah.

Rahasia wangi tahan lama Downy Daring adalah adanya micro capsule yang menyimpan parfum di dalamnya. Micro capsule parfum ini masuk ke dalam serat-serat kain dan bertahan sampai kain kering. Micro capsule melindungi parfum dari angin dan panas saat dijemur, sehingga parfum tidak menguap. Ketika terkena gesekan saat disetrika, butiran mikro ini akan pecah dan parfum di dalamnya akan keluar. Pyaaar, aroma wangi pun menguat lagi.

Step 1. Kain A dicelupkan pada larutan Downy. Kain B disemprot parfum mewah.

Kedua kain dikeringkan dengan hairdryer. Parfumnya menguap nggak ya?

Kedua kain disetrika. Mana yang masih wangi?

Nah pastinya banyak yang tidak percaya, masa sih bisa mengalahkan aroma parfum ? Untuk membuktikannya diadakan tantangan wangi lokasi. Para blogger diminta mencoba membandingkan antara dua kain dengan perlakuan yang berbeda. Satu kain dicelupkan pada larutan Downy Daring dan kain yang lain disemprot parfum mahal. Keduanya kemudian dikeringkan dengan hair dryer dan disetrika. Perlakuan ini untuk membuktikan parfum mana yang masih bertahan oleh terpaan angin dan panas. Setelah kering, benar terbukti bahwa kain dengan Downy Daring lebih wangi daripada parfum mahal.

Challenge Downy Daring untuk Pashmina-pashminaku.

Tiba giliran kami membawa sebotol Downy Daring ke rumah untuk dibuktikan dalam kondisi yang sebenarnya. Saya mencobanya pada koleksi pashmina kesayangan.

Kenapa memilih pashmina? Karena bagi saya, pashmina adalah bagian dari busana terluar yang saya kenakan. Begitu apek atau bau, bagian terluar inilah paling pertama tercium, iya kan? Biasanya saya menyemprotkan parfum pada pashmina. Namun karena kain pashmina yang tipis, berpori renggang, sering tertempa angin dan panas, menyebabkan pashmina cepat berbau apek. Apalagi pashmina berhubungan langsung dengan rambut yang berkeringat dan gampang apek.

Saya melakukan tantangan wangi Parfum mahal vs Downy Daring di rumah. Untuk tantangan ini saya menggunakan parfum seharga sekitar 800 ribu. Aroma parfumnya wangi elegan dan cukup mahal kan? Iya, buat saya segitu itu mahal. Hehehe.

Hasil uji coba:

Pashmina 1: disemprot parfum 10x semprot secara merata, lalu dijemur. Satu jam kemudian kering. Aroma parfum samar-samar. Setelah disetrika aroma parfum hilang.

Pashmina 2: setengah tutup botol Downy Daring dilarutkan dalam 5 liter air, setara untuk membilas 20 pakaian. Pashmina direndam sekitar 1 menit lalu dijemur. Satu jam kemudian kering. Aroma parfum masih kuat. Setelah disetrika, aroma parfum semakin kuat.

Jadi percaya deh, kalau Downy Daring wanginya lebih tahan lama dari parfum mahal. Padahal harganya jauuuh lebih hemat. Sebotol parfum bisa untuk beli persediaan Downy 2 tahun. *Ecomode-on*

Challenge belum selesai. Walau sudah jelas parfum mahal kalah, saya masih ingin membuktikan seberapa tahan lama wangi pashmina- pashmina setelah disimpan dalam lemari. Karena pashmina cukup banyak, bisa sampai seminggu setelah dicuci baru dipakai kembali. Dan wanginya pashmina yang dibilas dengan Downy Daring bertahan hingga kira-kira lebih dari 7 hari dalam lemari.

Downy Daring dan pashmina-pashminaku

Yup, challenge done! Downy Daring lolos uji keharuman.

Downy Daring pun akhirnya melengkapi pilihan varian Downy lainnya yang saya gunakan sehari-hari. Baju kantor suami, baju seragam sekolah anak, baju kerja saya, sprei, handuk hingga daster rumahan pun semua wangi serasa menggunakan parfum mewah.

Oke, sebagai penyimpan kenangan manis yang tak kan pudar, sayang untuk tidak dipajang foto keseruan blogger gathering bersama Downy Daring dan Kumpulan Emak Blogger ini. Terimakasih ya, KEB & Downy. Kiss. kiss.

Sebuah toko furnitur favorit keluarga adalah INFORMA. Dulu saya agak segan masuk ke INFORMA karena dari luar tampak barang-barang yang bagus. Saya kira harganya bakal mahal. Ternyata saya salah. Harga produk-produk di Informa sangat masuk akal dan sebanding dengan kualitasnya.

INFORMA menawarkan kenyamanan berbelanja furniture dan perabot rumah tangga. Di sini saya bisa mencari inspirasi interior rumah sebelum akhirnya membeli. Pramuniaganya sangat membantu, ramah dan tidak terkesan mengekor pengunjung. Pengantaran barang ke rumah dilakukan tepat waktu dan dibantu pemasangannya.

Pada bulan ulang tahun saya, sebuah email berisi kartu ucapan saya terima dari INFORMA. “Selamat ulang tahun. Silakan mengambil hadiah di cabang INFORMA terdekat dengan menunjukkan email ini.”

Bagi pelanggan, perhatian seperti ini sangat berarti. Segera saya jemput hadiah dari INFORMA, berupa mug termos yang bisa menjaga minuman awet panas. Berguna sekali buat saya.

Hadiah ulang tahun dari INFORMA ini diberikan kepada member. Tak hanya itu, sejak November 2016 saya tercatat sebagai member INFORMA, banyak sekali hadiah-hadiah yang saya terima, antara lain:

#1 Poin membership.

Saat itu saya berbelanja meja dan kursi untuk kantor. Saat hendak membayar, kasirnya menyarankan agar saya mendaftar menjadi member terlebih dahulu, sehingga setiap transaksi belanja mendapatkan poin. Apabila sudah terkumpul, poin ini bisa ditukar dengan potongan harga. Saya pun mendaftar dan mendapatkan kartu membership INFORMA. Karena nominal belanja saat itu banyak, poin yang saya dapatkan juga banyak. Ada sejumlah poin setara Rp. 800.000 yang bisa digunakan untuk pembelian berikutnya.

Pada kesempatan berikutnya, saya membeli loker besi untuk menyimpan baju di rumah. Poin membership ini saya gunakan. Dari total harga sekitar 6 jutaan, saya hanya membayar 5 juta saja. Tidak cukup sampai di situ, setelah transaksi, poin saya kembali bertambah hasil dari pembayaran yang saya lakukan. Dobel-dobel kan untungnya.

#2 Bonus barang.

Di lain waktu saya membeli lemari besi. Sebenarnya lemari seperti yang sering digunakan di kantor-kantor, tapi saya menggunakannya untuk menyimpan perabot dapur agar aman dari tikus.

Ternyata, dari belanja lemari besi ini selain mendapatkan poin, saya juga mendapatkan hadiah berupa satu unit kursi. Waaah, senang sekali. Siapa yang nggak suka mendapatkan surprise begini.

#3 Promo harga.

Selain itu, ternyata banyak sekali promo INFORMA baik berupa diskon atau beli barang bonus barang yang membuat kita bisa berhemat. Saya anggap promo harga ini juga bentuk hadiah.

Salah satu barang yang saya beli karena promo 50% adalah meja dan kursi belajar untuk jagoanku. Dengan meja dan kursi yang nyaman, jagoanku semakin giat belajarnya.

#4 Voucher dari Poin Telkomsel.

INFORMA bekerjasama dengan Telkomsel memberikan kesempatan bagi pelanggan untuk menukar 400 poin Telkomsel dengan voucher INFORMA senilai Rp. 50.000 yang bisa dibelikan apa saja tanpa minimum pembelian. Setelah cek-ricek poin Telkomsel milik saya, ternyata jumlahnya lumayan banyak. Saya mendapatkan voucer senilai Rp. 400.000 yang kemudian saya belanjakan aneka kontainer, jemuran baju dan perlengkapan dapur.

Di bulan Agustus ini INFORMA berulang tahun yang ke 13. Sebagai yang berulang tahun, justru INFORMA memberikan banyak hadiah-hadiah untuk pelanggan. Siapa sih yang nggak suka hadiah? Makin cinta deh sama INFORMA.

Happy anniversary INFORMA!

Orang lain punya diari untuk curhat soal cinta, kalau saya punya diari untuk curhat keuangan.

Dari catatan pengeluaran hingga mimpi-mimpi di masa mendatang.

Tetapi, beberapa tahun terakhir saya mulai bingung menulis Diari Belanja. Kenapa?

Perkembangan pembayaran dengan cara e-money memang memudahkan. Sistem pembayaran banyak dilakukan dengan kartu debit, kartu kredit, transfer maupun pembayaran tagihan melalui internet banking. Namun di sisi lain, saya harus mengubah pencatatan dan pola pengelolaan uang pribadi.

Dulu saya masih menggunakan amplop untuk memisahkan pos-pos belanja. Begitu terima uang gaji bulanan dan nafkah dari suami, uang-uang tersebut lantas dibagi dalam amplop-amplop bertuliskan tujuan peruntukannya. Saat itu, tabungan BNI benar-benar hanya untuk menabung. Seluruh uang belanja ditarik tunai. Catatan pengeluaran saya tulis dalam Diari Belanja

Kini jaman telah berubah. Perkembangan e-money membuat kita tak perlu lagi melalukan tarik tunai. Dengan BNI Internet Banking berbagai pembayaran dan tagihan dilakukan melalui online. Dalam BNI Internet Banking catatan mutasi rekening terekam dalam periode 6 bulan terakhir.

Persoalan baru muncul bagi saya. Diary Belanja alias catatan pengelolaan keuangan cara lama tak lagi sesuai. Jika dulu pengeluaran terkontrol ketika uang dalam amplop belanja menipis, sekarang dengan adanya kartu debit dan kartu kredit, pembelanjaan lebih leluasa. Hingga seringkali lupa bahwa pos tabungan pun ikut terseret dibelanjakan. Karena itu, pola pengelolaan keuangan harus mengikuti tren e-money ini.

Jangan sampai karena gagal kontrol, begitu belanja over limit, ujung-ujungnya apa? Menyalahkan kartu kredit, kek. Menyalahkan atm, kek. Padahal ya salah sendiri, kan?

Sebenarnya sederhana saja, asalkan kita mau memperhatikan mutasi rekening i-banking BNI, seluruh transaksi yang kita lakukan dapat terukur. Justru lebih tercatat dibanding kita belanja secara manual. Masalahnya, saya tidak cukup rajin untuk mengatogerikan pengeluaran-pengeluaran BNI Internet Banking tersebut.

Kesulitan saya ini tampaknya terbaca oleh tim pengembangan BNI Internet Banking (Di sini saya akui, memang BNI paling mengerti nasabahnya). Saya tidak mengingat secara pasti mulai kapan fitur ini ada, kira-kira sebulan terakhir ini saya telah menggunakannya. Sebut saja fitur baru i-banking BNI, yaitu BNI Financial Planner.

Ada 6 fitur utama BNI Financial Planner yaitu (1) Pengaturan kategori, (2) pengaturan transaksi tunai, (3) lihat laporan, (4) pengaturan tujuan, (5) ringkasan multi rekening dan (6) kalender transaksi.

Tutorial pembuatan kategori bisa dipahami dari video ini:
https://www.facebook.com/BNI/videos/10154362966152102/

Fitur yang paling penting buat saya adalah fitur pengaturan kategori. Fitur ini memungkinkan saya mengategorikan pos-pos pengeluaran dan pemasukan target nilai per kategori sesuai kebiasaan saya selama ini. Dari kategori-kategori ini akan ada analisis arus kas yang ditampilkan secara grafik batang. Nah, dari situ bakal ketahuan apakah belanja saya sudah kebangetan over-nya atau masih dalam tahap dimaafkan.

Untuk belajar (karena masih pemula menggunakannya) saya mencoba membuat 6 kategori saja. Mungkin nantinya jika sudah mahir akan saya buat kategori yang lebih banyak. Kategori tersebut diidentifikasi dengan kata kunci yang telah kita tentukan.

Aktifitas e-money yang sering saya lakukan adalah transfer GOPAY, pembayaran tagihan PDAM, BPJS, multifinance kredit mobil, iuran sekolah, pembayaran tagihan telkom, dan tagihan kartu kredit. Kadang-kadang juga untuk membayarkan kewajiban pajak. Selain itu ada pemasukan rutin seperti gaji PNS dari pemerintah dan tunjangan dari IPB dengan kata kunci tertentu yang bisa diidentifikasi. Dalam penentuan kata kunci ini, butuh kejelian agar bisa mengikutkan transaksi-transaksi yang kadang tampil dengan deskripsi general (umum).

Tidak semua masuk kategori secara otomatis. Misalnya, pada transaksi iuran sekolah. Saya menentukan kata kunci SPP dan nama rekening sekolah. Sayangnya, keduanya tidak menampilkan deskripsi detil karena merupakan transaksi antarbank. Hanya tertulis transfer antarbank, sehingga masuk dalam transaksi tak berkategori. Dalam hal ini saya harus memasukkan kategori transaksi tersebut secara manual dengan cara mengubah kategori. Tidak berat kok kalau BNI Financial Planner ini dibuka minimal sebulan sekali agar tidak menumpuk transaksi yang belum berkategori.

Dari transaksi yang telah terkategori, saya bisa memunculkan analisis data arus kas dalam bentuk diagram batang. Warna biru adalah nilai anggaran, warna hijau adalah nilai realisasi. Mari perhatikan gambar berikut :

Dari grafik arus pengeluaran selama bulan Juli 2017, saya bisa mengambil kesimpulan,

Pada kategori pendapatan ada sedikit kelebihan. Setelah saya telusuri ternyata suami menitipkan uang iuran sekolah anak untuk beberapa bulan ke depan.
Tagihan Kartu kredit masih dibawah limit. Artinya saya sukses menahan keinginan belanja.
Tagihan GOPAY sesuai target. Ini akan saya pertahankan karena memang sesuai dengan kebutuhan harian.
Tagihan iuran sekolah sedikit turun, mungkin karena libur sehingga biaya transport dan catering sekolah sedikit berkurang.
Tagihan BPJS, Telkom, PDAM dan Multifinance masih dibawah target, artinya penggunaan jasa telepon dan air lebih hemat.
Transaksi belanja umum masih jauh dibawah target. Bukan karena saya tidak belanja, tapi karena masih banyak transaksi tunai yang saya lakukan sehingga tidak tercatat di BNI Internet banking.

Dari kesimpulan itu saya bisa mengontrol pembelanjaan saya di bulan berjalan dan bulan-bulan berikutnya.

Saya belajar dari kegagalan-kegagalan dalam menabung. Sekian tahun menabung, menyisihkan uang, membuat pos-pos tertentu, hingga tiba pada satu kesimpulan bahwa keberhasilan menabung sangat ditentukan atas keteguhan pada niat. Karena itu butuh memisahkan tabungan untuk tujuan tertentu dengan tabungan utama.

BNI Financial Planner juga menyediakan fitur Pengaturan tujuan, yaitu menabung untuk tujuan tertentu. Tabungan ini dipisahkan dari tabungan utama dan hanya bisa dicairkan pada tempo yang telah dipilih.

Rekening baru ini bisa dalam bentuk Tapenas atau Taplus. Saya tidak perlu ke bank untuk membuka tabungan baru, cukup melalui BNI Internet Banking. Caranya adalah dengan mengisi tujuan pembuatan, target biaya yang ingin dicapai, kapan waktu akan tercapai, besaran iuran pertama (minimal senilai Rp.500.000_lima ratus ribu rupiah) dan berapa rupiah yang akan didebet dari rekening utama hingga target terpenuhi. Jika pendebetan bulanan terlalu tinggi, artinya ada dua piliha. Pertama, saya harus menambah jangka waktu tabungan, atau kedua, saya harus meningkatkan jumlah iuran pertama. Di sini kita bisa mengukur sendiri sesuai kebutuhan dan konsekuensinya.

Untuk lebih jelasnya tonton video berikut :

Sekarang Diari Belanja saya lebih rapi. Nantinya akan saya kategorikan lebih detil lagi setiap transaksi dalam BNI Internet banking. Yang jelas kini lebih praktis dalam menahan diri. Saya cukup lakukan screening singkat, membuka BNI Internet banking dan klik bagian pelaporan. Dengan mudah saya bisa melihat dalam grafik apakah realisasi telah melampuai anggaran atau belum. Kontrol diri, dan mimpi-mimpi kini tercatat dalam BNI Finansial Planner. Selamat mencoba.

***

Cara Cerdas Kelola Keuanganmu #BNIFinancialPlanner

Sejak 2013 saya mengenal Sunpride melalui event-event yang diadakannya, yang kemudian terkesan adalah kehangatan dan keceriaan. Sunpride selalu sukses mengadakan event dengan konsep "banjir buah". Betapa buah menjadi sangat berharga, sangat cantik, sangat sexy sehingga sepulang event kita selalu termotivasi kembali untuk rajin makan buah.

Setelah Fruitsummit 2015, diundanglah saya dalam kelompok Fruitahollic, dimana saya terpilih karena aktif mempromosikan kampanye gerakan makan buah. Total ada sekitar 20 member Fruitaholic ini, sebagian sudah saya kenal sebagai blogger, sebagian lagi baru kenal, ada mba Wiwik Wae dan mba Nunik Rahmawati yang super ramah, Adit yang baik dan lucu, Si Ochoy dll. Pun begitu, semua akrab dan seru. Saya jadi merasa kembali segar dan muda gabung dengan fruitaholic.

Di awal 2017 ini Fruitaholic meet-up romantis di cafe Exquiese Pattiserie, Rumah Cokro, Menteng Jakarta. Sebuah kafe mungil yang cantik. Dari luar kelihatan seperti rumah tempo dulu. Kami mengenali bahwa ini lokasinya karena melihat booth Sunpride dari kejauhan. Dan buah-buahan Sunpride sudah bertebaran sejak pintu masuk.

Hujan deras sudah berjalan 3 hari, tak menyurutkan langkah untuk berangkat. Saya berangkat dengan Evrina dari Stasiun Bojong Gede, lalu janjian dengan Mas Agung Han di Stasiun Gondangdia. Lokasi meet up bisa ditempuh dengan jalan kaki 10 menit. Sekalian melaparkan perut biar nanti sanggup makan buah banyak..hahaha..modus.

Agenda meet up ini hanya ngobrol-ngobrol santai saja. Ibu Lutfi banyak sharing tentang apa program-program untuk fruitaholic di tahun ini. Pastinya lebih seru untuk dapat lebih menanamkan kebiasan baik makan buah pada masyarakat. Makan buah nggak harus Sunpride lho, buah apa saja yang ada di sekitar kita, yang mampu dibeli dan yang kita suka. Yang penting, gerakan ayo makan buah dapat sukses meningkatkan jumlah konsumsi buah masyarakat Indonesia.

Di sela-sela ngobrol, tak henti-henti potongan buah disajikan cantik di meja kami. Kenyang ngemil buah. Giliran makan siang, kami hanya sanggup menghabiskan satu porsi pesanan makanan. Saya pesan sandwich aja dibagi bertiga sama Evrina dan mas Agung. Trus, ada sepotong cake lemon yang juga dibagi-bagi makannya. Hahaha, bukan irit ya, tapi buah lebih menarik.

Dalam kesempatan ini Bu Lutfi memperkenalkan keripik pisang cavendish yang segera dilaunching. Juga jus segar Re Juve, yang ternyata juga satu induk produksi dengan Sunpride.

Tengah hari, matahari sedikit muncul. Meet up segera berakhir. Sebelum bubar, kami berhamburan keluar menyerbu meja depan yang menyimpan berkardus-kardus buah Sunpride. Waaah, penjarahan pun terjadi. "Gaes, bagi dong buahnya gaes.." kata SI OChoy yang dari tadi hanya sibuk merekam kegiatan kami. Para fruitaholic tidak malu-malu memindahkan buah-buahan ke dalam "karung" yang dibawanya masing-masing dari rumah. Beuh, memang sudah niat ya kalau datang ke undangan Sunpride wajib bawa karung.

Kami kembali jalan kaki menuju stasiun Gondangdia. Bedanya kali ini perjalanan terasa berat. Iyalah, berat bawa buah-buahan. Terimakasi Sunpride atas motivasinya untuk terus rajin makan buah.

Akhir 2015, perasaan jenuh itu mulai muncul. Saat itu saya tengah sibuk-sibuknya membereskan laporan tahunan keuangan, bertepatan dengan masa pergantian pimpinan unit, sehingga saya juga harus menyajikan pula laporan selama 5 tahun terakhir.

Frekuensi saya dalam menulis berkurang drastis. Blogging pun sangat jarang. Apalagi ikut event-event comunity gathering yang seringkali diadakan di Jakarta. Rasanya energi saya tak cukup untuk melakukan hal-hal yang sesungguhnya saya sukai.

Sampai pada titik dimana saya tidak ingin melakukan apa-apa selain JEDA. Sayangnya, jeda inipun tak bisa benar-benar saya lakukan. Rutinitas terus berjalan. Tanggung jawab pekerjaan tak tega untuk saya tinggalkan. Saya tak hanya menempatkan diri sebagai ibu di rumah, namun juga jadi "ibu" di kantor. Kalau saya tak ada, bagaimana urusan rumah tangga kantor?

Jeda, rasanya seperti sebuah kesalahan. Lantas saya merasa tak produktif. Seringkali saya hanya menenteng leptop ke kantor, lalu membawa pulang lagi tanpa disentuh sedikitpun. Tak ayal muncul rasa iri ketika melihat foto-foto teman-teman di media sosial yang terlihat begitu aktif, traveling, seminar, workhsop, atau sekedar meet up di sebuah warung kopi.

Hingga saya menemukan quote dari Dewi "Dee" Lestari berikut ini,

“Seindah apa pun huruf terukir, dapatkah ia bermakna apabila tak ada jeda? Dapatkan ia dimengerti jika tak ada spasi? Bukankah kita baru bisa bergerak jika ada jarak? Dan saling menyayang bila ada ruang?”

Bijak sekali Dee bisa mengartikan jeda sedemikian baik, tanpa ada buruk sangka terhadap jeda itu sendiri. Iya juga, bahkan napas pun butuh jeda. Langkah kaki pun butuh jeda. Kenapa saya enggan mengakuinya?

Mungkin yang saya alami ini adalah fase yang wajar terjadi pada siapa pun. Ada momentum-momentum yang bisa menjadi pemicu. Yang saya rasakan kali ini, terjadi saat menjelang saya memulai hidup. Konon, hidup dimulai sejak usia 40 tahun, benarkah? Banyak yang bilang begitu, berarti banyak yang mengalaminya. Satu kali saya mendengar, lupa siapa yang mengatakannya, di usia 40 tahun, jika bukan menjadi awal masa keemasan, maka akan menjadi awal kemunduran. Karena itu, berusaha sekuat tenaga mencapai target-target hidup di usia 40. Hm, pikiran-pikiran itu juga yang mungkin membuat saya terus merenung dan merenung, apa yang akan saya capai.

"Awal hidup" itu terjadi bulan Juli tahun ini. Sekaligus menjawab diri sendiri, kenapa saya merasa lelah dan ingin jeda sejak dua tahun lalu. Ini adalah masa di mana saya ingin sesuatu yang berbeda.

Saya bersyukur, saya berada dalam keramaian hati ketika melalui masa jeda tersebut. Ada suami saya yang sesekali mendengarkan curahan hati, namun seringkali sambil main game. Nggak apa-apa, saya tetap merasa didengarkan hehehe. Ada anak-anak, walaupun mereka ribut sendiri, keributannya mampu mengalihkan kekosongan pikiran saya. Ada grup chat Contestmania dan Asinan Blogger yang selalu ramai. Ada komunitas blogger yang sesekali masih mengajak saya ikut blogger gathering, terimakasih banyak. Ada teman-teman kantor yang unik dan penuh rasa silaturahmi. Ada drama-drama unduhan yang menemani imajinasi saya. Ada berita hoax lalu lalang dan menyebalkan yang bisa saya jadikan obyek kekesalan, dibanding saya menyalahkan diri sendiri. Mereka adalah yang membuat saya beruntung bisa melalui kejenuhan dengan tidak sendiri.

Keramaian itu membuat saya bisa melalui jeda tanpa banyak yang tahu, hanya satu dua orang sahabat yang peka yang mengetahuinya. Kalaupun kini anda tahu, karena saya telah menuliskannya. Dua tahun sesudah jeda itu sendiri dimulai.

Tak dipungkiri, ada sejumlah nilai materi dan capaian yang terganti ketika saya jeda. Materi dan capaian yang terkira membanggakan oleh orang lain, ternyata saya mendapatkan ganti yang tak membuat saya menyesal melalui fase jeda. Sayangnya, saya tidak bisa menggambarkannya dengan kata-kata.

Jadi, sudah cukupkah saya mengambil jeda? Entahlah, karena seringkali jiwa meminta jeda tanpa kita sadari kapan waktunya. Bisa sebentar, bisa lama.

"Jeda di antara kita adalah ruang berpikir. Untuk tetap pergi atau kembali lagi" #Katasenja - Senjamelia

Jika Anda diminta memilih antara kedua kebutuhan, biaya kesehatan atau biaya pendidikan, mana yang Anda prioritaskan?

Jika Anda diminta memilih antara membeli rumah atau mengontrak rumah sambil membeli mobil, mana yang Anda prioritaskan?

Seringkali pilihan hidup - yang hampir selalu berhubungan dengan biaya - dalam posisi sama pentingnya. Pada titik itu, tidak mudah memilih prioritas.

Ada kalanya prioritas didasarkan pada tingkat kebutuhan terhadap 'sesuatu' tersebut, seberapa banyak anggota keluarga yang membutuhkan, dan mana yang lebih cepat harus dipenuhi.

Ada kalanya, kita tidak mendapatkan kesempatan lama untuk berpikir, hanya dalam hitungan hari, bahkan jam dan menit, harus membuat keputusan penting yang menguras tabungan.

Saya belajar dari kegagalan-kegagalan dalam menabung. Sekian tahun menabung, menyisihkan uang, membuat pos-pos tertentu, hingga tiba pada satu kesimpulan : keberhasilan menabung ditentukan oleh keteguhan niat.

Menabung untuk pendidikan anak dan godaan-godaannya.

Pendidikan anak adalah prioritas utama bagi keluarga saya. Walaupun masih lama, namun biaya kuliah terus mengalami kenaikan dari tahun ke tahun. Karena itu, menabung untuk kuliah anak perlu dilakukan sedini mungkin. Konon, para pakar menyarankan untuk tabungan pendidikan ini bukan ditentukan seberapa banyak besaran tiap bulannya, namun ditentukan sedini apa kita memulainya. Berapapun nilainya, mulailah menabung sejak usia dini anak-anak.

Dari perhitungan masa pensiun saya dan suami, maka titik krusial biaya pendidikan adalah saat anak-anak memasuki kuliah. Yang mana pada saat itu saya dan suami kemungkinan menjelang atau sudah pensiun bekerja. Karena itu tabungan pendidikan anak-anak ditargetkan untuk biaya kuliah mereka.

Godaan-godaan yang pernah menyebabkan saya harus "mengganggu" tabungan pendidikan adalah biaya-biaya kecil namun mendesak seperti uang kegiatan akhir tahun, biaya studi tour, kebutuhan peralatan sekolah yang hampir selalu dilupakan dan dianggap enteng. Nyatanya, pada waktunya tiba, terpaksa mengutak atik tabungan pendidikan yang harusnya dijaga keutuhannya.

Menabung untuk renovasi rumah dan godaan-godaannya.

Mobil dan rumah yang saat ini saya miliki terbeli dengan cara mencicil dan nekat. Begitu terkumpul uang muka dan berhitung cicilannya dapat terpenuhi dari penghasilan saya dan dan suami, saat itulah kami nekat membeli. Bisa dibilang nekat, karena kami berani berhutang pada perusahaan multifinance dan KPR bank. Kali berikutnya saya tidak ingin nekat lagi. Saya ingin merencanakan mimpi.

Kini tiba saatnya rumah perlu direnovasi. Tapi mau menggunakan uang yang mana? Mau pinjam ke bank mana? Sementara cicilan KPR rumah dan mobil belum lunas.

Dalam 2 tahun terakhir saya berusaha fokus pada mimpi : Renovasi Rumah. Saya memisahkan tabungan untuk renovasi dari biaya kebutuhan harian. Sumber penghasilan pun saya pisahkan. Tabungan untuk renovasi rumah saya sisihkan dari bonus kerja, uang lembur dan uang tak rutin lainnya. Sejauh ini cara memisahkan tabungan ini cukup efektif untuk membatasi saya dari keinginan-keinginan di luar prioritas.

Godaan dalam menabung untuk renovasi rumah ini adalah munculnya kebutuhan-kebutuhan mendesak seperti atap bocor, kusen jendela kena rayap, kran bocor dan biaya lain terkait pemeliharaan rumah. Biasanya, biaya perbaikan ini merembet dari satu kerusakan ke kerusakan lainnya dengan dalih mumpung ada tukang jadi sekalian saja diperbaiki. Tanpa disadari, separuh tabungan terkuras.

Menabung untuk liburan ke luar negeri dan godaan-godaannya.

Mungkin dari tingkat kepentingan, liburan bukan hal yang seharusnya menjadi prioritas. Namun bagi saya, ada waktu yang ingin saya kejar, yaitu memberikan pengalaman liburan berkesan di usia anak-anak.

Saya pun menabung untuk liburan keluarga ke luar negeri. Sayangnya, karena bukan kebutuhan pokok dan mendesak, tabungan liburan ini sering menjadi korban ketika ada kebutuhan mendadak, mendesak hingga kebutuhan kecil-kecil lainnya.

Godaan yang tidak bisa saya tahan baru-baru ini adalah menguras tabungan liburan untuk bersenang-senang saat mudik. Memang sih, masih sama-sama untuk liburan, namun bukan liburan yang saya rencanakan.

Belajar dari kegagalan.

Dari ketiga nasib tabungan-tabungan saya di atas, ada beberapa poin yang menjadi penyebab kegagalan dalam menabung yaitu :

Hadirnya biaya-biaya mendesak yang tidak diperkirakan sebelumnya, atau kebutuhan rutin tahunan yang terus dilupakan.
Merembetnya kebutuhan, yang tadinya hanya satu kebutuhan yang mendesak, namun dengan alasan sekalian dalam pengerjaan atau pembelanjaan, sehingga budget belanja ditambah.
Peruntukan tabungan tidak dianggap kebutuhan penting sehingga dianggap tidak masalah apabila digunakan.
Menyerah di tengah jalan. Biasanya, semakin banyak terkumpul tabungan, semakin kita bangga melihat hasilnya dan semakin enggan untuk menggerogotinya. Sebaliknya, sekalinya tabungan diutak-atik dan digunakan sebagian, niat menabung akan berkurang. Ibarat mencuil sebongkah tanah dari gunung, maka semakin ingin untuk mencuilnya lagi dan lagi. Dan gunung pun runtuh.

Cara Jenius menjaga Prioritas.

Sudah banyak yang tahu, cara terbaik menabung adalah menjaga niat menabung dan memisahkan tabungan sesuai prioritas-prioritas yang diimpikan. Namun bagaimana jika prioritas-prioritas kita banyak? Haruskah membuat satu persatu tabungan di bank?

Saya berkenalan dengan tabungan Jenius BTPN (www.jenius.com) dengan cara mengunduh aplikasinya di smartphone.

Saya membuka tabungan tanpa harus ke kantor bank. Proses pembukaan rekening saya lakukan sambil menikmati makan siang di warung nasi. Setelah registrasi, unggah foto diri dan unggah foto ktp, dan saya pun mendapatkan nomor rekening yang sudah bisa berfungsi untuk menerima kiriman atau top up uang. Hanya saja, untuk bisa melakukan penarikan atau transfer, saya perlu menghubungi petugas Jenius untuk mengaktifkan rekening saya tersebut. Petugas dapat dipanggil ke lokasi kita berada, atau mendatangi counter Jenius di mal. Saya memilih mendatangi counter Jenius di Mal Botani. Saat itu juga saya membuat kartu atm yang sudah bisa digunakan bertransaksi pada tempat-tempat bertanda Visa, Prima, dan ATM bersama.

Jenius dapat dikendalikan dari smartphone kita. Ada menu In & outuntuk melihat histori transaksi, Card centeruntuk penggunaan kartu ATM , Send it untuk transfer, Split bill untuk berbagi tagihan bill dengan teman, Pay me untuk membantu menagih invoice atau hutang, dan Save ituntuk menabung dengan opsi khusus. Dari rekening itu kita bisa menyisihkan tabungan ke dalam pos-pos tertentu. Ada tiga pilihan yaitu save it : Flexi Saver, berupa tabungan yang bisa ditarik kapan saja, Dream Saver, yaitu tabungan untuk tujuan tertentu, dan Maxi Saver, yaitu tabungan jangka panjang untuk tujuan dengan biaya besar.

Saya paling tertarik dengan fitur Dream Saver yang membantu menyisihkan dana dari rekening utama untuk menabung bagi kebutuhan-kebutuhan jangka pendek. Saya pikir ini pilihan Jenius yang cocok untuk keperluan seperti biaya study tour, pembelian sepatu sekolah, membeli panci baru, biaya mudik dan kebutuhan lain. Kita bisa menentukan kapan tabungan akan dicairkan ke rekening utama, cicilan harian atau mingguan atau bulanan. Besaran uang muka dan cicilan juga dapat ditentukan sesuai kemampuan. Pada waktu yang ditentukan, tabungan itu akan cair ke rekening utama. Kita bisa membuat banyak mimpi dari fitur ini. Jadi tidak perlu membuka tabungan baru untuk masing-masing keinginan tersebut.

Saya sudah mencoba fitur Dream Saver ini untuk membeli sepatu. Saya memilih waktu cair 2 hari. Secara otomatis, uang dari rekening akan tersedot dan tersimpan di Dream Saver. Saat target budget terpenuhi, uang tersebut kembali ke rekening utama. Tidak hanya itu, saya mendapatkan bonus 1 rupiah dari tabungan senilai Rp. 50.000.

Ternyata dengan Jenius ini mudah sekali untuk menabung sesuai prioritas hidup. Saya akan mencoba menyusun financial planning dan menitipkan mimpi pada Jenius. Ibarat punya asisten pribadi untuk pengelolaan keuangan.

Satu kebutuhan yang sama, belum tentu menempati prioritas yang sama antara masing-masing individu. Dengan banyaknya kebutuhan, kita sendiri lah yang bisa menentukan prioritas karena hal ini sifatnya sangat personal. Mulailah menabung mimpi dari hari ini.

*Tulisan ini menjadi juara dalam lomba blog Jenius yang diselenggarakan di kompasiana.com

Dua 'aha' momen yang mengulik kesadaran saya terjadi di sebuah warung sate kambing sederhana di Trenggalek, Jawa Timur, sekitar 3 tahun lalu.

Dilihat dari luar, warung sate kambing itu tidak terlalu meyakinkan. Kalau saja tidak mencobanya, saya tidak akan tahu kenapa banyak orang merekomendasikan warung tersebut. Rahasianya adalah pada dagingnya yang segar dan bumbunya enak. Sate Kambing salah satu kuliner yang banyak dijumpai di Trenggalek, kota kelahiran saya (berulang kali dengan bangga saya menyebutnya, walaupun di profil blogger telah nyata tersebutkan). Dan warung sate ini dalam daftar wajib yang harus saya kunjungi saat mudik.

Insiden 6 Tusuk Sate.

Saya dan suami memesan 2 porsi sate kambing. Satu porsi berisi 10 tusuk sate. Tak lama, asap dan aroma daging terbakar menyeruak ke dalam bilik warung yang terbuat dari bambu. Angin membawa partikel-partikel asap dari tempat pembakaran ke dalam warung. Anehnya, asap yang tidak terlalu pekat ini justru terasa nikmat di indera penciuman. Rasa laparpun semakin kuat.

Belum juga sate tersaji, seorang pembeli lain masuk, “Satenya masih ada, Pak? Saya pesan 10.”

Terlihat wajah Tukang Sate sedikit gusar. Beliau memandang bergantian antara saya, Suami dan pembeli yang baru masuk itu.

Dalam Bahasa Jawa, Bapak Tukang Sate berkata kepada saya dan suami, “Maaf Bu, satenya tinggal 20 tusuk. Bapak ini juga ingin membeli 10 tusuk. Apakah boleh kalau dari 20 tusuk itu dibagi 6 tusuknya untuk si Bapak ?”

Saya dan suami tertegun. Sesaat kemudian rasanya ingin marah. Kami yang datang duluan, kenapa harus menyisihkan untuk si Bapak itu? Bilang saja ke dia kalau satenya habis. Gampang kan? _ begitu batin saya.

Hai, ini Trenggalek, Rin!

Untung, selintas berikutnya hati saya mengingatkan. Saya tidak jadi marah. Trenggalek, nama yang konon diambil dari kalimat “terang ing galih” (terang di hati). Sebuah masyarakat yang masih tinggi jiwa toleransi, ewuh pakewuh, sopan santun, tolong menolong dan gotong royong. Sudah 20 tahun saya meninggalkan kota ini, dan hampir lupa bagaimana kosa kata tadi harus diterapkan.

Bagaimana saya harus bersikap, apakah dengan mempertahankan hak, atau dengan berbagi hak? Walaupun keduanya tidak salah, berbagi tidak akan menurunkan harga diri. Saya pikir opsi kedua lebih baik.

Insiden kecil di warung sate yang menguji kesabaran. Betapa lembutnya hati Tukang Sate itu. Hal yang terlihat sepele, tetapi coba pikir lagi, ada lebih dari satu makna sikap membagi sate tersebut.

Sementara saya baru sadar setelah agak lama, ternyata Tukang Sate sudah menyadari hal-hal berikut ini lebih awal,

Mungkin, Bapak pembeli baru itu datang dengan hasrat yang menggebu karena rindu makan sate sekian lama.
Mungkin, Bapak itu juga punya keinginan yang sama besar dengan pembeli lainnya, hanya saja dia kalah waktu.
Mungkin, Bapak itu datang perut yang sama lapar, atau lebih lapar.
Mungkin, Bapak itu telah datang dari jauh dengan tenaga dan biaya yang harus dibayarnya.
Siapa tahu, dengan berbagi sate Bapak itu akan sangat bahagia menerimanya.
Siapa tahu, kelak peristiwa ini menjadi jalan terjalinnya silaturami.
Siapa tahu, ya siapa tahu, banyak hal baik yang akan mengikuti dari ketulusan ini.

Masih sanggupkah untuk tidak berbagi?
Masa iya, tidak ada tempat untuk bernegosiasi dengan dalih siapa cepat dia dapat (atau siapa yang sanggup membayar, maka dia yang dapat) ?

“Inggih, Pak, monggo kemawon dipun bagi sate-nipun” (Iya Pak, silakan saja dibagi satenya) .

Akhirnya kalimat itu yang keluar dari mulut saya.

6 tusuk sate saja.
Ya, kelihatannya hanya soal berbagi 6 tusuk sate. Namun saya merasa tersentuh dari kejadian ini. 6 tusuk sate tanda rasa sayang dan bukti empati, pada orang yang tidak dikenal sekalipun.

6 tusuk sate yang sesungguhnya memang hak saya, dan saya sanggup membayar, tetapi Tukang Sate itu memberanikan diri bernegosiasi dan berhasil mengetuk hati saya untuk melepaskannya.

Kalau berbagi sate saja tidak bisa, bagaimana mau berbagi hal-hal yang lebih besar?

Trenggalek, kota kecil dan terpencil dengan ketentraman yang selalu membuat kami rindu ingin mengujunginya. Daerah Trenggalek sebenarnya gersang, pepohonan tak pernah bisa tinggi. Pohon jati tumbuh dan bertahan meranggas di musim kemarau. Suasana panas ini berkebalikan dengan suasana penduduknya yang selalu adem. Mudik setahun sekali mampu meredam ambisi, emosi dan keriuhan rutinitas kehidupan yang sibuk.

Sebenarnya cara paling mudah dan cepat mencapai Trenggalek adalah dengan naik pesawat dari Kota Malang dan lanjut dengan mobil. Sekarang tidak sulit untuk mendapatkan tiket murah. Ada Skyscanner, sebuah mesin pencari tiket pesawat, hotel, dan rental mobil di seluruh dunia, bisa membantu kita mencari tiket pesawat murah dengan cara mengumpulkan informasi promo dari berbagai jasa penyedia tiket pesawat.

Maafkan Mantu dan Cucu saya, Pak!

Ini adalah insiden berikutnya. Masih di warung sate kambing sederhana itu.

Seusai makan, kami menuju mobil yang diparkir di samping warung sate. Sebuah mobil lain berplat L (asal Surabaya) terparkir di sebelah mobil kami. Bertepatan ketika kami hendak masuk ke mobil, seorang anak kecil membuka pintu mobilnya tersebut lebar-lebar dan mengenai sisi mobil kami. “Brak!”

Suami saya menegur pemilik mobil dengan kalem (mengingat kami ada di kota penuh kelembutan). “Pak, maaf anaknya tolong dikasih tahu kalau membuka pintu mobil pelan-pelan.”.

Rupanya, orangtua anak tadi marah. Alih-alih meminta maaf, malah mengeluarkan kata-kata kasar kepada kami. Tak lama seorang Bapak Tua keluar dari mobil. Bapak Tua itu menghampiri suami saya.

“Maafkan menantu dan cucu saya, Pak. Nanti akan kami nasehati dia.”

Bapak Tua itu menyalami tangan kami. Dan akhirnya semua masuk ke mobil masing-masing. Lagi-lagi kami disuguhi kelembutan sikap masyarakat Trenggalek.

Kelembutan sikap masayrakat Trenggalek ini pun kemudian menjadi bahasan antara saya dan suami.

“Kenapa Bapak itu begitu baik memintakan maaf cucu dan menantunya?” kata suami membuka obrolan.

“Bapak itu adalah orang Trenggalek tulen," jawab saya setengah berseloroh. “Kota ini mendidik orang-orangnya untuk sabar dan melembutkan hati.”

“Iya juga, terlalu lama tinggal di kota besar yang sibuk membuat hati kita mengeras. Persaingan hidup membuat kita melupakan toleransi dan tolong menolong. Banyak hal yang kita lakukan hanya dengan melihat dari sisi kepentingan kita sendiri,” lanjut Suami.

Di sini, rasa toleransi sangat kental. Emosi harus dipendam dalam-dalam. Berbicara sopan semacam keharusan.

Di kota sekecil ini, bisa saja yang menjadi lawan bicara kita adalah saudaranya-saudaranya-saudara, atau temannya-temannya-teman yang kita kenal. Sejauh apapun hubungan, saudara tetap saudara, teman tetap teman. Kalau kita terlanjur bersikap dengan emosi, rasa malu akan kita tuai.

Dua kejadian di Warung Sate yang menyadarkan kami. Sebuah perjalanan berharga yang kami dapatkan. Cukuplah sate yang terbakar di atas perapian, tapi hati kita jangan mudah terbakar api emosi.

Mama - mama Doyan Ngemil

Bahagia dari Hati

#MemesonaItu seperti Mata Air

Sepucuk Surat untuk Anakku, tentang menjadi Wanita dan Cita-citanya

Menumbuhkan Kebiasaan Minum Susu dalam Keluarga

Ayam Dingin Segar Menu Sehat Keluarga

Bermain Aman dan Nyaman Bersama Anak : Membebaskan dengan Kehati-hatian

Senja di Terra Maharani

Pengalaman Melewati Tol Fungsional Solo - Ngawi untuk Mudik Lebaran 2017

Ngeblog Sehat Bersama SoMan

Ekowisata Mangrove, Pantai Cengkrong Trenggalek

Olympic Residence Sentul, Apartemen dengan Fasilitas Pendukung yang Lengkap dan Premium

Teknologi Mobil Impian yang Humanis

Wangi Yang Tak Kan Pudar

Gifts From INFORMA

Diari Belanja Lebih Rapi dengan BNI Financial Planner

Meet Up Fruitaholic

J . e . d . a .

Godaan-godaan dalam Menabung dan Cara Jenius Menjaga Prioritas

Sate yang Terbakar dan Emosi yang Teredam