Hope and Love for Future

Ketika pekerjaan menuntut kesempurnaan,
Sementara hobi begitu menggoda untuk dilakukan,
di situlah justru diperlukan fleksibilitas. Just switch!

Jangan dikira hanya Power Ranger, superhero yang bisa berubah dengan cepat, saya pun sering melakukannya.

Profesi saya sebenarnya hanya satu, yaitu sebagai PNS.

Sedangkan hobi saya ada banyak : jalan-jalan, menonton film, mendengarkan musik, fotografi dan akhir-akhir ini tengah menyukai vlogging.

Tetapi, pekerjaan yang hanya satu macam itu meminta porsi paling besar baik dari segi waktu, tenaga maupun pikiran. Bahkan dalam menjalankan satu pekerjaan itu saya harus bisa berubah sewaktu-waktu. Seperti jargon “switchable me”, yaitu kemampuan untuk fleksible dan berubah sesuai kebutuhan. Jargon ini saya pinjam dari Acer, yang tengah memperkenalkan notebook Switch Alpha 12, Notebook Hybrid Intel Core Pertama Tanpa Kipas.

Mungkin lebih enak kalau saya ceritakan lebih rinci hari demi hari yang saya lalui.

Switchable Me Story 1 : Bagai kutu loncat.

Suatu hari Senin yang saya lupa tanggal berapa. Saya menggerutu kenapa pagi-pagi sudah ada undangan rapat koordinasi. Sementara mata masih mengantuk gara-gara semalam bergadang nonton Drama Korea. Rapat artinya adalah sederetan pekerjaan baru menanti. Semangat, semangat! Jangan dijadikan beban. Jadikan pekerjaan adalah tantangan. Itu tandanya saya dianggap bisa melakukannya, hibur saya pada diri sendiri.

Untungnya rapat berjalan cepat dan padat. Karena berikutnya saya ada janji dengan mahasiswa untuk konsultasi mengenai pendanaan kegiatan turun lapang. Belum usai pertemuan dengan mahasiswa, tiba-tiba telepon berdering, “Bu, bisa ke rektorat sebelum jam 12 siang? Ada berkas laporan yang perlu direvisi.”

Zaaap! Saya menyambar handphone dan melesat ke Kantor Rektorat.

Hari-hari saya yang lain hampir serupa itu. Dalam sehari bisa ada dua atau lebih agenda kegiatan. Seringkali dalam satu hari tidak cukup untuk menyelesaikan satu urusan.

#SwitchableMe ala Switch Alpha 12 :

Dengan mobilitas tinggi seperti itu, kapan saya bisa punya waktu leluasa memegang komputer? Yang saya butuhkan adalah notebook yang fleksible. Switch Alpha 12 bisa jadi solusi yang tepat. Notebook 2-in-1 ini memiliki ukuran tipis dan bobot yang ringan (1,25 kg) sehingga saya lebih leluasa membawanya kemana saja. Sering ada waktu tunggu yang tersia-sia. Jika saya membawa Switch Alpha 12 saya bisa memanfaatkan waktu tunggu untuk deadline di mana pun.

Switchable Me Story 2: Menjadi Apa Saja

Saya seorang bendahara. Itulah pekerjaan utama saya. Tetapi juga bisa membantu pekerjaan rekan-rekan kantor di bagian administrasi umum, membantu menjadi administrator media sosial dan mengisi website institusi, menjadi panitia pelatihan dan seminar, membantu memberi ide untuk desain interior kantor, memberi ide untuk katering kantor. Buat saya mudah mendapatkan informasi dan inspirasi dari internet. Sepertinya ini yang membuat teman-teman senior mengandalkan saya. Membantu rekan kerja saya lakukan karena saya suka melakukannya. Buat saya ini adalah cara keluar sejenak dari rasa bosan.

#SwitchableMe ala Switch Alpha 12 :

Seperti saya yang fleksibel mendukung jalannya roda pekerjaan di kantor, Switch Alpha 12 pun memiliki kemampuan fleksibilitas untuk mendukung aktifitas pemiliknya. Notebook Acer 2-in-1 Switch Alpha 12 juga telah dilengkapi dengan kickstand yang bisa dimiringkan hingga 165 derajat. Keyboardnya bisa dilepas – pasang dengan engsel magnetik sehingga bisa menjadi leptop atau tablet dengan mudah. Docking keyboard pada Switch Alpha 12 telah dilengkapi dengan backlit sehingga memakai keyboard di tempat yang gelap tetap kelihatan.

Switchable Story 3 : Multitasking

Ada kalanya dalam seharian saya duduk di depan meja kerja bersama tumpukan kertas-kertas, kuitansi, kalkulator, beberapa file keuangan dan email-email yang terpampang di komputer. Pantat saya terasa lengket di kursi. Yang membuat saya malas beranjak adalah begitu banyaknya target yang belum terselesaikan. Bahkan saat makan siang pun biasanya saya titip dibelikan makan siang oleh office boy.

Kelihatannya saja saya duduk, tapi sebenarnya pekerjaan saya banyak. Otak “diperas” sampai kening menghangat.

Sialnya, ditengah banyaknya pekerjaan yang belum terselesaikan, pikiran saya teringat film baru yang thirllernya telah saya lihat di Youtube. Kalau pikiran sudah mendua begini, mendadak ingin segera sore dan pulang, lalu mengajak anak-anak ke bioskop.

#SwitchableMe ala Switch Alpha 12 :

Seandainya saja otak saya memiliki Liquidloop seperti pada Switch Alpha 12, mungkin kepala saya tidak panas saat memikirkan banyak pekerjaan. LiquidLoop™ yaitu sistem pendingin yang dapat menstabilkan suhu mesin notebook tanpa kipas sehingga notebook tidak cepat panas (overheating) dan berisik bahkan saat digunakan terus menerus. Sistem fanless ini sangat membantu menghemat daya baterai sehingga Switch Alpha 12 bisa digunakan dalam waktu lama hingga 8 jam. Apalagi dengan prosesor Intel® Core™ generasi ke-6 dan OS Windows 10 membuat kinerja Switch Alpha 12 mampu diajak multitasking dengan membuka banyak program sekaligus.

Switchable Story 4: Jarak Bukan Hambatan

Salah satu job description saya adalah mencari dan memesan barang-barang kebutuhan kantor. Seringkali saya harus “berburu” barang yang diperlukan dari toko ke toko untuk mencari spesifikasi yang sesuai. Di jaman serba online ini, belanja barang tidak terbatas oleh jarak. Saya bisa mencari informasinya di internet, lalu memesannya ke toko yang berada di beda kota. Transaksi jarak jauh pun bisa dilakukan. Jarak bukan lagi hambatan sejak ada layanan e-banking. Saya biasa melakukannya dari komputer kantor.

Bicara soal jarak, ada kalanya saya harus mengikuti kegiatan di luar kantor, eh tiba-tiba Atasan saya minta data. Kalau data telah saya simpan di email, saya bisa mengirimkannya via handphone. Tetapi kalau data masih tertinggal di komputer kantor, nah ini yang repot.

Bahkan pernah saat saya sedang berbaring sakit di rumah, sebuah pesan singkat masuk, “Rin, tolong bayarkan tagihan pembelian Jurnal Entomologi, ya.” Eaaaa, masa harus jalan ke bank?

#SwitchableMe ala Switch Alpha 12 :
Switch Alpha 12 dilengkapi standar USB terbaru, USB 3.1 Type-C. Beberapa kelebihan yang bisa dinikmati dalam Switch Alpha 12 adalah memiliki port bolak balik yang praktis dan tidak ribet. Selain itu, kamu bisa menikmati transfer data yang lebih cepat, yaitu mencapai 5 Gbps. Jadi, file-file kantor bisa dibawa dalam notebook bermuatan hingga 512 GB ini dan tinggal kirim kapan saja diperlukan. E banking juga bisa dilakukan dari rumah, kan?

Switchable Story 5: Jangan lupakan hobi

Seperti saya sampaikan di atas, pekerjaan saya hanya satu, tapi hobi saya banyak.

Random. Banyak yang baru.

Waktu paling leluasa untuk menjalankan hobi adalah akhir pekan. Satu pekan hanya bisa satu atau dua hobi terlaksana. Pasalnya masih harus berbagi waktu dan energi dengan pekerjaan rumah. Pekan ini ke bioskop, pekan berikutnya ke pantai, pekan berikutnya kumpul bareng teman-teman komunitas.

Saya bisa lebih sering melakukan hobi-hobi ringan yang bisa dilakukan malam hari. Untuk hobi, selalu ada waktu yang disempatkan. Menonton youtube, mendengarkan musik, main game di handphone, editing vlog, atau sekedar melihat-lihat album foto.

Hobi tidak harus sesuatu yang menghasilkan prestasi. Jika dengan melakukan hobimu saja kamu sudah merasa segar dan semangat kembali, itu artinya hobimu bermanfaat untuk dirimu. As simple as that.

“A hobby a day keeps the doldrums away” A quote by Phyllis McGinley.

#SwitchableMe ala Switch Alpha 12 :
Buat saya yang butuh tontonan yang menghibur untuk penyeimbang hidup, Switch Alpha 12 memiliki display 12” dengan resolusi tinggi yaitu QHD (2160 x 1440) yang juga dilengkapi dengan teknologi IPS, sehingga memiliki area pandang yang lebih luas sehingga cocok dipakai untuk bekerja dengan spreadsheet.
Dikejar “rasa penasaran” menyelesaikan serial drama 16 episode (ampun, sudah!) membuat mata menatap monitor berjam-jam. Hal itu membahayakan mata lho. Mata akan menjadi cepat lelah dan kering. Untuk memuaskan penggemar drama, Switch Alpha 12 telah melengkapi perangkatnya dengan fitur Acer BlueLight Shield, sebuah teknologi yang mampu melindungi mata dari emisi cahaya biru dari layar notebook penyebab mata lelah dan kering.

Satu lagi penunjang hobi, Switch Alpha 12 dilengkapi dengan stylus pen yang mampu mendeteksi sensor hingga 256 tingkat tekanan pada layar secara lebih presisi. Kita bisa menggunakan perangkat ini sebagai laptop atau tablet dengan lebih nyaman.

Eh, saya hobi menggambar ilustrasi?

Enggak kok. Hobi saya kumpul-kumpul bareng teman komunitas. Hanya saja, pas kumpul-kumpul begitu, anak saya sering bosan menemani mama-nya. Dia suka mengajak pulang sebelum waktunya. Nah, kan tinggal sodorin Switch Alpha 12 dalam bentuk tablet, dan biarkan dia menggambar dengan stylus pen. Dia bakal asyik menggambar berlama-lama. Jadi hobi saya ngobrol saya teman-teman tetap berjalan dengan nyaman.

Demikianlah hari-hari #SwitchableMe ala Power “Mama” Ranger yang sewaktu-waktu bisa “berubah!” saat diperlukan.

Karena saya mencintai pekerjaan dan hobi-hobi dalam waktu yang bersamaan, saya harus bisa fleksibel dan switchable. Switch Alpha 12 saya rasa adalah perangkat yang mampu mendukung saya bisa melakukan itu semua dengan lebih baik.

Ini pendapat saya. Ini harapan saya.

Cerita kelam tahun 2007.

Suatu hari di usia 20 bulan, Cinta mengalami demam tinggi. Tidak ada gejala lain menyertai.Tidak juga batuk-pilek yang biasanya datang. Hari kedua saya membawanya ke Dokter. Dari tes darah rutin Dokter menduga adanya virus karena leukositnya normal. Dokter meresepkan suplemen peningkat sistem imun.

Hari ke empat, Cinta masih demam. Suami saya (Ari Budiawan, usia 33 saat itu) mengambil cuti agar bisa menemani saya yang mengurus Cinta. Dokter kembali melakukan tes darah rutin untuk melihat kemungkinan trombosit turun karena demam berdarah. Saya pun sudah bersiap-siap apabila Cinta harus opname. Ternyata trombosit Cinta normal ! Dokter menenangkan kami, menurutnya ada kemungkinan Cinta sedang tumbuh gigi gerahamnya.

Hari ke tujuh, demam belum turun. Cinta yang memang kurus, tampak semakin kurus. Nafsu makannya turun. Beberapa kali muntah dan air yang keluar sangat panas. Kunjungan berikutnya, Dokter melakukan tes widal untuk melihat kemungkinan demam tifoid, tetapi hasilnya negatif.

Kami kian bertanya-tanya, apa sebenarnya sakit Cinta ini. Hari ke sembilan, kami pergi ke dokter lain. Dokter kedua ini memberikan antibiotik untuk mengobati kemungkinan adanya infeksi bakteri. Dokter juga menyatakan belum perlu opname.

Cinta hanya mau digendong. Tidurnya gelisah. Jika panasnya tinggi (mencapai 40ºC) Cinta sering berhalusinasi, teriak-teriak seperti melihat sesuatu yang menakutkan Setiap usai memberi obat penurun panas, saya selalu berharap suhunya akan kembali normal. Namun harapan itu hilang ketika 4 jam kemudian badan Cinta menghangat lagi. Berarti infeksi masih terjadi.

Memang obat penurun panasnya hanya efektif selama 4 jam. Saya menunda pemberiannya hingga 5 jam, untuk menghindarkan overdosis. Sepertinya Cinta sudah bosan diberi obat, dia tidak lagi melawan, melainkan pasrah sambil menangis. Hati saya dan suami pun menjerit setiap kali harus melakukan ini.

Menjelang subuh, Cinta menggigil dalam gendongan saya. Semula di hari ke 10 itu kami akan ke pengobatan alternatif karena bingung harus kemana lagi. Namun, intuisi saya mengatakan Cinta harus opname saat itu juga. Kondisinya terlihat lemah dan bibirnya membiru. Apapun sakitnya, yang penting Cinta segera diinfus ! Kami membawanya ke UGD sebuah rumah sakit di Bogor. Kemudian atas saran teman, kami memindahkan Cinta ke RSAB Harapan Kita sore harinya. Kami ingin Cinta diperiksa secara menyeluruh.

Tengah malam, Dokter membangunkan kami. Penjelasannya bagaikan petir menyambar ” Anak anda terkena infeksi darah karena pneumokokus. Infeksinya sudah menyebar ke seluruh tubuh, dan mengalami sepsis, yaitu kondisi dimana bebarapa fungsi organ terganggu, terutama lever nya”. Dokter menjelaskan bahwa tingkat keparahannya sudah tinggi. Kami lemas mendengarnya. Saya hanya bisa menangis. ”Apa kemungkinan terburuknya dokter ?” Dokter menjawab hanya dengan gerakan tangan memegang kepala Cinta. Ya Allah...apakah aku akan membawa pulang Cinta dengan keadan normal seperti sebelumnya ? ”Cinta kuat ya...”begitu bisik saya didekat telinganya.

Hari ke 11, Cinta mendapat tranfusi darah sebanyak 2 kantong karena Hb nya turun hingga 6 gram/dl (normal 11-13 gram/dl). Saat menyaksikan darah pertama menetes memasuki lengan mungilnya saya bertakbir lirih ”Allahu akbar..Allahu akbar..engkaulah yang kuasa menyembuhkan”

Selain antibiotik yang dimasukkan melalui infus, Dokter meminta suamiku membeli imunoglobulin untuk menambah antibodi dalam tubuh Cinta. Imunoglobulin ini biasanya untuk penyembuhan penyakit Demam Kawasaki. Suamiku memesannya dari supplier obat sebanyak 2 botol. Harganya sekitar 2 juta rupiah perbotol.

Hari ke13, Cinta menjalani pemeriksaan rontgen, USG dan tes mantoux. Demamnya masih belum turun. Dokter meminta kami bersabar. Cinta juga menjalani pemeriksaan THT. Dari sini diketahui ada benjolan di dalam telingan kanannya. Dokterpun memecahkan benjolan itu.

Keajaiban yang kutunggu selama ini datang. Demam Cinta turun pada hari ke 14. Suhu tubuhnya sekarang 37º C. Dokter meminta kami menunggu hingga 2 hari hingga suhu tubuhnya stabil, baru memperbolehkan Cinta pulang.

Alhamdulillah, anakku bagaikan terlahir kembali. Kami mengadakan syukuran bubur merah putih menyambut kehadiran Cinta di rumah. Kondisi Cinta belum pulih benar, masih sempoyongan dan jatuh kalau jalan. Seminggu kemudian barulah Cinta lancar lagi jalannya.

Setelah sembuh, Cinta makannya lahab. Dokter masih memberikan vitamin untuk lever berupa riboflavin dan curcuma. Kami juga diwajibkan mengejar ketinggalan berat badan Cinta hingga sesuai. Dalam 1 bulan bb Cinta naik 2 kg. Sejak kejadian itu saya sangat menjaga asupan gizinya dan segera berkonsultasi jika Cinta mendadak tidak nafsu makan. Dengan berat badan cukup terbukti Cinta jarang sakit. Saya juga melengkapi imunisasinya, saat Cinta sakit dulu, dia belum mendapatkan imunisasi IPD.

*****

Agar Para Orangtua Paham mengenai IPD

Berangkat dari pengalaman itu, saya menulisnya untuk majalah Ayahbunda. Link Berbagi Pengalaman Bersama Ayahbunda.

Cerita tersebut dibaca oleh Dokter Tessa dari Wyeth. Dari situ beliau mengontak saya dan meminta saya untuk menjadi narasumber dalam beberapa seminar yang diadakan di rumah sakit di Jakarta. Kemudian tahun 2009-2010, iklan vaksin Pneumokokus dari Wyeth beredar di media cetak, seperti Ayahbunda, Parenting Indonesia, Mother and Baby Indonesia, Tumbuh Kembang, Parents Guide Indonesia dan Parents Indonesia. Iklan ini mengangkat cerita tentang putri saya. Senang bisa berbagi pengalaman ke banyak orangtua melalui iklan dari Wyeth.

Bakteri Pneumokokus sejak tahun 2000 an, kini kian mencuat namanya, sejak disosialisasikan ke publik adanya penyakit Invasive Pneumococcal Desease (IPD). Saya sendiri baru mengenalnya tahun 2007 melalui majalah dan belum tahu tentang adanya vaksin untuk anak. Hingga pada saat anak saya, Cinta yang saat itu berusia 2 tahun terjangkit.

Sebelumnya, penyakit ini belum dikenal masyarakat dan disamakan dengan gejala flu biasa. Dalam banyak kasus, IPD dapat menyebabkan kematian bayi dan balita dengan efek yang sangat luas, mulai dari radang paru, radang otak, kelumpuhan, infeksi darah dan kerusakan organ. Batuk pilek menjadi gejala yang umum dan sering disamakan dengan flu. Gejala yang lebih spesifik lagi adalah munculnya demam tinggi hingga 39 derajat celcius.

Beberapa kasus yang saya dengar, orangtua tidak menyadari serangan penyakit ini. Anaknya yang batuk-pilek-demam tidak segera mendapatkan diagnosa dan perawatan yang tepat sehingga terlambat untuk diselamatkan. Pengalaman saya pada tahun 2007, ketika Cinta terserang IPD menjadikan saya begitu berhati-hati terhadap setiap gejala penyakit yang muncul. Bersyukur Cinta berhasil melalui penyakit berbahaya itu.

Apa yang harus Ibu ketahui tentang Penyakit Pneumokokus (IPD) ?

1. IPD disebabkan oleh bakteri Streptococcus pneumoniae (Pneumokokus)

2. Bakteri hidup secara normal di rongga hidung dan tenggorokan

3. Penularannya melalui percikan ludah ketika berbicara, batuk dan bersin

4. Pada kondisi tubuh kurang fit, penyakit ini mudah menjangkit.

5. Penyakit ini berakibat fatal dan dapat menyebabkan radang paru (pneumonia), radang selaput otak (meningitis), infeksi darah (bakterimia) , sepsis (kegagalan fungsi organ) yang kesemuanya itu dapat menyebabkan kematian/cacat permanen

6. IPD dapat diobati dengan pemberian antibiotik dosis tinggi dan pemberian tambahan antibodi pada penderita. Jika kadar darah turun karena serangan penyakit ini, diperlukan tranfusi darah.

7. IPD dapat menyerang siapa saja, terutama kelompok umur yang rentan yaitu bayi dan balita di bawah usia 2 tahun.

Data kejadian IPD di Asia

Philipina, Research Institute of Tropical Medicine (RITM) pada akhir 1990 an melaporkan bahwa 35% bayi dan anak yang terkena infeksi pneumokokus meninggal dunia

Hongkong, Dr. Susan Chiu meneliti 1978 anak usia 2-6 tahun di 79 tempat Penitipan Anak sebesar 19.4 % membawa bakteri pneumokokus di dalam saluran pernapasan mereka

Singapura, Chong CY pada tahun 2003 mengkonfirmasikan bahwa bakteri Pneumokokus menyebabkan infeksi pada anak usia di bawah 5 tahun. Tingkat kesakitan meningkat dari 0 pada tahun 1988 menjadi 10.5 % pada tahun 1999.

Malaysia, National Morbiditu Survey 1996 menyatakan ISPA adalah penyakit utama yang diderita balita dengan tingkat fatalitas 3.1 %. Sepertiganya meninggal disebabkan oleh infeksi Pneumokokus. Sementara tingkat kejadian bakterimia (infeksi darah) adalah 30 per 100.000 balita, untuk radang otak 750 kasus per tahun dengan angka kematian anak 15-20 anak per tahun.

Bagaimana melindungi bayi dari IPD ?

Mencegah lebih baik daripada mengobati. Berikan vaksin IPD pada balita anda.

- Usia di bawah 6 bulan : 4 dosis, yaitu usia 2,4,6 bulan dan boster usia 12-15 bulan.

- Usia 7-11 bulan : 3 dosis, 2 dosis pertama interval 4 minggu, dosis ketiga setelah 12 bulan

- Usia 12-23 bulan : 2 dosis dengan interval 2 bulan

- Usia 2 tahun ketas : 1 dosis saja.

Bagaimana keampuhan vaksin ini ?

97 % efektif pada bayi dengan vaksin penuh

89 % efektif pada anak yang telah mendapatkan 1 kali vaksin

Vaksin ini dinyatakan aman. Reaksi umum yang paling banyak dilaporkan adalah demam ringan, rewel dan kulit kemerahan.

Di Indonesia vaksin ini mulai dikenalkan pada tahun 2006, di produksi oleh Wyeth, dengan merk dagang Prevenar. Menyusul kemudian Glaxo Smith memproduksi vaksi merk Synflorix.

Vaksin ini dapat diperoleh di hampir semua rumah sakit besar di Indonesia. Silakan menghubungi dokter anak anda untuk berkonsultasi. Harganya relatif mahal, namun mengingat pentingnya vaksin, perlu dipertimbangkan oleh para orangtua. Semoga pemerintah segera memberikan subsidi untuk vaksin ini.

Sepanjang tahun 2016, Alhamdulillah, saya kedatangan banyak tamu yang berkunjung ke Bogor, baik keluarga maupun tamu kantor dari dalam dan luar negeri. Sudah pasti, secara naluri saya ingin menjamu mereka sebaik mungkin. Tamu keluarga biasanya saya ajak jalan-jalan keliling kota Bogor. Sedangkan tamu kantor, karena datang untuk urusan kantor, saya menjamu sebaik mungkin di kantor dengan aneka makanan lezat (dari catering tentunya, hehehe).

Ujung-ujungnya, pasti mereka ingin membawa oleh-oleh khas Bogor. Di sini saya nggak mau asal sebut ya, karena pastinya para tamu ingin oleh-oleh yang enak, kualitas terjamin dan unik. Oiya, satu lagi, mereka yang sudah sering ke Bogor ingin oleh-oleh yang kekinian. Nah lho, apa tuh?

Sebelumnya, simak dulu video-log saya ini yuk!

Yup, saya mau ngomongin tentang oleh-oleh khas Bogor yang kekinian, namanya adalah Bika Bogor Talubi. Kepanjangan dari Talubi adalah Talas dan Ubi, yaitu dua komoditi pertanian yang banyak dihasilkan dari Bogor dan sekitarnya.

Saat ini Bika Bogor Talubi telah membuka 3 outlet yaitu:

Jalan Pajajaran no 20, Bogor

Jalan Sholeh Iskandar no 18, Bogor

Jalan Raya Gadog, sebelah Vimala Hills, Puncak, Bogor

Ketiganya mudah dijangkau karena berada pada pinggir jalan raya.

Semula saya kira Bika Bogor Talubi hanya menjual bika saja, ternyata saat memasuki tokonya saya baru sadar "Wah, aneka oleh-oleh di jual di sini, one stop shopping nih!" Selain Bika Bogor sebagai produk andalan, ada juga lapis talas dengan beberapa varian rasa serta aneka keripik. Tempatnya juga nyaman, para pramuniaga ramah dan membantu.

Oke, saya pun membeli 2 kardus Bika Bogor, yaitu satu kotak Bika Mini 3 rasa dan 1 kotak Bika Ubi Madu. Saya cukup membayar Rp. 29.000 untuk satu kotak Bika Mini, dan Rp. 35.000 untuk satu kotak Bika Ubi Madu ukuran kotak.

Sebenarnya ada 4 varian rasa, yaitu Talas, Coco Pandan, Nangka dan Ubi Madu. Masing-masing tersedia dalam ukuran kotak. Namun karena tersedia juga pilihan Bika mini, berukuran mangkuk kecil, berisi 10 buah. Yang menarik, dalam satu kemasan sudah tersedia 3 rasa yaitu talas, coco pandan dan nangka, jadi saya cukup membeli versi Bika mini saja untuk bisa mencicipi ketiga rasa sekaligus.

Setelah mencicipi Bika Bogot Talubi (dan ketagihan) berikut pendapat saya :

Tekstur kenyal dan lembut. Sebagai penyuka bika, saya tahu mana yang lembut dan tidak. Saya akui Bika Bogor Talubi lembut, dan awet lembutnya, walaupun sudah beberapa saat terkena udara.

Kreatif rasa dan enak. Sebelumnya saya hanya mengenal bika dengan rasa original. Bika Bogor Talubi berinovasi dengan 4 rasa yang semuanya disukai.

Memanfaatkan komoditi lokal. Bogor dikenal dengan produk pertanian talas dan ubi. Kreasi dalam produk olahan bika dapat meningkatkan nilai dari kedua komoditi tersebut.

Halal, adalah harga mutlak dalam membeli makanan. Label Halal MUI terlihat jelas dalam kemasan Bika Bogor Talubi, membuat saya tidak ragu-ragu lagi mengonsumsinya.

Kemasan menarik dan informatif adalah pertimbangan penting dalam membeli makanan. Kemasan mencerminkan bahwa makanan tersebut diolah secara profesional, higienis dan dapat dipertanggungjawabkan komposisinya. Kemasan Bika Bogor Talubi yang terbuat dari kardus berlaminating, lebih mampu menahan kelembaban dari luar sehingga Bika lebih awet. Pada box Bika Bogor Talubi terdapat informasi yang jelas mengenai label halal, tanggal kadaluwarsa, komposisi produk, label 100% Indonesia yang menambah kebanggaan, informasi kontak dan media sosial bukti bahwa kredibilitas produsen, dan ada informasi singkat tentang Bogor dan komoditi di dalamnya.

Harga terjangkau. Hm, kalau saya bilang ini adalah jajanan mewah tapi harga murah. Gimana enggak, dengan rasa enak, tampilan makanan yang menarik dan seragam, toko yang nyaman dan kemasan yang menarik, harganya berkisar antara Rp. 29.000 - Rp. 35.000 saja.

Bika Bogor Talubi, cocok untuk acara apa saja sih?

Sebagai oleh-oleh khas Bogor. Iya, akhirnya bertambah lagi kebanggaan warga Bogor dengan hadirnya Bika Bogor Talubi. Bogor sebagai kawasan wisata, banyak terdapat tempat wisata menarik dan jajanan yang lezat. Bika Bogor Talubi menjadi primadona baru pilihan wisatawan yang ingin membawa oleh-oleh. Selain bahan bakunya dari komoditi andalan Bogor, kemasannya juga "Bogor banget". Tidak perlu menjelaskan panjang lebar, siapapun tahu bahwa Bika Bogor Talubi adalah oleh-oleh khas Bogor.

Sebagai teman minum kopi/teh.
Meskipun Bika Bogor Talubi ini adalah oleh-oleh khas Bogor, namun warga Bogor sendiri suka. Contohnya saja saya dan keluarga, hehehe. Saya jadi ketagihan membeli lagi dan lagi. Karena apa? Sudah pasti karena lembut dan lezat. Tesktur salur khas bika terasa kenyal dan lembut. Rasanya pun gurih dengan tingkat kemanisan sedang, pas dan nggak bikin eneg. Cocok banget buat dimakan sambil minum kopi/teh.

Untuk sajian acara rapat/seminar.
Akhirnya, Bika Bogor Talubi saya perkenalkan ke kantor, untuk konsumsi coffe break pada acara rapat dan seminar. Wah, responnya positif semua! Satu orang nggak cukup ambil satu. Untungnya saya sudah tahu bakal ketagihan semua, jadi saya sediakan lebih banyak, hahaha.

Jamuan arisan/acara keluarga. Acara arisan atau kumpul keluarga tak pernah lepas dari suguhan beraneka ragam. Kehadiran Bika Bogor Talubi memberi warna baru dan menjadi primadona dalam sajian arisan/acara keluarga, karena memang beda, menarik, dan lezat!

Bekal sekolah dan piknik.
Bukti bahwa Bika Bogor Talubi disukai segala usia adalah anak saya yang masih SD juga suka dengan Bika Talubi. Saking sukanya, dia minta dibawakan bekal Bika Bogor Talubi ke sekolah.

Dibawa menjenguk teman yang sakit.
Seringkali kita bingung memilih makanan yang cocok untuk dibawa saat menjenguk teman yang sakit. Dengan tekstur yang lembut, Bika Bogor Talubi ini ramah bagi pencernaan. Cocok untuk dibawa menjenguk teman yang sakit. Syukur-syukur kalau selera yang sakit jadi membaik karena menikmati lezatnya Bika Bogor Talubi.

Hantaran pernikahan. Selain karena lezatnya, kemasan dan tampilan Bika Bogor Talubi yang cantik sangat pantas untuk dijadikan hantaran pernikahan.

Jika ada yang ingin ditanya-tanya lebih lanjut tentang Bika Bogor Talubi, silakan menghubungi kontak dan media sosial berikut:

Whatsapp : 08884829626

Line : @bikabogor
BBM : TALUBI
Instagram: @bikabogor
Facebook : Bika Bogor
Semua yang sudah mencoba Bika Bogor Talubi mengakui bahwa Bika Bogor Talubi lembut dan lezat.

Kamu, kapan mau coba?

#BikaBogor
#BikaBogorTalubi
#Oleholehkhasbogor
#kulinerbogor
#oleholehBogor

Dalam perjalanan waktu sebagai ibu, ada hal-hal yang saya sesali, pun ada yang tidak. Bicara soal penyesalan, pasti ujung-ujungnya perasaan jadi melow, yak? Sesal, masa lampau, kenangan, hal-hal yang berhubungan dengan perjalanan waktu, tentunya semakin ke sini semakin banyak daftarnya.

Saya yakin para ibu-ibu sepakat dengan perasaan saya ini, seandainya waktu bisa diputar kembali, saya ingin momen pada masa anak-anak kecil. Perang batin antara ingin anak-anak cepat besar atau anak-anak awet lucu? Saya ingin bisa merasakan keduanya. Waktu yang berlalu cepat dan kenangan masa kecil adalah hal yang mendatangkan sesal.

Tapi ada hal-hal yang tidak saya sesali, walaupun hal tersebut membuat diri saya tidak seperti dulu. Seperti halnya ketika saya ditanya apakah menyesal jika tubuh melar setelah melahirkan? Jelas saya tidak menyesalinya. Dua buah hati saya telah membuat saya melupakan penyesalan karena kehamilan. Saya tidak menyesal payudara kendur karena menyusui, bukti saya telah memberikan ASI pada mereka. Dan stretch marks di beberapa bagian kulit yang pernah melebar karena hamil, tak akan menjadikan saya menyesal mendapatkannya. Semua itu tanda pengingat hadirnya dua malaikat dari rahim saya.

Stretch marks sebagian paha saya dapatkan pada kehamilan anak pertama. "Ini stretch marks dari kamu, Cinta!" seloroh saya sambil menunjukkan pada putri saya adanya goresan putih seperti bekas cakaran. "Dan ini Mama dapatkan saat hamil adik Asa," sambung saya sambil menunjukkan tanda stretch mark di seputaran pusar saya. Waktu hamil anak kedua, perut saya lebih besar daripada kehamilan pertama.

Akan tetapi, saya juga ingin mengurangi sedikit saja dalamnya stretch marks di kulit saya (jika tidak memungkinkan hilang 100%). Setidaknya, saya tidak ingin melebar atau bertambah. Lagipula buat penanda apalagi selain karena berkurangnya elastisitas kulit dan kecerobohan saya merawat kulit?

Sudah sebulan ini saya mencoba produk Bio-Oil. Di minimart dijual dengan harga kisaran 110 -140 ribu rupiah. Kegunaan Bio-Oil ini diantaranya dapat membantu menyamarkan bekas luka baru maupun lama, mengurangi stretch marks dan mencegah pembentukan stretch marks baru yang mungkin terbentuk karena adanya penambahan volume tubuh, misalnya selama masa kehamilan, pertumbuhan yang pesat saat remaja dan akibat kenaikan berat badan. Bio-Oil yang mengandung Purcellin Oil ini juga mampu menyamarkan flek atau noda karena pigmentasi pada kulit, mengembalikan dan menjaga elastisitas kulit serta mengurangi kerutan pada tubuh maupun wajah.

Dalam masa percobaan sebulan ini, stretch marks masih ada, hanya saja kulit saya lebih lembut dan kenyal. Tentunya saya masih harus melanjutkan selama beberapa bulan ke depan untuk hasil lebih maksimal. Kebetulan saya suka banget sama aromanya. Lembut, wanginya enak, mengandung perpaduan minyak esensial dan ekstrak tumbuhan alami seperti calendula, rosemary, chamomile dan lavender.

Coba ya, Bio-Oil digunakan sejak awal kehamilan saat belum terbentuk stretch marksk? Saya rasa hasilnya akan lebih efektif. Jadi Bio-Oil ini lebih cocok jika digunakan oleh ibu-ibu yang tengah hamil, apalagi saat masih hamil muda. Seperti yang saya baca di postingan beberapa blogger yang tengah hamil, yaitu link punya Dessy Yusnita dan Echa

Buat calon ibu, jangan pernah takut menghadapi perubahan tubuh. Hadirnya stretch marks bisa dicegah sejak awal kehamilan dengan penggunaan Bio-Oil. Pun kalau masih saja ada stretch marks karena begitu dahsyatnya peregangan kulit, semoga dengan Bio-Oil nggak terlalu berat stretch marksnya. It's okay, anggap saja penanda kehadiran buah hati. Jalani kehamilan dengan santai dan bahagia.

#BioOilandFDN #BioOilLoveYourSkinandLife

Detik terasa lambat berdetak, waktu pun terasa lama untuk satu hembusan napas si kecil. Duh, Nak! Padahal kamu cuma batuk pilek biasa, tidak disertai demam. Tapi produksi lendir yang banyak menyumbat hidung dan dadamu. Napasmu pun berat. Sesekali terdengar bunyi "ngiiik" karena penyempitan pada saluran napasnya.

Segera saya bawa ke dokter. Intuisi saya mengatakan, obat batuk minum tak akan bisa menolong. Anakku butuh pertolongan cepat. "Minta diuap ya Dok," saya memohon ke dokter.

Kemudian terdengar deru mesin nebulizer di ruangan dokter. Anakku meronta dan menangis, sebelum akhirnya terbiasa dengan bunyi berisik itu. Sabar ya, Nak, sebentar lagi napasmu lega.

****

Itu adalah cerita 8 tahun silam, saat anak pertama saya berusia 2 tahun. Cukup sering kami menyambangi dokter, "hanya" karena batuk dan pilek. Tapi namanya punya anak balita yang rentan ganguan pernapasan, sebagai orang tua, saya pasti panik.

Gangguan pernapasan adalah istilah untuk penyakit pada sistem pernapasan, antara lain paru-paru, pleura, tabung bronkial, trakea dan saluran pernapasan atas. Gangguan pernapasan tidak bisa dianggap enteng, karena bisa berkembang dari ringan menjadi berat apabila tidak segera ditangani.

Adalah dr. Fransiska Sri Susanti, SpA, langganan saya ketika anak-anak sakit. Dokter Santi, demikian beliau dipanggil adalah tipe dokter yang tidak terburu-buru meresepkan obat dan antibiotik untuk anak-anak. Itulah yang saya suka dari beliau. Mengingat sebisa mungkin anak tidak dipaparkan dengan obat-obatan. Batuk, pilek dan demam adalah bentuk gejala. Sumber penyebabnya bisa jadi virus, bakteri, cuaca dingin atau alergi. Dari banyaknya kejadian, hanya sebagian kecil yang disebabkan oleh bakteri, sehingga tidak selalu membutuhkan antibiotik dalam pengobatan batuk dan pilek. Virus akan tereliminasi seiring membaiknya daya tahan tubuh pasien, dan alergi hanya bisa dihindari dengan menjauhi alergen.

Jadi fokus penanganan adalah mengurangi gejala.

Pilih obat minum atau obat hirup?

Obat untuk gangguan pernapasan tergantung gejalanya. Gangguan yang disebabkan karena asma memerlukan bronkodilator (bukan merek dagang), yaitu berfungsi merelaksasi bronkus. Untuk mengatasi batuk pilek diperlukan pengencer dahak sehingga dahak mudah dikeluarkan.

Obat-obatan ini jika diminum dan masuk ke lambung akan diserap oleh tubuh dan mengikuti peredaran darah, menembus syaraf-syaraf, kemudian bekerja melegakan saluran napas atau mengencerkan dahak. Butuh proses paling cepat 30 menit untuk penyerapan zat bronkodilator oleh tubuh. Itupun tidak 100 persen zat yang diminum akan terserap dan bekerja. Obat minum meninggalkan residu di lambung sebelum kemudian terbuang oleh sistem pencernaan tubuh. Ya, tantangan terbesar terapi pernapasan adalah sampainya obat secara efisien di bronkus dan bronkiolus di saluran pernapasan bawah. Karena itu, Dokter lebih memilih melakukan terapi pernapasan dengan nebulizer terlebih dahulu sebelum meresepkan obat oral.

Nebulizer adalah alat yang berfungsi mengubah obat dari cairan menjadi uap berpartikel mikroskopis (aerosol) sehingga dapat lebih mudah terhirup ke dalam paru-paru. Nebulizer sangat efektif digunakan untuk terapi asma dan gangguan pernapasan pada bayi dan anak. Nebulizer juga nyaman dan praktis digunakan apabila diperlukan lebih dari satu komposisi dalam satu kali dosis pemberian. Obat bisa dicampur sekaligus.

Untuk mendapatkan obat suspensi nebulizer, perlu resep dokter, tidak disarankan membeli sendiri. Dokterlah yang paham perbedaan gejala gangguan saluran napas karena pilek, batuk atau asma. Penggunaan dosis obat juga sesuai resep dokter dan tergantung berat badan dan usia pasien serta seberapa tingkat keluhan gangguan pernapasan yang tengah dideritanya.

Kini, kita bisa melakukan terapi pernapasan mandiri dengan nebulizer.
Dulu iya, resep obat oral masih diperlukan karena di rumah tidak memiliki nebulizer sendiri. Padahal proses pengobatan tidak cukup hanya dengan satu kali terapi. Sekarang lain cerita, nebulizer semakin terjangkau harganya dan semakin mudah digunakan.

Ada home nebulizer yang ukurannya relatif lebih besar, yaitu yang sering digunakan di ruang praktik dokter. Ada juga portable nebulizer, seperti Omron Nebulizer. Ukuran yang kecil bukan berarti mengurangi kualitas dan manfaat alat. Alat yang ada di rumah saya Omron Nebulizer NE-C803 termasuk portable nebulizer. Beratnya hanya 1,8 kg dan ukurannya 85x43x115 mm, kira-kira sebesar telapak tangan orang dewasa. Jadi saya suka dengan Omron Nebulizer ini karena mudah dibawa bepergian.

Banyak yang diuntungkan dengan adanya alat Omron Nebulizer. Terapi gangguan pernapasan dengan nebulizer ini sangat efektif untuk bayi dan anak yang relatif sering berulang mengalami gangguan pernapasan. Nebulizer ini juga efektif untuk orang dewasa.

Omron Nebulizer adalah terapi pernapasan terbaik yang bisa menjadi penyelamat nyawa, karena mampu bekerja cepat di saat genting. Mudah digunakan dan obatnya mudah terserap. Tentu saja dengan teknik penggunaan yang benar agar tidak muncul efek samping yang tak diinginkan.

Penting untuk belajar merakit nebulizer sendiri agar alat tidak rusak. Dengan begitu anda akan terbiasa dengan pernak pernik alat nebulizer. Jika orangtua tenang, anak pun lebih tenang menggunakannya. Untuk lebih jelasnya, yuk simak vidoe tutorial dari Omron Healcare Indonesia ini.

Bener kan, mudah dan praktis cara penggunaannya.

Pertama pastikan dulu alatnya lengkap, ada mesin kompresor, selang, tangki suspensi, filter, masker untuk anak, masker untuk dewasa, pipa hirup dan adaptor.
Sebelum menggunakan, sterilkan masker dan alat hirup dengan cara merebus.
Sambungkan tutup inhalasi dengan vaporiser head, dan sambungkan lagi dengan tangki suspensi.
Sambungkan satu ujung selang ke mesin kompresor, ujung yang lain ke tangki suspensi.
Pilih antara pipa hirup atau masker, pasangkan pada lubang keluarnya aerosol dari tangki suspensi.
Nyalakan tombol on, hirup pipa dengan mulut, atau pasang masker pada hidung dan bernapas seperti biasa.

Sikap yang baik dalam menggunakan nebulizer.

Takar obat suspensi nebulizer sesuai petunjuk dokter.
Untuk bayi atau anak yang sangat kecil sebaiknya dipangku oleh orangtua sehingga mendapatkan posisi duduk yang nyaman dan tenang. Sedangkan anak yang lebih besar bisa duduk dengan tegak dan rileks di kursi.
Tempatkan masker dengan lembut pada wajahnya sehingga menutupi hidung dan mulut. Pilih masker yang sesuai ukuran wajah sehingga aerosol yang terhembus akan secara efektif terserap melalui hidung.
Apabila anak menolak pada awalnya, beri penjelasan singkat bahwa proses ini tidak menyakitkan dan akan menolongnya.
Lakukan terapi pada jam dan tempat yang sama setiap harinya sehingga anak merasa lebih nyaman.
Apabila anak merasa pusing atau mual, segera hentikan dan konsultasikan dengan dokter. Kemungkinan ada yang ketidakcocokan jenis atau dosis obat.

Tentang Omron Nebulizer
Jenis Nebulizer yang ada di rumah saya adalah Omron Nebulizer NE-C803. Harganya saat ini Rp. 630.000, dengan potongan harga jika beli melalui http://omron-nebulizer.com/promo. Cukup terjangkau dan pantas dimiliki, sehingga berhemat waktu, tenaga dan biaya ke dokter.

Omron sendiri adalah merk global dari Kyoto, Jepang, yang telah dikenal dan dipercaya sebagai pengembang dan produsen alat-alat kesehatan. Ada 4 jenis Omron Nebulizer, yaitu seri NE-C803, NE-C801, NE-C801KD (untuk bayi) dan NE-C28. Spesifikasi lengkapnya silakan kunjungi website Omron Nebulizer ya. Saya hanya akan membahas Omron Nebulizer NE-C803.

Kelebihan Nebulizer NE-C803 adalah :

Dilengkapi dengan teknologi D.A.T (Direct Atomizing Technology) yang membuatnya tetap hening saat beroperasi. Ini sangat membantu agar para orangtua tidak kesulitan membujuk anaknya agar mau melakukan terapi nebulizer.
Ukuran alat kecil dan ringan, sehingga bisa dibawa bepergian. Sangat memungkinkan untuk masuk ransel atau koper. Perjalanan jadi lebih tenang, kan?
Penggunaan obat yang efisien, obat langsung bekerja pada sasaran.
Mengoptimalkan durasi terapi, dengan laju nebulasi (0,3ml/menit) sehingga proses terapi lebih cepat.
Ukuran partikel uap 3µm MMAD sehingga efektif terserap ke dalam sel dan bekerja lebih cepat.
Kapasitas obat 10ml (max) memungkinkan untuk penggunaan obat dalam dosis yang lebih banyak dalam sekali pemakaian. Tidak perlu bongkar pasang untuk isi ulang.
Power listrik (AC Adaptor) sehingga hemat biaya listrik, tidak perlu beli baterai.

Omron Nebulizer, adalah partner terbaik untuk mempermudah terapi gangguan pernapasan secara mandiri, bisa di rumah maupun dalam perjalanan. Menjaga kesehatan adalah hal utama, mencegah penyakit lebih baik daripada mengobati. Namun namanya manusia, apalagi anak-anak pasti rentan penyakit. Dan gangguan pernapasan adalah penyakit yang paling sering diderita anak-anak. Karena itu, dengan menggunakan Omron Nebulizer sebagai alat terapi gangguan pernapasan, dapat meningkatkan kualitas hidup keluarga. Anak-anak pun akan tumbuh lebih baik dan sehat.

Satu persatu harapan warga Bogor pun terwujud. Setelah beberapa tahun sebelumnya dibangun taman-taman dan pedestrian di berbagai sudut Kota Bogor, tanggal 5 Februari lalu diresmikan Taman Kaulinan dan Taman Sempur. Keduanya berlokasi di Lapangan Sempur, sisi utara Kebun Raya Bogor.

Informasi peresmian Taman Kaulinan dan Taman Sempur ini saya terima dari berbagai grup WA, baik grup kantor sampai grup ibu-ibu RT. Jadi penasaran juga ingin tahu seperti apa, saya pun mengajak Asa main ke sana. Untungnya hari minggu itu cerah. Padahal sehari sebelumnya Bogor dan sekitarnya hujan seharian lho. Berarti semesta mendukung.

Saya ke lapangan Sempur sedari pukul 07.00. Segitu sudah pagi menurut saya, eh ternyata suasana sudah sangat ramai. Di lapangan Sempur sendiri telah bersiap pasukan marching band dari TNI AD. Asyik, bakal seru nih. Tapi saya memilih fokus ke Taman Kaulinan yang ada di sudut barat Lapangan Sempur. Di situ tak kalah ramai, sudah bersiap tim paduan suara dan kelompok tari. Dan yang menarik, di Taman Kaulinan ini telah ada berbagai permainan menarik. Wah, ini berbeda dari yang saya lihat sebelumnya tahun lalu.

Apa arti Kaulinan?

"Kaulinan" artinya bermain. Sesuai artinya, Taman Kaulinan diperuntukkan bagi warga Bogor, khususnya anak-anak agar dapat menikmati aneka permainan fisik secara gratis. Taman Kaulinan mulai dibangun pada 25 Juli 2016 dan selesai pada Januari 2017. Taman ini memiliki luasan 600 meter persegi, berada di tepi sungai Ciliwung sehingga membawa suasana sejuk.

Seperti halnya pedestrian, taman adalah investasi produktif untuk warga Bogor. Pemerintah Kota Bogor menyadari hal ini, sehingga dibangulah berbagai fasilitas umum bagi warga agar bisa bermain, berolahraga, refreshing dan berkespresi.

Ada beberapa jenis permainan yang ada di Taman Kaulinan, antara lain :

Perosotan, berguna untuk melatih keberanian dan keseimbangan tubuh.
Enggrang, meskipun terlihat sulit namun sangat menantang minat anak-anak. Enggrang melatih keseimbangan dan kekuatan otot tangan dan kaki.
Ayunan, adalah permainan favorit anak-anak segala usia. Berayun membuat tubuh rileks dan menghirup udara segar lebih banyak.
Rumah Pohon, merupakan permainan yang menarik bagi anak-anak. Rumah pohon merangsang imajinasi anak, misalnya dengan bermain peran. Pada rumah pohon ini juga tersedia fasilitas mini flying fox.
Panjat tali, berguna untuk melatih motorik dan memperkuat otot tangan dan kaki.
Gobak Sodor (dalam bahasa Sunda dikenal dengan Galah Asin), permainan seru dua tim yang berusaha menembus batas pertahanan lawan.
Engklek, melatih kecerdasan, koordinasi tangan dan kaki, serta keseimbangan badan.
Ular tangga raksasa, melatih kecerdasan, sportivitas. Ular tangga ini besar, berlaku sebagai pion adalah anak-anak sehingga harus melangkah dan melompat sesuai angka mata dadu. Permainan ini juga merangsang anak berolah raga.
Gazebo, disediakan untuk para orangtua dan anak beristirahat sambil bercerita. Hal ini diharapkan dapat mempererat komunikasi orang tua dan anak.

Taman Kaulinan ini diresmikan oleh Walikota Bogor, Bapak Bima Arya Sugiarto. Beliau datang dengan gaya sporty, tampaknya baru saja olahraga pagi. Setelah menandatangani prasasti, Bapak Bima Arya mencoba beberapa permainan seperti enggrang dan flyng fox. Acara ini juga dimeriahkan dengan paduan suara lagu-lagu daerah dan tarian Sunda. Sebelum meninggalkan lokasi, Bapak Bima Arya berfoto dengan anak-anak.

Bapak Bima Arya mengatakan, bahwa pembangunan taman-taman kota tidak hanya dipandang sebagai penambahan ruang terbuka hijau, tetapi juga bertujuan untuk membangun karakter warga. Taman adalah oksigen jiwa. Mimpi kita bersama adalah menjadikan Kota Bogor sebagai kota taman untuk keluarga.

Hadir pula bapak Solihin, corporate affairs SAT, perwakilan dari Yayasan Berani Bhakti Bangsa. Pernah belanja di toko Alfamart atau Alfamidi, dan kasirnya menawarkan untuk menyumbangkan uang kembalian? Nah, uang sumbangan dari konsumen inilah yang disalurkan melalui progam DonasiKu oleh Yayasan Berani Bhakti Bangsa, untuk kemudian digunakan membangun berbagai fasilitas yang menunjang pendidikan dan pengembangan anak-anak Indonesia, salah satunya adalah Taman Kaulinan ini.

Tentang DonasiKu

Jadi jangan ragu-ragu untuk bilang IYA, jika kasir menawarkan apakah kembalian anda Rp.100 - Rp.200 disumbangkan melalui program DonasiKu. Pelaksanaan program-program sosial DonasiKU dinaungi oleh Direktorat Pengelolaan Sumber Dana Bantuan Sosial Kementerian Sosial RI. Penyebaran donasi ini sangat transparan dan dapat dilihat langsung oleh masyarakat luas melalui twitter @YayasanBerani atau hestek #YayasanBerani serta publikasi selebaran di cabang-cabang Alfamart.

Yess! Satu lagi ruang terbuka bagi anak-anak Bogor. Mudah-mudahan dengan adanya Taman ini mampu mengurangi kecanduan gadget dan nge-mall. *Toyor diri sendiri* :)

Acara peresmian selesai sekitar pukul 09.00. Ternyata saya bertemu dengan beberapa teman Asinan Blogger juga di sini, masing-masing bawa anaknya. Hahaha, ternyata pada penasaran ya dengan Bapak Bima Arya, eh, Taman Kaulinan. Namanya jumpa kawan, pastilah berujung dengan foto-foto.

Oiya, sebagai wujud terimakasih atas dibangunnya Taman Kaulinan, jangan lupa untuk mengikuti tata tertib di taman, seperti tidak buang sampah sembarangan, jangan menginjak rumput, jangan memetik tanaman, tidak buang air sembarangan dan tidak membuang puntung rokok. Bisa ya menjaga taman kita bersama. Bisa dong !

Sejak 2013 saya mengenal Sunpride melalui event-event yang diadakannya, yang kemudian terkesan adalah kehangatan dan keceriaan. Sunpride selalu sukses mengadakan event dengan konsep "banjir buah". Betapa buah menjadi sangat berharga, sangat cantik, sangat sexy sehingga sepulang event kita selalu termotivasi kembali untuk rajin makan buah.

Setelah Fruitsummit 2015, diundanglah saya dalam kelompok Fruitahollic, dimana saya terpilih karena aktif mempromosikan kampanye gerakan makan buah. Total ada sekitar 20 member Fruitaholic ini, sebagian sudah saya kenal sebagai blogger, sebagian lagi baru kenal, ada mba Wiwik Wae dan mba Nunik Rahmawati yang super ramah, Adit yang baik dan lucu, Si Ochoy dll. Pun begitu, semua akrab dan seru. Saya jadi merasa kembali segar dan muda gabung dengan fruitaholic.

Di awal 2017 ini Fruitaholic meet-up romantis di cafe Exquiese Pattiserie, Rumah Cokro, Menteng Jakarta. Sebuah kafe mungil yang cantik. Dari luar kelihatan seperti rumah tempo dulu. Kami mengenali bahwa ini lokasinya karena melihat booth Sunpride dari kejauhan. Dan buah-buahan Sunpride sudah bertebaran sejak pintu masuk.

Hujan deras sudah berjalan 3 hari, tak menyurutkan langkah untuk berangkat. Saya berangkat dengan Evrina dari Stasiun Bojong Gede, lalu janjian dengan Mas Agung Han di Stasiun Gondangdia. Lokasi meet up bisa ditempuh dengan jalan kaki 10 menit. Sekalian melaparkan perut biar nanti sanggup makan buah banyak..hahaha..modus.

Agenda meet up ini hanya ngobrol-ngobrol santai saja. Ibu Lutfi banyak sharing tentang apa program-program untuk fruitaholic di tahun ini. Pastinya lebih seru untuk dapat lebih menanamkan kebiasan baik makan buah pada masyarakat. Makan buah nggak harus Sunpride lho, buah apa saja yang ada di sekitar kita, yang mampu dibeli dan yang kita suka. Yang penting, gerakan ayo makan buah dapat sukses meningkatkan jumlah konsumsi buah masyarakat Indonesia.

Di sela-sela ngobrol, tak henti-henti potongan buah disajikan cantik di meja kami. Kenyang ngemil buah. Giliran makan siang, kami hanya sanggup menghabiskan satu porsi pesanan makanan. Saya pesan sandwich aja dibagi bertiga sama Evrina dan mas Agung. Trus, ada sepotong cake lemon yang juga dibagi-bagi makannya. Hahaha, bukan irit ya, tapi buah lebih menarik.

Dalam kesempatan ini Bu Lutfi memperkenalkan keripik pisang cavendish yang segera dilaunching. Juga jus segar Re Juve, yang ternyata juga satu induk produksi dengan Sunpride.

Tengah hari, matahari sedikit muncul. Meet up segera berakhir. Sebelum bubar, kami berhamburan keluar menyerbu meja depan yang menyimpan berkardus-kardus buah Sunpride. Waaah, penjarahan pun terjadi. "Gaes, bagi dong buahnya gaes.." kata SI OChoy yang dari tadi hanya sibuk merekam kegiatan kami. Para fruitaholic tidak malu-malu memindahkan buah-buahan ke dalam "karung" yang dibawanya masing-masing dari rumah. Beuh, memang sudah niat ya kalau datang ke undangan Sunpride wajib bawa karung.

Kami kembali jalan kaki menuju stasiun Gondangdia. Bedanya kali ini perjalanan terasa berat. Iyalah, berat bawa buah-buahan. Terimakasi Sunpride atas motivasinya untuk terus rajin makan buah.

Kurang lebih setahun terakhir ini saya merasakan sesuatu yang salah pada jari-jari tangan. Setiap bangun tidur terasa kaku. Butuh waktu beberapa menit saya lakukan gerakan membuka dan mengepalkan jari-jari hingga saya merasa agak nyaman.

Semula saya kira jari tangan saya terlalu lelah memegang gadget. Ya, siapa sih yang jaman sekarang ini tidak akrab dengan smartphone, leptop ataupun komputer? Gadget-gadget tersebut bukan hanya digunakan oleh pekerja kantoran lho, tetapi oleh siapa pun, yang dikenal sebagai aktivis digital.

Sampai akhirnya saya baca dari website http://sarafsehat.com, bahwa yang saya alami tersebut adalah tanda-tanda dari neuropati. Saya ingat-ingat kembali, selain jari tangan kaku, saya juga merasakan kebas di telapak kaki saat bangun tidur, sakit saat pertama kali menapakkan kaki ke lantai, dan kesemutan ketika berdiri setelah sekian lama duduk.

Neuropati adalah gangguan kerusakan saraf tepi yang diakibatkan oleh penyakit, trauma pada saraf dan komplikasi dari penyakit sistemik atau karena kekurangan vitamin B kompleks. Gejala yang ditimbulkan antara lain kesemutan, kebas, kram, rasa terbakar dan jari jemari kaku. Apabila dibiarkan dapat berujung pada kelumpuhan.

Neuropati ada beberapa jenis yaitu :

Neuropati Perifier, gejalanya berupa gangguan ringan, kelemahan yang melumpuhkan, kesemutan, mati rasa seperti terbakar, dan pegal pada jari kaki, dan jari tangan.
Neuropati Otonom, gejalanya berupa gangguan saraf sensorik sehingga organ-organ tubuh seperti sirkulasi darah, sistem pencernaan dan kandung kemih dapat terganggu.
Neuropati Kranial, diakibatkan oleh kerusakan 12 saraf tulang belakang. Gejalanya adalah berkurangnya fungsi pendengaran.
Neruopati Fokal / Mononeuropati, disebabkan gangguan saraf tunggal. Gejala yang dialami bisa dengan melemahnya jari tangan secara tiba-tiba.

Mencengkeram smartphone selebar 5.5 Inchi bisa membuat jemari tangan saya meregang dan terbebani selama berjam-jam sehari. Selain itu, di kantor jari-jari tangan masih harus meregang menekan-nekan keyboard komputer. Dan semua aktivitas tersebut membuat saya duduk selama berjam-jam.

Gaya hidup aktivis digital seperti saya telah menyebabkan kebiasaan yang sangat berisiko menyebabkan Neuropati, antara lain :

Jari jemari lelah dan tegang bekerja dengan smartphone dan komputer selama berjam-jam setiap hari. Hal ini menyebabkan trauma saraf, kekuatan otot hanya dibebankan pada jari. Tangan tidak banyak melakukan variasi kegiatan. Ada istilah Carpal Tunnel Syndrome (CTS) adalah penyakit akibat terlalu sering memegang keyboard dan mouse sehingga timbul rasa sakit dan nyeri serta melemahnya otot pergelangan tangan.
Sibuknya pekerjaan dengan aktivitas digital banyak dilakukan dalam posisi duduk. Ada dua risiko yang akan timbul, yaitu pertama, berkurangnya aktivitas fisik dan variasi gerakan tubuh berkurang, lama kelamaan otot kaku. Tak jarang muncul penyakit nyeri pada punggung akibat posisi duduk secara berlebihan disebut lower back pain (LBP). Dan yang kedua adalah terjadinya penimbunan kalori tubuh yang mengarah pada diabetes. Neuropati akibat diabetes banyak dirasakan pada telapak kaki yang terasa panas.
Kemudahan berbagai urusan karena kemajuan aplikasi digital seperti belanja online, pembayaran online, email, message, telepon dan lain sebagainya menyebabkan orang tidak banyak mobilisasi, jarang jalan-jalan atau bepergian. Akibatnya sama seperti yang terjadi pada poin 2.
Kebiasaan ngemil tanpa disadari sering muncul ketika aktivis digital asyik dengan pekerjaannya. Tanpa terasa, ngemil sedikit-sedikit ternyata akhirnya banyak kalori masuk ke dalam tubuh. Tanpa diimbangi aktifitas fisik, kalori diubah menjadi timbunan lemak dan gula.
Terlalu banyak menatap monitor komputer atau smartphone dapat menyebabkan tubuh dan pikiran stress. Akibatnya metabolisme tubuh terganggu. Kadar gula darah dan tekanan darah dapat meningkat.

Agar kita tetap bisa terus produktif, mari lawan dan cegah neuropati. Beberapa hal yang bisa dilakukan antara lain :

Sempatkan waktu untuk berolah raga. Setiap 2 jam sekali lakukan relaksasi di kantor dengan gerakan senam ringan. Pada akhir pekan lakukan olahraga yang lebih banyak membakar kalori.
Melangkah tanpa alas kaki pada batu koral atau rerumputan untuk merangsang kemampuan syaraf kaki.
Lakukan senam jari, misalnya dengan meremas-remas bola-bola kain, atau spons bulat. Menggambar doodle atau mewarnai juga dapat melatih jari agar melakukan aktivitas yang bervariasi.
Kurangi makanan yang dapat meningkatkan resiko diabetes, yaitu makanan-makanan berkalori tinggi seperti gula, kue, minuman ringan, asupan karbohidrat berlebihan.
Konsumsi makanan yang banyak mengandung vitamin B.

Kenapa Vitamin B dapat mencegah Neuropati ?

Vitamin B1 berperan sebagai koenzim pada dekarboksilisasi asam alfa-keto dan berperan dalam metabolisme karbohidrat.
Vitamin B6 di dalam tubuh dapat berubah menjadi piridoksal fosfat dan piridoksamin fosfat yang dapat membantu dalam metabolisme protein dan asam amino.
Vitamin B12 berperan dalam sintesa asam nukleat dan berpengaruh pada pematangan sel dan memelihara integritas jaringan saraf.

Berapa banyak asupan vitamin B 1, B6 dan B12 yang diperlukan dalam sehari ?

Jumlah yang dianjurkan untuk Vitamin B1 dalam per hari sebanyak 1.5 mg. Makanan yang banyak mengandung vitamin B1 adalah gandum, kacang hijau, kacang kedelai, tepung, ikan, daging, susu, roti, daging tanpa lemak, ayam dan lain sebagainya.

Sedangkan jumlah anjuran Vitamin B6 per hari sebanyak 2 mg. Makanan yang banyak mengandung Vitamin B6 adalah daging, pisang, kacang-kacangan dan sayur-sayuran.

Vitamin B12 (Cyanocobalamin), jumlah yang dianjurkan per hari 6 mcg. Vitamin B12 bisa didapat dari Ikan, hati, susu, daging, dan telur.

Untuk bisa memenuhi kecukupan tersebut tubuh idealnya mengkonsumsi makanan dalam jumlah cukup banyak dan bervariasi. Namun, seringkali kita tidak mudah untuk menakar atau memperoleh sumber-sumber vitamin tersebut.

Cara Praktis Memenuhi Kebutuhan Vitamin B.
Untungnya sekarang sudah tersedia suplemen vitamin B yang praktis, yaitu Neurobion. Ada 2 jenis Neurobion, yaitu :

Neuorobion warna putih, dalam kemasan biru, mengandung komposisi vitamin B1 100 mg, vitamin B6 200 mg dan vitamin B12 200 mcg.
Neurobion forte warna pink, mengandung komposisi lebih padat yaitu vitamin B1 100mg, vitamin B6 100 mg dan vitamin B12 5000 mcg.

Neurobion apabila dikonsumsi rutin 1x sehari dapat memperbaiki kerusakan sel saraf tepi sehingga mengurangi kebas dan kesemutan. Neurobion berguna juga untuk mencegah dan pengobatan penyakit karena kekurangan Vitamin B1, B6 dan B12 seperti beri-beri, polineuritis, neuritis perifier dan neuralgia.

Karena Neurobion ini adalah suplemen, bukan obat, jadi tidak masalah mengkonsumsinya setiap hari. Neurobion menjadi pendamping upaya kita menjaga gaya hidup sehat bebas neuropati.

Rujukan:
http://sarafsehat.com/
http://sarafsehat.com/lawanneuropati/

Selama ini saya terlalu paranoid membicarakan soal yang "satu" ini. Faktanya, beberapa teman adalah survivor, dan tampaknya mereka tampak semangat untuk sembuh. So, anggap saja seperti penyakit lainnya, mencegah lebih baik, mengetahui lebih awal lebih baik dan bisa disembuhkan.

Saya akan berbagi informasi tentang kanker anak. Ujug-ujug menulis ini karena saya tahu adanya acara Peringatan Hari Kanker Anak pada tanggal 20 Februari 2017 lalu di Kementerian Kesehatan. Dalam acara itu hadir 3 narasumber yaitu dr Edi Setiawan Tehuteru, SpA(K) MAH, dr Lily S. Sulistyawati, MM (Direktur Pencegahan dan Pengendalian Penyakit Tidak Menular, Kemenkes RI) dan Siti Julia, anak survivor kanker.

Dr Edi Setiawan Tehuteru, SpA(K) MAH bicara soal jenis-jenis kanker pada anak. Kanker telah menjadi masalah kesehatan dunia. Setiap tahun terdapat 12 juta jiwa di seluruh dunia yang menderita kanker, dan 7,6 juta di antaranya meninggal dunia.

Dan ada 2% kanker yang kerap menyerang anak-anak berusia di bawah 18 tahun, termasuk anak yang masih dalam kandungan. Persentase yang sedikit namun menjadi penyebab kematian kedua terbesar pada anak di rentang usia 5-14 tahun. Setiap tahun lebih dari 175.000 anak di dunia didiagnosis kanker, dan diperkirakan 90.000 di antaranya meninggal dunia. Umumnya penderita datang terlambat atau sudah dalam stadium lanjut.

Kanker pada anak lebih sulit diketahui karena anak-anak pada umumnya belum mampu menyampaikan apa yang dikeluhkan. Oleh karena itu, orang tua dan tenaga kesehatan memegang peran penting dalam mengenali tanda dan gejala kanker pada anak, sehingga bisa cepat ditangani dan tingkat kesembuhan menjadi lebih besar.

Terdapat 6 jenis kanker yang sering menyerang anak-anak, antara lain:

Leukemia, merupakan penyakit keganasan sel darah yang berasal dari sumsum tulang. Prevalensi leukemia adalah yang tertinggi yaitu 2,8 per 100.000. Gejala leukemia antara lain lemah, pucat, anak rewel, nafsu makan menurun, demam tanpa sebab yang jelas, pembesaran hati, limpa, dan kelenjar getah bening, kejang sampai penurunan kesadaran, pendarahan kulit dan atau pendarahan spontan, nyeri tulang, seringkali ditandai dengan anak tidak mau berdiri dan berjalan, dan lebih nyaman digendong, pembesaran buah zakar dengan konsistensi keras.

Retinoblastoma adalah tumor ganas primer pada mata yang sering dijumpai pada anak usia di bawah 5 tahun. Prevalensi retinoblastoma adalah 2,4 per 100.000 anak. Gejala yang ditimbulkan berupa manik mata berwarna putih, mata kucing, juling, kemerahan, pembesaran bola mata, peradangan jaringan bola mata, dan penglihatan buram.

Osteosarkoma atau kanker tulang adalah keganasan yang timbul di tulang. Angka kejadiannya sebesar 0,97 per 100.000 anak. Kanker ini ditandai dengan gejala nyeri tulang di malam hari atau setelah beraktivitas; pembengkakan, kemerahan dan hangat di area nyeri tulang; patah tulang setelah aktivitas rutin; gerakan tulang terbatas; nyeri menetap di punggung; demam, cepat lelah, penurunan berat badan, dan pucat.

Neuroblastoma yaitu tumor embrional dari sistem saraf simpatis yang berasal dari cikal bakal jaringan saraf. Angka kejadian neuroblastoma adalah 10,5 per 1 juta anak. Gejala yang ditimbulkan antara lain pendarahan di sekitar mata dan mata menonjol; nyeri tulang; perut terasa penuh dan diare; kelopak satu sisi mata menurun, kontraksi pupil, mata kering, pembengkakan di leher; nyeri, lumpuh, gangguan fungsi kandung kemih dan usus.

Limfoma maligna adalah keganasan primer jaringan getah bening yang bersifat padat. Prevalensi penyakit ini adalah 0,75 per 100.000 anak. Gejala yang harus diwaspadai antara lain pembengkakan kelenjar getah bening di leher, ketiak, pangkal paha, dan tanpa rasa nyeri, sesak napas, tersumbatnya saluran pencernaan, demam, keringat malam, lemah, lesu, napsu makan berkurang, penurunan berat badan.

Karsinona nasofaring adalah tumor ganas pada daerah antara hidung dan tenggorokan. Prevalensi kanker ini mencapai 0,43 per 100.000 anak. Gejala dini yang perlu diwaspadai adalah ingus bercampur darah, pilek dan air ludah kental, hidung tersumbat, mimisan, tuli sebelah, telinga berdengung, nyeri telinga, rasa penuh di telinga.

Dr Lily S. Sulistyawati, MM menyampaikan tentang pesan kunci peringatan hari kanker anak 2017 ini, yaitu Akses Layanan yang Lebih baik untuk anak dan remaja dengan kanker, di mana saja.

Mengenali dini gejala kanker anak merupakan kunci keberhasilan pengendalian. Apabila anak dicurigai terkena kanker, maka orang tua harus segera membawa anak ke puskesmas, rumah sakit, atau fasilitas kesehatan lainnya. Tujuannya adalah untuk mengkonfirmasi apakah gejala yang dijumpai tersebut benar kanker atau bukan.

Hingga saat ini belum diketahui secara pasti faktor risiko dan penyebab kanker pada anak. Hal ini diduga merupakan interaksi dari 4 faktor, yaitu genetik, zat kimia, virus, dan radiasi. Belum semua jenis kanker pada anak mempunyai metode untuk dideteksi dini, selain itu kanker pada anak juga tidak dapat dicegah.

Namun ada baiknya bagi para orang tua untuk mengajarkan perilaku CERDIK pada anak sejak masa kanak-kanak agar terhindar dari berbagai jenis kanker yang timbul di usia dewasa.

Cek kesehatan secara berkala

Enyahkan asap rokok dengan menghindari pengunaan tembakau

Rajin aktifitas fisik

Diet sehat dan seimbang

Kelola stres

Pemaparan Siti Julia sebagai survivor kanker anak sangat mengharukan. Siti menderita retinoblastoma sejak usia 4 tahun (2007). Awalnya Siti berobat di Cikampek sebelum kemudian dirujuk ke RS Hasan Sadikin, Bandung.

Saat usia 9 tahun Siti menjalani kemoterapi di RS Darmais Jakarta. Siti hampir menyerah. Ayahnya pun memberi semangat. Kemoterapi berlangsung 2 tahun. Akhirnya mata Siti dipasang fortesa (mata palsu).

Siti sempat minder. Dukungan keluarga dan teman-temannya membuat Siti bertahan. Siti rutin mengganti fortesa. Kini usia Siti sudah 15 tahun. Siti tumbuh me jadi anak berprestasi dan bisa menyemangati sesama penderita kanker anak lainnya.

Kementerian Kesehatan menghimbau pemerintah, swasta maupun masyarakat untuk mendukung upaya pengendalian kanker anak. Kementerian Kesehatan juga mendorong kementerian dan lintas sektor terkait lainnya untuk meningkatkan kerjasama dalam mengatasi masalah kesehatan sehingga semua kebijakan yang ada berpihak pada kesehatan.

Semoga, kita semua, anak-anak Indonesia diberi kesehatan dan keceriaan selalu. Aamiin

Referensi :

SIARAN PERS DIREKTORAT JENDERAL PENCEGAHAN DAN PENGENDALIAN PENYAKIT (P2P), KEMENTERIAN KESEHATAN RI, PADA HARI KANKER ANAK 2017

Saya bukan fotografer profesional, melainkan seorang street food lover.

Dalam sebuah lorong bernama Kampus Dalam – sisi luar Kampus IPB Bogor – adalah ‘surga’ bagi penyuka jajanan kaki lima seperti saya ini. Lorong yang di kedua sisinya berjajar warung-warung sederhana semi kumuh. Pararel dengan rombong-rombong jajanan kaki lima yang tak jeda dikerubuti para pembelinya, kebanyakan adalah mahasiswa. Lorong sempit dengan diveristi makanan yang sangat tinggi.

Saya pun memulai langkah dengan perut kosong dan tangan menggenggam Asus Zenfone 3 ZE520KL. Sekalipun saya buka fotografer handal, memotret makanan buat saya seperti kegiatan selfie bagi beauty blogger. Setiap saat ingin menangkap momen tercantiknya kan? Begitupun saya, ingin menangkap tampilan paling menggiurkan dari sepiring makanan yang akan saya santap.

Jadi, mau dimulai darimana perburuan ini?

Teringat pada 1996, saya memulai tinggal di Bogor. "Lidah Trenggalek” saya harus menyesuaikan diri dengan rasa-rasa baru. Untuk pertama kalinya saya membeli pecel di Bogor dengan ekspektasi akan tersaji pecel Madiun. Ternyata yang muncul adalah sepiring sayuran komplit berlumur bumbu kacang yang menyerupai gado-gado yang selama ini saya kenal. Hingga 21 tahun berlalu, saya masih belum bisa membedakan pecel atau gado-gado. Jadi pasrah saja, peduli amat soal nama. Yang penting sepiring sayuran, kol, kentang, wortel - komposisi yang berganti-ganti, suka-suka yang membuatnya - dicampur aduk dengan lontong, tahu dan tempe, berlumur bumbu kacang yang gurih, pedas dan lumer. Berantakan tapi enak. Gado-gado is best salad in the world !

Ah iya, gado-gado!

Kenangan itu membantuku memilih keputusan. Kutemukan rombong gado-gado oriental. Bukan dari China, tapi maksudnya gado-gado khas Jawa Timur. Tampaknya si masnya tahu kekeliruan yang sering terjadi di sini saat pembeli memesan gado-gado atau pecel? Jadi dipastikan ini gado-gado yang benar versi Jawa Timur.

Behind the lens :
Saya menggunakan mode otomatis dari Asus Zenfone 3 ZE520KL karena proses pemotretan ini saya lakukan cepat mengingat kerupuk dan gado-gadonya keburu lembek. Alas dan bunga saya bawa sendiri. Piring milik tukang gado-gado.

Pixel master camera pada Asus memudahkan pengguna amatir seperti saya untuk mendapatkan hasil gambar setara profesional. Pixel master camera mengintegrasikan teknologi image stabilizer untuk menghasilkan gambar yang tidak goyang seindah gambar aslinya.

Generasi terbaru PixelMaster 3,0 mengangkat fotografi ZenFone 3 jauh di atas standar smartphone lainnya, dilengkapi dengan kamera 16MP, lensa aperture f/2.0 yang besar, dan laser auto-focus untuk setiap jarak dan pencahayaan instan yang jelas hanya dalam 0,03 detik.

Gado-gado, captured by Asus Zenfone 3 ZE520KL

Seharusnya sepiring gado-gado telah membuat saya kenyang. Untungnya saya berjalan sendirian, jadi tidak perlu malu saat mata ini masih mencari-cari – selanjutnya apa?

Pilih pempek Palembang atau singkong keju?

Terbayang aroma cuko-nya sukses membuatku lapar lagi. Kuah cuko asam, manis pedas berpadu dengan pempek yang digoreng renyah dengan aroma gurih ikan – entah berapa persen ikannya, yang pasti harganya terjangkau.

Saya melanjutkan menyusuri lorong Kampus Dalam. Beuh, suasananya seperti bulan Ramadhan sore hari saat orang berburu makanan untuk takjil. Hei, ini masih siang, kawan! Teriakan dalam hati yang hanya basa-basi. Nyatanya begitu melihat segarnya buah potong dan rujak buah – glek– saya pun menelan ludah.

Rujak buah, captured by Asus Zenfone 3 ZE520KL

Sebenarnya saya ingin segera berlalu dari lorong penuh godaan ini, tapi kaki ini malah berjalan melambat di sisi aneka jajanan buat teman ngopi. Sialan, manis-manis semua semanis saya :p

Mereka adalah es pisang hijau, klepon, dodongkal, bandros, kue ape, martabak mini dan teman-temannya. Jangan paksa saya memilih mana yang lebih enak di antara yang lainnya. Saya beli saja semuanya. Tak berat untuk mengeluarkan uang 5000 – 6000 rupiah saja untuk setiap jenisnya. Yang berat adalah timbangan badan saya setelah menghabiskan semuanya itu.

Behind the lens :

Foto kue ape dan bandros menggunakan mode otomatis karena cahaya cukup. Sedangkan foto es pisang hijau menggunakan mode manual, saya menambahkan iso 800 (maksimal hingga 1600) karena ruangan redup dan langit mendung.

Dalam kondisi minim cahaya, Pixel Master Camera mengombinasikan ukuran pixel dan mengolahnya sehingga kepekaan cahaya meningkat hingga 400% dan kontras hingga 200%.

Asus ZenFone 3 memiliki teknologi eksklusif auto-focus Tritech. Untuk pertama kalinya dalam dunia smartphone, telah digabungkan tiga teknologi yang berfokus pada laser, deteksi fase, dan auto-focus yang berkesinambungan ke dalam satu sistem yang harmonis. Sehingga dapat diperoleh fokus yang jelas hanya dalam 0,03 detik dalam kondisi yang berbeda-beda, untuk semua skenario - dan sepuluh kali (10x) lebih cepat dari kedipan mata.

Pemotretan kue ape dengan Asus Zenfone 3 ZE520KL

Pemotretan bandros dengan Asus Zenfone 3 ZE520KL

Pemotretan es pisang ijo dengan Asus Zenfone 3 ZE520KL

Tapi jika dipaksa memilih juga – buat saya pribadi lho ya – Bandros / Kue Pancong adalah juaranya. Orang di sini biasa menyebutnya dengan kedua nama itu. Rasanya gurih. Semenit sejak penjualnya menuang adonan tepung beras, santan dan parutan kelapa ke dalam cetakan khusus di atas kompor, saya sudah menggigit bibir. Aduuuh ! Aroma gurihnya menguap. Adonan pun mengembang dan menampilkan kelembutan yang selalu membayangi saat saya minum kopi di lain waktu. Sayangnya, bandros ini tidak dijual di cafe-cafe mewah. Mungkin tidak ada yang tahu bahwa bandros ini pasangan paling serasi dengan secangkir kopi. Tapi ada baiknya juga tetap begini, biar saja bandros terus menjadi makanan murah.

Bandros/ Kue Pancong, captured by Asus Zenfone 3 ZE520KL

Bandros / Kue Pancong, captured by Asus Zenfone 3 ZE520KL

Sudah, puas? Kenyang?

Mana mungkin. Masih ada sederet makanan berkuah segar sedikit pedas yang menggiurkan.

Pilih Mi Atjeh atau Soto Mie Bogor ?

Mie Atjeh yang ditumis dengan kuah ‘nyemek-nyemek’ yang kaya aroma rempah. Pedasnya bikin ketagihan.

Sementara Soto Mie, adalah soto khas Bogor. Lebih mirip sup karena bening. Isinya rame, ada mie kuning, bihun, potongan risoles, potongan daging atau kikil, kubis, seledri, daun bawang dan emping.

Behind the lens :
Foto Mie Atjeh saya ambil menjelang magrib dan cahaya kurang. Saya menggunakan fitur lampu senter untuk pencahayaan. Lumayan, tekstur mie terlihat dan gambar tidak goyang.
Saya mencoba fitur kedalaman bidang untuk foto Soto mie sehingga hanya bagian yang saya pilih yang menjadi fokus, area lainnya tampak blur.

Pemotretan mie atjeh dengan fitu lampu senter

Mie Atjeh, captured by Asus Zenfone 3 ZE520KL

Pemotretan Soto Mi dengan fitur kedalaman bidang

Soto Mie Bogor, captured by Asus Zenfone 3 ZE520KL

Oiya, sekedar tips ringan dari aku buat kamu yang mau hunting foto-foto kuliner di suatu tempat.

Pastikan menggunakan smartphone yang oke kameranya dan punya daya tahan baterai lama. Saya sih pakai Asus Zenfone 3 ZE520KL. Banyak pilihan produk Asus dengan variasi harga yang sesuai kantong dan berkualitas oke. Memotret dengan smartphone lebih fleksible untuk foto-foto di tempat umum. Asus Zenfone 3 sudah bisa di- setting profesional kok, jadi bisa diatur pencahayaan, kecepatan rana dll. Tapi saya sih seringnya pakai mode otomatis saja, karena kan seringnya memotret kuliner dengan keterbatasan waktu.

Kosongkan perut sebelum berangkat, karena sesuai misi kali ini adalah hunting makanan.

Kalau bisa, beli makanan dalam porsi kecil. Tapi kemungkinan besar nggak bisa, porsi sudah ditentukan segitu sama penjualnya.

Untuk mengatasi persoalan nomor 3, bawa teman untuk membantu memakan makanan yang telah dipotret (baik-baik meminta teman bersabar menunggu).

Kalau tidak mengajak teman, bawa kotak makanan untuk mengemas makanan sisa jepret kuliner, bagikan ke teman-teman saat berjumpa kemudian. Pasti mereka tambah sayang, hihihhi.

Bawa properti foto seperti alas, sendok, garpu, sumpit, bunga dll dalam tasmu. Tentunya pilih yang ukuran kecil dan bisa dibawa. Jangan memaksakan bawa meja lipat atau pot bunga ya, hahaha.

Bawa lap atau tisu untuk merapikan kuah yang ada di tepi mangkok.

Jika memungkinkan, pinjam bahan-bahan masakannya sama si penjual. Misal telur, tomat, daun bawang untuk background sepiring nasi goreng.

Pilih posisi duduk yang terang. Letakkan obyek berseberangan dengan cahaya agar tidak backlight saat mengambil foto.

Siapkan properti saat penjual tengah memasak makanan yang dipesan, jadi begitu disajikan bisa langsung foto-foto. Usahakan proses foto ini tak lebih dari 7 menit ya, nanti keburu makanannya dingin lho. Bagaimanapun, makan secara langsung saat fresh lebih nikmat daripada hanya melihat fotonya, iya kan?

Trial and eror adalah hal biasa. Lakukan latihan terus menerus agar lebih akrab dengan Asus yang kita gunakan, kenali fitur-fiturnya dan sesuaikan dengan kondisi ruangan dan cuaca saat kamu memotret. Semakin banyak latihan, semakin sempurna hasilnya

Sebelum menutup tulisan, masih sanggup satu menu lagi kan?

Ini wajib karena juga favorit saya – Lumpia Basah khas Bandung ! Berbeda dengan lumpia semarang yang kering, lumpia ini basah sesuai namanya ( ya iyalah ;p) . Komposisinya adalah telur diorek, tauge dan bumbu-bumbu ditumis, lalu dibungkus dengan kulit lumpia yang lembek (tidak kering).

Asyiknya membeli makanan di pedagang kaki lima adalah kita bisa melihat proses pembuatannya. Karena lumpia basah dibuat dadakan saat ada pesanan, dengan senang hati saya mengantri demi makanan yang super duper lezat ini.

Behind the lens :

Karena ingin mendapatkan step by step proses memasak lumpia basah, saya menggunakan fitur otomatis saja biar aman. Hasilnya cukup tajam.

Jika terlihat foto tampak realistis itu karena teknologi trench isolation yang dalam, mencegah cahaya foto dari kehilangan dari salah satu pixel pada sensor ke lainnya, sehingga menghasilkan detail yang lebih jelas. Sensor koreksi warna mendeteksi subjek cahaya yang tidak biasa dan membuat obyek terlihat natural.

Bagaimana, terasa kan enaknya makanan-makanan ini ?

Lumpia Basah, captured by Asus Zenfone 3 ZE520KL

Fine, enough!

Jangan kalap seperti tidak ada hari esok. Saya bekerja di Kampus IPB dan petualangan nikmat ini akan bisa saya rasakan lagi – dan lagi.

Lorong Kampus Dalam ini adalah pertemuan kuliner dari penjuru nusantara. Sebagaimana kebhinekaan yang ada di kampus IPB – mahasiswa berasal dari berbagai daerah di Indonesia – maka tak heran jika makanan khas daerah pun hadir mengikuti di sini. Selain untuk pemuas rindu para mahasiwa akan makanan khas kampung halaman, juga menjadi ajang eksplorasi makanan khas dari daerah lain.

Sebagai street food lover, saya bersyukur para pedagang kaki lima ini bertahan – bahkan berkembang dan berkreasi – di tengah kepungan makanan asing yang relatif mewah dan mahal.

Gerobak makanan di mana-mana, pembeli tak pernah sepi. Karena makanan kaki lima itu murah. Dan pastinya, enak banget ! Jajanan kaki lima itu telah mengalihkan niat diet saya. Tak mampu saya menolak kelezatannya. Sejenak saya lupakan pakem kesehatan yang membuat saya merasa bersalah. Saya terus terbayang kelezatannya dan akan kembali membelinya walaupun berulang kali berjanji tidak akan menyentuhnya lagi demi berat badan. Janji tinggal janji.

Coz, I am a street food lover.

Artikel ini diikutsertakan pada Blogging Competition Jepret Kuliner Nusantara dengan Smartphone yang diselenggarakan oleh Gandjel Rel

Sumber referensi :

https://www.asus.com/id/Phone/ZenFone-3-ZE520KL/

Buat ibu-ibu berita apa yang paling cepat update?

Politik? Bukaaan. Gosip selebriti ? Hm, bisa jadi.

Tapi ada yang ibu-ibu lebih cepat tahu beritanya, yaitu kalau ada promo di Alfamart. Iya kaaaan?

Begitu tahu ada promo pasti langsung segera menyerbu ke Alfamart.

Yang lagi hot topic di kalangan grup WA ibu-ibu yang saya ikuti, dan sepertinya lagi viral di medsos adalah program promo Kejutan Awal Tahun dari Alfamart. Kali ini Alfamart menyenangkan ibu-ibu pelanggannya dengan memberi kesempatan menebus murah alat masak mewah Royal VKB melalui program #PilihanBundaAlfamart

Sebenarnya sebelum berita ini viral di WA, saya sudah tahu duluan. Lha wong hampir setiap hari adaaa aja alasan untuk mampir ke Alfamart di depan gerbang kompleks rumah saya. Siapa sih yang nggak langsung kepengen begitu melihat alat-alat masak berbahan teflon kualitas tinggi, mejeng tak jauh dari pintu masuk Alfamart, dengan tambahan informasi : DISKON HINGGA 80%.

Cookware mewah ini bisa ditebus murah dengan cara mengumpulkan 10 - 15 stamp. Untuk mendapatkan stamp itu kita hanya perlu berbelanja sejumlah 30 ribu, berlaku kelipatan. Akan ada tambahan stamp lagi jika di antara barang yang kita beli ada produk sponsor. Plus ada tambahan diskon jika kita menggunakan aplikasi Alfamart di ponsel. Jatuhnya lebih murah pastinya.

Jadi gini tips agar stamp cepat terkumpul dan nggak merasa boros :

Tetap fokus belanja pada barang kebutuhan sehari-hari. Jangan mencari-cari ide "Pengen beli apa ya di Alfamart?" Tetaplah fokus pada barang kebutuhan anda yang tengah habis" Beras habis, diterjen habis, sabun habis, si adik perlu kaos singlet, mampir ke Alfamart aja deh yang dekat." Demikian cara hemat pertama. Belanja 2- 3 item kebutuhan sehari-hari saja bisa mencapai 30 ribu lho, jadi kalau belanja mingguan apalagi bulanan pasti sudah langsung terkumpul banyak stampnya.
Jika sudah teridentifikasi barang kebutuhan yang mau dibeli, keliling dulu ke rak-rak Alfamart dan cari label "Produk Sponsor Royal VKB". Barang berlabel khusus ini akan mendapatkan tambahan stamp. Ada yang beli 1 tambah 1, beli 2 bonus 1 stamp atau beli 3 bonus 1 stamp. Beda-beda sih. Bingo, jika merk langganan anda termasuk produk sponsor. Tapi jika ternyata bukan, kenapa tidak substitusi merk langganan anda dengan merk yang menjadi sponsor program ini. Ya, ini demi menambah stamp. Jika tidak terlalu fanatik dengan satu merk tentunya.
(Note : produk sponsornya banyak banget kok, dari berbagai jenis barang. Mulai dari susu, keju, sampo, diterjen, snack, sabun dll.)
Gunakan aplikasi Alfamartku di ponsel. Dengan aplikasi ini cookware lebih cepat ditebus dengan jumlah stamp lebih sedikit dan diskon lebih besar.

Oiya, masih terkait Royal VKB ini, ada lomba resepnya juga lho. Caranya gampang, upload foto masakan dan resep di facebook. Akan dipilih 10 finalis untuk diundang masak bareng Chef Farah Quinn. Dan akan dipilih 1 pemenang untuk diajak jalan-jalan ke Belanda. Pemenang kedua mendapatkan motor dan pemenang ke 3 mendapatkan uang 10 juta. Ck..ck..ck..itu pemenang ke3 nya aja 10 juta. Lomba blog pun belum ada yang menyamai itu hadiahnya hehehe.

Info lengkap tentang lomba nya bisa dilihat di sini https://alfamartku.com/program/view/kontes-resep-royal-vkb-alfamart

Kontes Resep Royal VKB Alfamart

Mekanismenya begini :

Setiap belanja Rp 30.000 Produk Sponsor dari RoyalVKB Cookware bisa mengikuti Kontes Resep Royal VKB Cookware
Upload Foto melalui Facebook, Twitter atau Instagram dengan #PilihanBundaAlfamart Sertakan dengan no struk pembelanjaan
Resep merupakan karya asli dari peserta
10 Peserta yang terpilih Oleh Juri, diwajibkan memasak sesuai resep yg diupload secara langsung dihadapan juri untuk memperebutkan juara 1-10.

HADIAHnya bikin semangat lho,

1. Tur ke Belanda + 1 Set Cooking Ware

2. Sepeda motor matic + 1 Set Cooking Ware

3. Uang Tunai + 1 Set Cooking Ware

4. Voucher Belanja Alfamart senilai Rp 5.000.000

5. Voucher Belanja Alfamart senilai Rp 4.500.000

6. Voucher Belanja Alfamart senilai Rp 4.000.000

7. Voucher Belanja Alfamart senilai Rp 3.500.000

8. Voucher Belanja Alfamart senilai Rp 3.000.000

9. Voucher Belanja Alfamart senilai Rp 2.500.000

10. Voucher Belanja Alfamart senilai Rp 2.000.000

5 Hadiah untuk upload resep terbanyak:

A-Voucher @Rp 500.000

Sampai saat ini saya sudah mengumpulkan 4 dari 5 Royal VKB Cookware. Sebentar lagi lengkap koleksi saya. Mumpung belum berakhir programnya. Walaupun lombanya masih sampai Mei 2017, tapi alat-alat favorit sudah mulai kosong diserbu lho. Tapi jangan kuatir, coba tanya ke kasirnya, karena biasanya bisa indent pesan ke cabang Alfamart terdekat.

Makan, kini lebih dari urusan perut. Kesempurnaan kegiatan makan terwujud ketika seluruh indera mendapatkan kesan yang istimewa dari apa yang kita santap. Rasa, aroma, estetika penyajian, dan suasana adalah hal-hal yang menentukan apakah sebuah makanan dapat dinikmati secara sempurna.

Tentunya, kita ingin menjadi momen spesial saat makan bersama orang-orang tersayang. Tak perlu menunggu setahun sekali untuk jadikan momen makan jadi spesial, saya telah menemukan tempat makan yang dapat menciptakan suasana itu. Yaitu Restoran Sunda R.M. Bumi Aki.

(silakan putar video di atas)

Bumi Aki - diambil dari Bahasa Sunda. Bumi artinya rumah, dan aki artinya kakek. Penamaan R.M. Bumi Aki dimaksudkan untuk menciptakan suasana makan tradisional Khas Sunda seperti di rumah kakek.

Saya telah beberapa kali mengunjungi R.M. Bumi Aki yang di jalan Pajajaran Bogor. Kebetulan dekat dengan rumah. Keluarga saya suka sekali makan bersama di situ. Anak-anak suka karena ada playground-nya, suami saya suka karena area parkirnya luas, saya suka karena suasana yang nyaman. Di atas itu semua, kami semua cocok dengan rasa masakan di Restoran Keluarga R.M Bumi Aki.

Selain dengan keluarga, saya juga pernah menghadiri beberapa kegiatan komunitas dan meet up cantik dengan sahabat karib. Yang hangat dalam ingat, masih dalam minggu ini, saya bersama seorang teman, mbak Nefertite janjian di R.M. Bumi Aki. Saya sengaja memilih waktu agak sore agar sedikit sepi. Tapi dugaan saya salah, R.M. Bumi Aki tetap ramai sepanjang waktu. Untungnya tempat parkirnya luas dan kapasitas pengunjung juga banyak.

Pengunjung akan disambut dengan pemandangan teduh taman bernuansa tradisional. Di tengahnya terdapat sebuah teko raksasa mengucurkan air terus menerus, menghasilkan bunyi gemericik air. Taman ini dikelilingi saung-saung lesehan. Angin bertiup semilir, menghembuskan tetesan air, menjadikan suasana sejuk di sekitar saung.

Si Akang Pelayan dengan sigap menghampiri saung tempat saya duduk. Dengan senyum ramah, Si Akang menawarkan aneka menu untuk di pesan.

Sebagai pembuka, kami memesan kue bandros, secangkir bandrek dan wedang jahe panas. Kami terpana, kue bandros bertabur keju tersaji dalam anyaman bambu yang cantik. Dua cangkir minuman tradisional juga tampil sederhana tapi apik. Alhasil, hidangan cantik ini difoto-foto dulu.

Tak kalah dengan sajian yang menarik, R.M Bumi Aki tetap mengutamakan rasa. Saya memulai menyeruput bandrek yang masih mengepul. Aroma jahe, gula aren, daun pandan, kayu manis, garam dan cengkeh berpadu hangat dalam mulut. Hmm, segar. Mba Nefertite pun mencoba wedang jahe di depannya. Aroma jahe dan rempah yang mampu membangkitkan mood. Segar, katanya. Satu paket dengan wedang jahe ini ada manisan pala sebagai garnis yang menyegarkan.

Wedang Jahe dan Bandrek

Bandros

Setelah sekian lama kami melepas kangen dan lebur dalam perbincangan hangat, saya kembali memesan beberapa menu untuk hidangan utama. Sayangnya kami hanya berdua, jadi memesan secukupnya saja. Pilihan sore itu jatuh pada gurame sambal cobek, sop buntut - banyak yang merekomendasikan menu ini, karedok dan nasi. Untuk nasi saya memilih nasi timbel, sedangkan teman saya memilih nasi beras merah.

Tidak salah pilih saya memesan Sop Buntut. Seperti tampilannya yang menarik, rasanya pun istimewa. Sup Buntut dengan daging buntut yang lembut, kuah yang segar, bumbu yang pas dan tidak berasa menggunakan MSG berlebihan. Sedangkan pada gurame sambal cobeknya saya temukan rasa unik yang membuat saya terkesan sekali, yaitu aroma kencur yang segar pada sambal cobeknya. Duh, sampai sekarang saya masih terbayang-bayang rasa sambalnya.

Pilihan menu di restoran sunda R.M Bumi Aki sangat bervariasi. Untuk nasi saja, ada 10 pilihan nasi lho, diantaranya nasi putih, nasi beras merah, nasi gurih, nasi liwet, nasi timbel dan nasi tutug oncom. Untuk lauk kita bisa memilih aneka olahan ayam, sapi, kambing, ataupun ikan yang dimasak dengan berbagai resep sop atau gulai, goreng atau bakar, dengan bumbu dari manis hingga pedas. Tak ketinggalan tahu tempe dan sayur mayur. Kalau ke sini, kurang afdol kalau belum mencoba beberapa jenis sambal khas Sunda, dari sambal cobek, sambal beledag, atau sambal kencur. Semuanya menggugah selera.

Oiya, bandros yang saya pilih di atas hanya sebagian kecil dari aneka menu dessert di R.M. Bumi Aki ini. Masih ada pisang goreng/bakar, roti goreng/bakar, kentang goreng, pancake, popertjes, singkong goreng, tape goreng, waffle, kue cubit, es krim dan banana split. Untuk minumnya, ada aneka minuman hangat dan dingin.

Dari beberapa menu yang saya coba, tidak ada rasa yang mengecawakan. R.M Bumi Aki benar-benar memperhatikan citarasa khas Sunda dengan resep pilihan. Urusan estetika pun tidak terlupakan. Semua sajian tampil rapi, cantik dan menggiurkan.

Hidangan utama

Gurame Sambal Cobek

Sup Buntut

Karedok

Nasi Beras Merah

Me & Mba Nefertite

Tak diragukan lagi, R.M Bumi Aki ini adalah pilihan yang tepat untuk berbagai acara keluarga, meeting ataupun seminar. Selain nyaman sebagai tempat makan keluarga, saya pernah menghadiri meeting bersama sekitar 20 orang di sini. Meja-meja yang sedianya untuk 4 orang, digabung memanjang. Ruang yang kami gunakan terletak di bagian dalam, masih dengan suasana asri beriring suara gemericik air.

Meet up Mei 2016

Bahkan saya pernah menghadiri acara seminar yang jumlah pesertanya sekitar 50-60 orang. Ternyata R.M Bumi Aki memiliki aula luas di lantai atas yang memang disediakan untuk acara gathering. Lengkap dengan lcd, layar, dan sound system. Untuk acara dalam jumlah banyak seperti ini, biasanya menu makanannya disajikan dengan model prasmanan.

Seminar kecantikan , Februari 2016

Ruang seminar kapasitas 50-60 orang

Menu prasmanan

Acara-acara yang saya hadiri di R.M Bumi Aki jadi terkesan spesial karena selain hidangan yang bercitarasa, tampilan yang berestetika, juga kenyamanan ruangan dan pelayanan yang prima. Kalau anda ingin mengadakan acara yang spesial, sudah tau kan mesti kemana? Ke RM Bumi Aki saja.

Ada 5 cabang R.M. Bumi Aki / Bumi Nini, yaitu :

R.M. Bumi Aki, Jl. Raya Puncak-Ciloto No 59 Cianjur
R.M. Bumi Nini, Jl. Raya Puncak-Ciloto No 259 Cianjur
R.M. Bumi Nini Jl. Raya Puncak-Cisarua No 18 Bogor, Jawa Barat
R.M. Bumi Aki Jl. Raya Pajajaran No 51 Kota Bogor, Jawa Barat
R.M. Bumi Aki, Jl. Raya Ciwalen, Warung Kondang Cianjur, Jawa Barat

Seiring perkembangan pesat Kota Bogor sebagai daerah wisata, R.M. Bumi Aki menjadi ikon kuliner khas Sunda yang ada di kawasan Bogor dan Puncak. Kalau mau ke Bogor atau Puncak, ingat R.M Bumi Aki atau R.M Bumi Nini. Atau sekiranya anda enggan terjebak macet di Puncak, anda masih bisa menikmati suasana khas Sunda di R.M Bumi Aki di Jalan Pajajaran.

Sebelum berpisah pulang, saya dan mbak Nefertite berfoto. Rencananya mau saya posting di instagram dan tag @BumiAki agar dapat diskon 5% untuk pembelian berikutnya. Si Akang Pelayan dengan ramah menawarkan diri untuk memotretkan. Wah, kebetulan sekali. Tahu aja saya nggak pandai selfie. Eh, pas lihat hasil fotonya kok keren ya. Si Akang pinter motret, didukung suasana yang memang instragramable.

Thankyou ya Mba Nefertite sudah menemani saya makan dan mendengar curhat-curhat saya. Terimakasih juga buat Bumi Aki yang telah membuat meet up kami begitu spesial.

Saya jatuh cinta lagi. Dan semakin bertambah setiap harinya.
Senyumnya yang selalu ceria, saat bicara matanya yang bening menatap ramah. Semakin ke sini, sikapnya semakin “gentleman.” Kepada dia kah kelak tempat saya akan menggantungkan hari tua? Kepada anak lelaki tercinta, Asa.

Kini Asa masih berusia 6,5 tahun, sudah SD, tingginya sudah 130 cm. Berbeda dengan sikapnya sewaktu balita, Asa kini lebih kalem, tapi lucu.

Asa itu anaknya penuh perhatian.

Adalah wajar jika seorang mama menyayangi anaknya tanpa berharap balasan. Maka ketika Asa berbalik memberikan perhatian pada saya, sudah pasti perasaan saya begitu membuncah bahagia dan haru.

"Mama sudah makan malam belum?"

"Kakak jangan tidur di lantai, nanti masuk angin."

"Ayah sudah mengunci pagar belum? Sudah malam loh."

"Mau hujan nih, jemuran sudah diangkat belum?"

“Sebelum bobok, Mama jangan lupa mematikan kompor, takut kebakaran”

Begitu perhatiannya Asa pada anggota keluarga lainnya.

Yang lucu lagi saat dia mengingatkan saya saat kami selesai makan di restoran, "Tidak ada yang ketinggalan kan? HP dan dompet mama sudah dibawa semua?" Katanya sambil merapikan kursi yang baru kami duduki.

Kecil-kecil, Asa itu mulai romantis lho.
Saat mengobrol, kami saling memandang.

Tiba-tiba Asa bilang “ Mama, mata mama seperti cermin”

“Ah masa? Kenapa kamu bicara begitu, Nak?”

“Karena aku bisa melihat diriku di mata Mama”

Aaah, hatiku menghangat, kemudian meleleh...

Dan dialah yang selalu memuji masakan saya, walaupun itu hanya sekedar telur dadar. “Masakan Mama enak sekali, aku suka.”

Kalau ada seorang ibu yang sedang jatuh cinta, saya lah orangnya.

Asa juga suka bereksplorasi.

Apalagi semenjak Asa masuk SD, semakin ilmu pengetahuan alam yang dipelajarinya.

Pagi hari, Asa setia menanti cahaya matahari pagi masuk ke dalam rumah. Tak ada yang boleh berdiri menghalangi cahaya matahari tersebut, tak ada yang boleh berdiri di depan pintu. Karena Asa akan membuat drama dinosaurus dari bayangan tangannya. Lalu dia asyik bercerita sendiri sampai matahari meninggi dan bayangan memudar.

Dia bertanya pada saya tentang angin, tentang serangga, tentang hujan, tentang cahaya, tentang letak negara-negara, dan paling sering adalah pertanyaan tentang bintang-bintang. Saat pertanyaannya terjawab, bukannya berhenti, malah muncul pertanyaan lainnya.

Suka bermain bayangan

Untuk Asa yang membuatku jatuh cinta setiap hari, rasanya ingin bersamanya terus dan melimpahinya dengan hadiah-hadiah. Buat sang eksplorer cilik ini, hadiah yang tepat tidak harus mahal. Saya suka membelikannya barang-barang yang menunjang hobinya bereksplorasi.

Beberapa bulan lalu saya membelikannya batang magnet, dan kemudian dia asyik mengecek setiap benda apakah bisa menempel atau tidak. Ayahnya pernah membelikannya Lup (kaca pembesar) yang akhirnya membuat Asa menyusuri dinding-dinding rumah menyelediki di mana semut bersarang.

Berhubung minggu ini usai ujian semester, saya ingin kembali memberi Asa kejutan. Saya akhirnya menemukan berupa benda- benda yang cocok sekali untuk si penjelajah cilik ini, yaitu bola dunia, baling-baling, lampu camping LED dan teropong night vision.

Lampu camping LED yang rechargable dan sebuah teropong night vision saya pesan dari elevenia pada bagian ketegori alat olahraga dan kegiatan outdoor http://www.elevenia.co.id/ctg-olahraga-outdoor . Saya mengunduh aplikasi elevenia di smartphone dan mengikuti alur transaksi dengan mudah. Tak sampai satu minggu pesanan datang. Ini dia pesanan saya :

Kelebihan belanja di elevenia menurut pengalaman saya :

Pilihan produk sangat banyak, dari kebutuhan bayi hingga orang dewasa, untuk laki-laki maupun perempuan dan untuk berbagai aktivitas.
Spesifikasi barang, nama pengirim, dan review pembeli lainnya tertulis dengan jelas di website.
Harga kompetitif, banyak diskon.
Banyak promo setiap hari. Begitu register saya bisa mendapatkan promo gratis ongkos kirim. Setelah transaksi saya mendapatkan poin dan diskon untuk pembelian selanjutnya.
Produk berkualitas sesuai harganya.
Pengiriman kurang dari 1 minggu. Terdapat report yang memudahkan pelacakan posisi barang.
Metode pembayaran mudah, pilihan bank dan jenis metodenya cukup banyak. Setelah membayar kita tidak perlu melakukan verifikasi manual, pembayaran kita terverifikasi secara langsung setelah transfer berhasil.
Setelah barang diterima, kita bisa melakukan konfirmasi dan review produk yang kita beli dan mendapatkan poin tambahan.

Seperti yang saya duga, Asa sangat antusias menerima hadiah saya. Eksplorasi Asa pun semakin seru. Seperti yang Asa dan saya lakukan beberapa sore ini yaitu berkemah di halaman rumah, menjelang matahari terbenam hingga malam.

Hal apa yang bisa dilakukan dengan ke 4 hadiah tersebut?

Bola Dunia dapat memberikan gambaran tentang bentuk bumi yang sebenarnya, seberapa besar perbandingan negara Indonesia dengan dunia, batas dan nama-nama negara, bagaimana rotasi bumi, dan bagaimana siang malam terjadi. Jangankan Asa yang memang mempunyai keingintahuan sangat besar tentang Bumi dan bintang-bintang, saya pun yang sudah seusia ini juga suka mempelajari bola dunia. Amazing Bumi kita ya Nak! Kita sepantasnya bersyukur kepada Sang Pencipta dan semakin mengimaninya.

Bola Dunia

Baling-baling atau Kitiran. Mainan sederhana ini saya beli dari pedagang asongan yang berjualan di kompleks perumahan. Saat angin berhembus baling-baling berputar. Arah putaran mengikuti dari mana arah angin. Kecepatannya pun sesuai seberapa besar kekuatan angin bergerak. Asa begitu tekun merasakan hembusan angin di pipinya sambil memperhatikan putaran baling-baling di tangannya.

Suka bermain baling-baling

Lampu Camping Solar Lantern Emergency LED.

Setidaknya ada 2 hal yang bisa dilakukan dengan lampu camping. Pertama adalah sebagai penerangan di malam hari saat kami berkemah di halaman rumah. Kedua, sebagai lampu sorot saat Asa ingin bermain bayangan di balik tenda. Rupanya dia masih suka bermain bayangan seperti halnya bermain bayangan dari cahaya matahari pagi.

Lampu Camping Solar Lantern Emergency LED dapat digantung, nyaman untuk dibawa bawa. Karena jenis LED sehingga lampu tahan lama, super terang dan putih. Daya yang digunakan juga hemat, bisa bekerja diatas 10 jam, lampu super terang dapat bekerja sampai 4 jam. Kelebihannya lagi bisa menggunakan daya sollar cell dan bisa juga menggunakan 3 buah Baterry AA. Lampu ini saya beli dengan harga Rp. 30.700 di elevenia. Itu sudah harga diskon sebanyak 65% lho. Cukup tinggi diskonnya.

Lampu Camping LED

Burung? Atau bayangan tangan Asa?

Teropong Malam Night Vision ini saya beli dengan harga Rp 59.900 di elevenia (dari harga awal RP. 171.000). Serunya, teropong ini bisa digunakan untuk melihat dalam keadaan gelap. Teropong ini memiliki 4x30 mm binocular dan lampu yang dapat dikeluar-masukkan. Terdapat pula lampu yang dapat memancarkan cahaya hijau hingga 25 feet untuk membantu kita melihat di ruangan gelap. Teropong ini bersumber tenaga 2 buah baterai AAA.

Bisa dibayangkan kan, senangnya Asa mendapatkan hadiah ini. Eksplorasinya sekarang nggak hanya dilakukan siang hari, tapi malam hari juga. Ada serangga dan binatang seperti kelelawar yang masih aktif di malam hari dan bisa dilihat dengan teropong ini.

Teropong Night Vision

Berkemah di halaman rumah

Itulah cerita hepi tentang Asa sang eksplorer yang penuh perhatian dan hadiah-hadiah yang saya pilihkan untuknya. Banyak pilihan barang-barang menarik di elevenia yang menjadi whising list untuk hadiah berikutnya. Semoga ide ini bermanfaat buat para mama yang ingin membelikan putra-putrinya hadiah yang unik dan bermanfaat.

Dulu, duluuuu sekali, 20 tahun lalu saya pernah menjadi ilustrator buku anak bergambar yang diterbitkan oleh penerbit mayor negeri ini. Tapi saya sendiri hampir-hampir tidak mempercayainya lagi. Masa sih saya dulu bisa menggambar? Kok sekarang nggak ada bekas-bekasnya sedikitpun.

Hihihi, iya, sekarang tangan semakin kaku. Tidak pernah lagi memegang pensil warna ataupun kuas. Tidak pernah lagi menggambar atau melukis. Saya suka menggambar wajah dengan pensil. Temanya black n white seperti pas foto gitu. Aliran naturalis gitu deh. Tapi bakat itu semakin terpendam dan terpendam. Terakhir saya ingat adalah saya menggambar wajah mantan. Eaaaa.... hahaha.. #Hoax

Jadi pas ada acara doodling with stabillo yang diadakan oleh Kriya Indonesia, bertempat di stasiun Bogor, saya tertantang nih. Ah doodling gampang kali..kan hanya coret-coret bebas gitu kan. Ah gampaaang...

Eh ternyata, gampang itu berlaku buat master doodling Tanti Amelia. Set-set-set.. stabillo aneka warna membentuk harmoni doodle yang keren. Giliran saya sendiri mau mencoba menggoreskan di kertas sendiri, eh, kok tersendat-sendat dan kaku ya. Trus bingung mau mengisi pola doodling dengan motif apa saja. Masa garis lagi garis lagi? Huhuhu..ternyata saya tidak bisa menggambar lagi.

Mba Tanti yang baik memberikan tips-tipsnya. Privat, khusus buat saya lho.

Jadi gini, pertama, jangan ada beban jari tangan ini mau menggores kemana. Mba Tanti bisa menebak dari garis yang saya buat, karakter saya ini perfesionis, selalu terencana dan takut salah. Jadinya, garis yang saya buat terlihat ragu-ragu. Jadi saya harus melepaskan beban itu saat mau doodling. Kan niat doodling buat melepas stress, jadi jangan dibikin stress.

Tips berikutnya adalah membelah bidang dengan garis lengkung, belok atau lurus suka-suka. Lalu belah lagi, belah lagi, dan belah lagi hingga dirasa bidang sudah tidak terlalu luas. Baru kemudian diarsir dengan pola-pola apa saja sesuai ide yang terlintas saat itu. Hm..mulai saya merasakan gampangnya melakukan doodling.

Tak terasa, penuh juga bidang kertas saya. Karena lokasi kali ini adalah di stasiun jadi tema doodling adalah stasiun masa depan. Teman - teman pun telah selesai menyelesaikan doodlingnya. Dan inilah hasilnya:

Masing-masing peserta pulang membawa 2 buah spidol stabillo, kertas artwork khusus buat doodling dan pigura untuk memasang hasilnya. Sebelum acara usai kami foto-foto dulu.

Spesial buat mba Tanti, terimakasih ya sudah dibangun lagi keberanianku menggoreskan stabillo.

Agak aneh kedengarannya, di kala produk susu saat ini relatif mudah didapatkan, namun kebiasaan minum susu masyarakat Indonesia masih sekitar 30% dari jumlah penduduk Indonesia. Badan Pusat Statistik melansir pada tahun 2015, konsumsi susu di Indonesia lebih rendah di antara negara-negara di Asia lainnya, yaitu 12,1 liter per orang per tahun. Artinya, hanya sekitar 1 liter per bulan.

Sabtu lalu, 1 April 2017, saya diundang oleh Frisian Flag dalam acara Blogger Gathering di Rumah Kencur, Pejaten Barat, Jakarta. Saya datang satu jam sebelum acara dimulai, jadi sempat melakukan foto-foto di berbagai sudut yang sengaja ditata sangat apik.

Dalam suasana biru-putih, para undangan berkesempatan mendengarkan penjelasan dari 3 narasumber, yaitu dokter Diana F. Suganda, psikolog Ajeng Raviando dan Pak Rio dari Frisian Flag. Sebelum perbincangan dimulai, para narsum dan representatif Frisian Flag melakukan "toast" gelas susu dan minum susu bersama. Para undangan pun dibagi masing-masing satu gelas susu untuk diminum.

MC yang super lucu ini tengah berhadapan dengan 3 Narsum

dr. Diana F. Suganda,MKes, SpGK, spesialis gizi, mengatakan bahwa susu adalah sumber makronutrien dan mikronutrien yang diperlukan oleh tubuh. Susu mengandung protein yang berfungsi sebagai zat pembangun, penting untuk pertumbuhan anak dan remaja yang masih dalam masa pertumbuhan. Susu juga dapat menjaga kesehatan rambut, gigi dan mata. Seseorang yang cukup gizinya akan terlihat memiliki rambut, gigi dan mata yang sehat dan bercahaya. Bagi orang dewasa, apalagi ibu hamil dan pekerja keras, membutuhkan susu untuk menjaga kepadatan tulang. Dan yang tak kalah penting, susu penting untuk memperkuat daya tahan tubuh dalam melawan berbagai penyakit. Menurut dokter Diana, segelas susu mengandung 130 kkal dan menyediakan sekitar 20% kecukupan gizi harian manusia.

Salah satu penyebab rendahnya kebiasaan minum susu adalah karena bagi sebagian orang, minum susu masih dirasakan sebagai beban. Karena itu penting untuk menumbuhkan kebiasaan minum susu sedini mungkin, dimulai dari lingkungan terkecil dalam masyarakat, yaitu keluarga. Yang umum terjadi adalah anak-anak yang semasa kecilnya suka minum susu, di saat beranjak remaja dan dewasa menjadi enggan minum susu. Susu dianggap hanya diminum oleh anak kecil.

Psikolog Ajeng Raviando, Psi menjelaskan pentingnya "ritual" yang menyenangkan yang dilakukan bersama keluarga saat minum susu. Misalnya, "toast' gelas seperti yang tadi dilakukan oleh para narasumber. Ada banyak ritual yang bisa diciptakan oleh masing-masing keluarga. Ritual menyenangkan ini akan membawa kesan mendalam bagi anak-anak dan terbawa hingga dewasa kelak. Bagi orang dewasa, ritual yang menyenangkan akan mampu mengakrabkan seluruh anggota keluarga.

Orangtua adalah role model bagi anak-anak. Saat berkumpul dengan keluarga adalah saat yang tepat menumbuhkan kebiasaan baik minum susu. Dengan orangtua memberikan contoh kebiasaan minum susu, anak-anak akan mengikutinya.

Iya bener juga, pas sesi ini saya pun jadi mikir-mikir, apa kira-kira ritual seru yang harus saya lakukan saat minum susu bareng anak ya? Ntar deh nanya usulan si adik dan si kakak. Biasanya ide anak-anak lebih segar dan spontan.

Sesi ketiga adalah pemaparan narasumber perwakilan dari Frisian Flag, yaitu Pak Rio. Beliau menuturkan sejarah Frisian Flag yang telah hadir di Indonesia sejak 1922. Dulu bernama susu bendera, sekarang dikenal dengan nama Frisian Flag.

Frisian Flag mengusung kampanye "Saatnya Keluarga Minum Susu Sekarang" berangkat dari keprihatinan rendahnya jumlah keluarga Indonesia yang minum susu. Melalui kampanye ini diharapkan bertambah kesadaran dan kebiasaan minum susu.

Khusus dalam acara kali ini, Pak Rio menjelaskan tentang produk Susu Kental Manis Frisian Flag Full Cream Gold. Biasanya susu kental manis digunakan untuk campuran bahan makanan seperti kue atau sereal. Namun akan lebih baik jika diminum langsung dengan diseduh dalam segelas air. Untuk mendapatkan kekentalan dan rasa yang pas, perlu 4 sendok susu Frisian Flag Full Cream Gold dalam 250 ml air putih atau kira-kira rasio susu:air adalah 1:8.

Sebelum acara berakhir diumumkan para pemenang livetweet, photo competition di Instagram dan penyerahan hadiah untuk para penanya yang aktif. Setelah makan siang dan foto bersama, undangan pulang membawa pulang sebuah godiebag yang mengesankan isinya, yaitu teko kaca, 4 gelas lucu dan 1 kaleng Frisian Flag Full Cream Gold. Wah, ritual minum susu bakal lebih seru nih!

Neuropati ada beberapa jenis yaitu :

Neuropati Perifier, gejalanya berupa gangguan ringan, kelemahan yang melumpuhkan, kesemutan, mati rasa seperti terbakar, dan pegal pada jari kaki, dan jari tangan.
Neuropati Otonom, gejalanya berupa gangguan saraf sensorik sehingga organ-organ tubuh seperti sirkulasi darah, sistem pencernaan dan kandung kemih dapat terganggu.
Neuropati Kranial, diakibatkan oleh kerusakan 12 saraf tulang belakang. Gejalanya adalah berkurangnya fungsi pendengaran.
Neruopati Fokal / Mononeuropati, disebabkan gangguan saraf tunggal. Gejala yang dialami bisa dengan melemahnya jari tangan secara tiba-tiba.

Gaya hidup aktivis digital seperti saya telah menyebabkan kebiasaan yang sangat berisiko menyebabkan Neuropati, antara lain :

Jari jemari lelah dan tegang bekerja dengan smartphone dan komputer selama berjam-jam setiap hari. Hal ini menyebabkan trauma saraf, kekuatan otot hanya dibebankan pada jari. Tangan tidak banyak melakukan variasi kegiatan. Ada istilah Carpal Tunnel Syndrome (CTS) adalah penyakit akibat terlalu sering memegang keyboard dan mouse sehingga timbul rasa sakit dan nyeri serta melemahnya otot pergelangan tangan.
Sibuknya pekerjaan dengan aktivitas digital banyak dilakukan dalam posisi duduk. Ada dua risiko yang akan timbul, yaitu pertama, berkurangnya aktivitas fisik dan variasi gerakan tubuh berkurang, lama kelamaan otot kaku. Tak jarang muncul penyakit nyeri pada punggung akibat posisi duduk secara berlebihan disebut lower back pain (LBP). Dan yang kedua adalah terjadinya penimbunan kalori tubuh yang mengarah pada diabetes. Neuropati akibat diabetes banyak dirasakan pada telapak kaki yang terasa panas.
Kemudahan berbagai urusan karena kemajuan aplikasi digital seperti belanja online, pembayaran online, email, message, telepon dan lain sebagainya menyebabkan orang tidak banyak mobilisasi, jarang jalan-jalan atau bepergian. Akibatnya sama seperti yang terjadi pada poin 2.
Kebiasaan ngemil tanpa disadari sering muncul ketika aktivis digital asyik dengan pekerjaannya. Tanpa terasa, ngemil sedikit-sedikit ternyata akhirnya banyak kalori masuk ke dalam tubuh. Tanpa diimbangi aktifitas fisik, kalori diubah menjadi timbunan lemak dan gula.
Terlalu banyak menatap monitor komputer atau smartphone dapat menyebabkan tubuh dan pikiran stress. Akibatnya metabolisme tubuh terganggu. Kadar gula darah dan tekanan darah dapat meningkat.

Agar kita tetap bisa terus produktif, mari lawan dan cegah neuropati. Beberapa hal yang bisa dilakukan antara lain :

Sempatkan waktu untuk berolah raga. Setiap 2 jam sekali lakukan relaksasi di kantor dengan gerakan senam ringan. Pada akhir pekan lakukan olahraga yang lebih banyak membakar kalori.
Melangkah tanpa alas kaki pada batu koral atau rerumputan untuk merangsang kemampuan syaraf kaki.
Lakukan senam jari, misalnya dengan meremas-remas bola-bola kain, atau spons bulat. Menggambar doodle atau mewarnai juga dapat melatih jari agar melakukan aktivitas yang bervariasi.
Kurangi makanan yang dapat meningkatkan resiko diabetes, yaitu makanan-makanan berkalori tinggi seperti gula, kue, minuman ringan, asupan karbohidrat berlebihan.
Konsumsi makanan yang banyak mengandung vitamin B.

Kenapa Vitamin B dapat mencegah Neuropati ?

Vitamin B1 berperan sebagai koenzim pada dekarboksilisasi asam alfa-keto dan berperan dalam metabolisme karbohidrat.
Vitamin B6 di dalam tubuh dapat berubah menjadi piridoksal fosfat dan piridoksamin fosfat yang dapat membantu dalam metabolisme protein dan asam amino.
Vitamin B12 berperan dalam sintesa asam nukleat dan berpengaruh pada pematangan sel dan memelihara integritas jaringan saraf.

Berapa banyak asupan vitamin B 1, B6 dan B12 yang diperlukan dalam sehari ?

Sedangkan jumlah anjuran Vitamin B6 per hari sebanyak 2 mg. Makanan yang banyak mengandung Vitamin B6 adalah daging, pisang, kacang-kacangan dan sayur-sayuran.

Vitamin B12 (Cyanocobalamin), jumlah yang dianjurkan per hari 6 mcg. Vitamin B12 bisa didapat dari Ikan, hati, susu, daging, dan telur.

Tulisan ini saya dedikasikan untuk rekan-rekan kantor yang berhasil membuat saya bisa tersenyum di antara pekerjaan yang bertumpuk.

***

Sebagai abdi negara, kami bertugas melayani klien dengan senyum. Dalam lingkungan pendidikan tinggi, klien kami adalah mahasiswa dan sesama rekan kerja itu sendiri. Pasalnya, urusan administrasi dan manajemen perguruan tinggi cukup rumit dan melibatkan banyak bidang, jadi selain mahasiswa, kami juga harus saling melayani sesama civitas akademika lintas unit maupun profesi.

Pekerjaan yang banyak tentu melelahkan. Ditambah lagi deadline yang serba mendadak dan mendesak. Mau tak mau tugas harus diselesaikan. Satu mata rantai tugas tidak beres akan berimbas pada rantai pekerjaan lainnya. Dalam situasi penuh stres, saya beruntung berada di lingkungan kerja yang menjunjung semangat kekeluargaan dan keakraban. Rekan-rekan kerja saya adalah sosok-sosok yang sukses membuat saya tersenyum. Mereka terdiri dari cleaning servis, petugas keamanan, petugas ruangan, staf administrasi dan para dosen pengajar yang saya tidak bisa sebutkan satu persatu. Kami tergabung dalam keluarga Departemen Proteksi Tanaman, IPB.

Bekerja dengan senyum itu perlu, karena :

Kita tidak tahu siapa saja yang sewaktu-waktu ditemui dan melihat kita, baik dekat maupun jauh. Para atasan sering mengawasi karyawannya saat mereka lengah. Nah loh! Sering tersenyum menampilkan aura positif seorang karyawan, dan mungkin akan mendapatkan nilai tambah di mata atasan. Terimakasih kepada rekan-rekan satu ruangan yang selalu menyapa pagi saya dengan tersenyum dan mengingatkan saya untuk selalu tersenyum.

Siapapun tampaknya membenci hari Senin. Setelah akhir pekan yang justru sibuk dengan hobi, saya seringkali merasa ingin menambah hari untuk libur. Tapi apalah daya, hari senin tetap harus kerja, sehingga hari senin yang tak bersalah itu sering menjadi sasaran kebencian. Tapi, tidak ada gunanya juga jika saya terus cemberut sepanjang senin. Selain saya semakin kesal, orang lain yang melihatnya juga akan kesal. Di saat seperti itu, bertegur sapa dengan rekan kerja sambil memulai canda mampu merekahkan senyum yang terpendam. Bermula dari senyum, kemudian otot dan otak mulai bergerak mengingat kembali kelanjutkan pekerjaan yang tertunda minggu lalu.

Dalam jejaring urusan yang rumit lintas unit, banyaknya urusan baru, dan klien-klien baru yang harus saya temui, senyum mampu meringankan kerja otak dan membuat saya bisa mengurai satu persatu pekerjaan. Saya bersyukur dikelilingi rekan kerja yang mau berbagi kesulitan, dan disela kerja masih bisa membuat saya tertawa dan tersenyum.

Sebagai atasan seharusnya tahu bagaimana stres yang dialami oleh anggota tim. Atasan yang bijak akan menyediakan telinga untuk mendengar keluhan dan senyum untuk mendinginkan suasana. Karyawan yang banyak menyimpan keluhan tanpa tahu solusinya tidak akan menjadi produktif karena terlalu kuatir dimarahi atasan. Karena itu, atasan yang murah senyum akan menciptakan suasana kerja yang kondusif dan karyawan semakin produktif. Saya berterimakasih kepada atasan saya yang murah senyum dan suka mencairkan suasana di saat rapat.

Tentunya, hanya senyum tulus yang mampu memberikan efek positif.

Senyum palsu hanya akan melelahkan diri sendiri. Namun senyum bisa dibangkitkan jika kita bisa melonggarkan sedikit saja ambang kesempurnaan yang kita harapkan. Maafkan kesalahan dan perbaiki untuk waktu berikutnya. Saya banyak belajar dari para senior yang mampu menumbuhkan kesabaran dalam hati.

Seringkali saya dihadapkan dalam situasi mengesalkan, namun butuh segera tersenyum untuk urusan berikutnya. Di sini saya butuh time out sejenak. Berpindah ruangan, bergerak sedikit dan menarik napas panjang, lalu menarik sudut bibir dan tersenyum untuk menghadapi klien berikutnya.

Para Psikolog menyatakan bahwa tersenyum dapat mengangkat suasana hati lebih baik. Korteks kiri otak kita adalah bagian yang memicu kebahagiaan dan dengan tersenyum, jadi kita bisa merangsangnya sehingga mampu melepaskan hormon endorfin, yang lebih dikenal sebagai hormon bahagia yang menenangkan. Banyak ahli kesehatan merekomendasikan teknik ini untuk mengurangi kecemasan dan menjaga hipertensi. Tersenyum pada umumnya dapat meningkatkan kesehatan dan membuat kita terlihat dan merasa lebih muda, juga dapat menjadi alat terbaik Anda di tempat kerja.

Kami menghadirkan senyum dengan cara sederhana, antara lain :

Saling menyapa di pagi hari atau saat berjumpa. Sapaan ringan, apapun masalah yang terjadi sebelumnya, mampu mengingatkan bahwa kita adalah keluarga.
Saling membantu dalam pekerjaan sehingga pekerjaan lebih ringan dan selesai tepat waktu.
Saling memberi solusi dalam menghadapi masalah, bukan saling menyalahkan.
Makan siang bersama. Kami sering bertukar bekal atau memasak bersama di pantry kantor. Sesekali kami mencoba cara makan yang tak biasa dan seru untuk menyegarkan hati.
Olahraga dan kerja bakti di hari Jumat. Program ini diterapkan di berbagai instansi termasuk kantor kami. Hasilnya cukup nyata, karyawan lebih sehat dan banyak tersenyum.
Rehat sore dengan kopi atau teh. Di saat itu kami mengobrol apa saja selama sekitar 15 menit. Berbagi cerita dan saling mendengarkan minimal mampu meringankan separo beban persoalan, bahkan saat belum ada solusinya sekalipun. Plong !

Menjaga kesehatan bibir penting agar bisa tersenyum.

Jika suasana hati telah baik dan pekerjaan beres, tapi bibir terkena sariawan, apakah masih bisa tersenyum?

Jujur, saya sih enggak bisa tersenyum lagi kalau sedang sariawan.

Makan tak enak, bicara tak enak, mulut menutup terlalu lama juga tak enak. Serba salah.

Di kantor, kalau salah satu kena sariawan pasti berimbas ke yang lainnya. Satu orang tidak tersenyum, yang lainnya baper (bawa perasaan).

Diam saja dikira marah. Tidak mau senyum dikira sombong. Mau ditraktir makan tidak mau.

Lantas mesti bagaimana dong? Padahal setengah mati yang sedang sariawan menahan sakit.

Untuk mengobati sariawan yang berdampak besar ini, kami sediakan Aloclair plus di P3K Kantor. Untuk di kantor sih kami punya yang gel.

Sudah tau Aloclair Plus? Itu lho obat sariawan.

Aloclair Plus mengandung komposisi Aloe Vera, Sodium Hyaluronate, Glycyrhettinic Acid, dan Polyvinylpyrrolidone (PVP). Cara kerja Aloclair plus adalah dengan membentuk selaput pelindung / lengketan pada lesi (luka sariawan) dan memberikan efek analgesik (penghilang rasa sakit), antiseptik (pembunuh kuman), antiinflamasi (pengurangan radang) serta wound healing (penyembuhan luka). Aloclair Plus nyaman dan tidak perih saat digunakan.

Ada 3 jenis Aloclair Plus yaitu :

Aloclair® PLUS Gel, dengan ukuran 8 ml sangat ringan dan mudah dibawa kemana saja. Cara pakainya sangat mudah, tinggal oles liquorice gel ke bagian yang sariawan sebanyak 1-2 cm diulang 3-4 kali sehari. Gelnya akan mudah untuk mencapai borok di bagian belakang mulut, menempel lebih lama. Cocok untuk anak-anak dan orang-orang yang tidak suka berkumur. Tidak ada aplikasi sentuhan meminimalkan resiko kontaminasi.
Aloclair® PLUS spray, berukuran 15 ml dalam botol kecil dan ringan. Liquorice cair dengan nozzle semprot ideal untuk menjangkau daerah-daerah yang sulit seperti punggung mulut. Semprotkan pada rongga mulut 3-4 semprot diulang 3-4 kali per hari.
Aloclair® PLUS Mouthwash, berukuran 60 ml dan 120 ml, ideal untuk pencegahan dan penyembuhan. Cairannya mampu melapisi semua borok di sekitar seluruh mulut, termasuk daerah tenggorokan. Cara penggunaan dengan berkumur selama 1 menit dan diulang 3-4 kali per hari. Ideal untuk orang memakai kawat gigi, dan / atau gigi palsu.

Demikianlah tentang mereka dan hal apa yang dilakukan sehingga membuat saya tersenyum dan bertahan dari stress kerja. Terimakasih rekan-rekan, semoga kita tambah kompak. Can't Smile Without You , Friends!

I love those who can smile in trouble, who can gather strength from distress, and grow brave by reflection. 'Tis the business of little minds to shrink, but they whose heart is firm, and whose conscience approves their conduct, will pursue their principles unto death.

(Leonardo Da Vinci)

Kurang lebih artinya begini (Silakan dikoreksi jika salah) : Saya menyukai orang yang bisa tersenyum dalam kesulitan, yang dapat mengumpulkan kekuatan dari marabahaya, dan tumbuh berani karena refleksi diri. Walaupun pikiran mulai sempit, tetapi mereka yang hatinya tegas dan berperilaku sesuai hati nurani akan menjaga prinsip-prinsip yang diyakini sampai mati.

Ketika mengetahui akan diadakan BloggerDay 2017 yang diselenggarakan Blogger Crony bekerjasama dengan SoMan, yang pertama saya ingat adalah "Wah, SoMan? Ini kan jamu tetes yang berhasil menyembuhkan mertua saya dari dampak pasca stroke." Maka tak perlu beralasan ini itu, suami saya langsung mengijinkan saya mengikuti acara ini. "Sudah saatnya kita mengonsumsi SoMan juga," katanya.

Saya mengenal SoMan kurang lebih setahun lalu.

Ketika itu Bapak Mertua menyampaikan berbagai keluhan pasca stroke, antara lain mudah lelah, lemas, tangan kanan masih kaku, tenggorokan sulit menelan dan sulit berbicara. Dari seorang mantri kesehatan di Medan, kami mengetahui tentang produk SoMan. "Ini lebih dari obat Pak Cik, tapi khasiatnya luar biasa. Dokter-dokter di rumah sakitpun menyarankan untuk mengonsumsi SoMan," kata Pak Mantri itu kepada Bapak Mertua saya.

Awalnya kurang yakin akan khasiat SoMan. Kami sempat under estimate, ah, paling sama seperti jamu herbal lainnya. Tapi namanya sedang berusaha ingin sembuh, Bapak Mertua minta dibelikan SoMan di kota Medan. Kami membeli sebotol SoMan di Rumah SoMan, waktu itu belum tersedia di apotek, dengan harga sekitar Rp.200.000.

Setelah mencoba selama seminggu, reaksi tubuh di luar dugaan. Bapak Mertua merasa meriang, pegal linu yang lebih dari biasanya. Untungnya Pak Mantri sudah memberitahu dari awal tentang cara kerja SoMan ini, bahwa awalnya akan ada proses detoksifikasi dalam tubuh sehingga setelah dikonsumsi selama sekitar seminggu, akan memberikan efek badan kurang nyaman. Tapi jangan dihentikan, lanjutkan saja mengonsumsi SoMan. Benar saja, setelah seminggu, Bapak Mertua merasa lebih segar. Berangsur badan semakin bertenaga, tangan mulai bisa digerakkan, suara mulai pulih dan makan kembali lahab. Tubuh Bapak Mertua kembali berisi. Dan sejak itu konsumsi SoMan dilanjutkan hingga saat ini.

Dalam acara BloggerDay 2017 ini, kami dibagi SoMan satu per satu, Yeaay!!!

Rangkaian acara padat berisi berlangsung tanggal 17-18 Maret 2017 di Kampung Wisata Rumah Joglo, Bogor. Bloggerday 2017 ini banyak mengangkat tema kesehatan untuk blogger, baik kesehatan fisik maupun mental. Dalam acara sehari semalam itu, kami disuguhi dengan ilmu-ilmu menarik dari para narasumber.

Pada hari pertama ada pemateri yaitu Anwari Natari (Editor, Trainer dan Fasilitator Bahasa dan Komunikasi), Ferri Yuniardo (dari Dikidi.com) dan Ririn Rosaline (Trainer Personal Branding, Public Speaking, and PR Skills). Kemudian disusul dengan pemaparan drg. Kartini Rustandi, M. Kes mengenai GEMAS (Gerakan Masyarakat Hidup Sehat) dari Kementerian Kesehatan.

Materi inti mengenai SoMan disampaikan oleh yaitu dr. Grace Maria Salindeho, M.Kes (Konsultan Medis Soman dan Dokter BPJS Kesehatan), Ibu Tatu Ratna Sari, S.Farm., Apt (Konsultan Produk Soman) dan Bapak Ario Fajar (Head of Marketing Communications and Promotion PT. Soman Indonesia).

Dalam blogger day, yang dihadiri hampir 100 blogger, serasa tertampar dengan evaluasi kesehatan diri yang difasilitasi oleh kemenkes dan SoMan. Ternyata aktivitas ngeblog kita masih melupakan sisi-sisi kesehatan. Saat tubuh lelah, daya tahan tubuh menurun, blogger akan mudah terserang penyakit seperti batuk, flu, radang tenggorokan dan lain sebagainya. Kebiasaan pola makan yang salah juga memicu terjadinya obesitas dan diabetes.

Sungguh tema yang sangat menarik dan relevan sekali untuk diterapkan blogger sehari-hari. Blogger banyak menulis tentang kesehatan, tapi tak sedikit yang melupakan kesehatan dirinya. Iya dong, mau aktif jadi blogger harus sehat !

Pada hari kedua, blogger dipersilakan melakukan test kesehatan dan olahraga. Untuk melihat kapasitas tubuh dalam berolahraga, blogger diwajibkan mengisi kuisioner terlebih dahulu. Dari situ akan terlihat apakah fisik dan kesehatan anda lebih muda atau lebih tua dari usia seharusnya.

Blogger, waspadai gaya ngeblog yang mengancam kesehatan ini:

Begadang. Idealnya tubuh sudah beristirahat sebelum jam 22.00. Bagaimana dengan anda? Mengejar deadline tulisan, mencari inspirasi tengah malam, minum kopi sampai mata sulit terpejam? Huhuhu, saya akui, 3 dari 7 malam saya masih melakukannya.

Kegiatan super padat. Bisa dikatakan, blogger sekarang super sibuk. Seiring semakin mantapnya profesi blogger, berbagai undangan acara, buzzing maupun tugas menulis semakin banyak. Jika tubuh terasa lelah, saatnya blogger menata ulang jadwal kegiatannya.

Makan tidak teratur. Dampak dari banyaknya kegiatan dan deadline, biasanya blogger lantas tidak makan tepat waktu. Apakah anda sering lupa sarapan karena ingin mengejar commuter line paling pagi? Apakah anda sering makan terburu-buru pada saat event karena ingin segera ke event berikutnya? Jika iya, mari "toast" dengan saya, kita sama! Hehehe.

Terlalu banyak makan karbo dan gula. Saya sering lupa, kalau ngemil itu sedikit-demi sedikit tapi asupannya sebukit. Saat stress biasanya saya malas makan, tapiiiiiiii..... beralih ke ngemil. Nah, sama aja kan? Siapa jamin ngemilnya sehat, lha wong ngemil mie instan, pizza, kerupuk, gorengan dan jajaran karbo lainnya. Otomatis, asupan karbo yang banyak menambah gula dalam darah, karena karbohidrat diolah tubuh menjadi glukosa.

Kurang Vitamin. Masih terkait kebiasaan ngemil dan lupa makan, dampak lebih lanjut adalah kurangnya asupan vitamin. Makan mungkin banyak, tapi kalau karbo dan gula semua, kebutuhan vitamin tidak tercukupi. Karena itu, blogger butuh makanan bervariasi. Ganti ngemil karbo dengan ngemil buah dan sayur.

Lupa olahraga. Bukan hanya jari tangan yang tegang karena terlalu lama mengetik, otot leher, mata dan punggung pun ikut tegang dan stress. Idealnya setiap 30 menit, kita hentikan kegiatan mengetik, lalu selingi dengan gerak tubuh sekitar 10 menit. Itu saja belum cukup untuk membakar lemak yang menumpuk karena blogger kurang gerak. Jadi sempatkan waktu untuk berolahraga minimal seminggu sekali.

Kurang minum. Ketika saya larut dalam pekerjaan blogging, yang saya ingat adalah kopi, kopi dan kopi. Sebaliknya, saya lupa minum. Ini adalah perilaku tak sehat yang 100% jangan ditiru. Cukupi kebutuhan air minum 2 liter per hari, apalagi jika anda addict kopi yang bersifat diuretik, berarti minumnya harus lebih banyak untuk mengganti cairan tubuh yang keluar sebagai air seni.

Tentang SoMan
Sore itu, Blogger view SoMan dimulai dengan games seru. Para blogger terbagi dalam kelompok-kelompok. Kami diminta mengategorikan 39 bahan alami ke dalam kategori sayur, buah atau rempah. Ternyata nggak gampang lho, banyak yang masih tertukar-tukar. Lalu ibu Tatu Ratna menjelaskan khasiat ke 39 bahan alami buah, sayur dan rempah tersebut. Dan ternyata, ke 39 bahan alami itu adalah komposer dari SoMan.

SoMan, kependekan dari Sozo Formula Manggata 1, adalah formula herbal terdiri dari 39 jenis ekstrak bahan alam, yaitu 18 jenis buah, 12 jenis sayur dan 9 jenis rempah, yang diolah dan disajikan dalam bentuk tetes hingga mencapai pH basa. Dengan sumber bahan alami yang banyak tersebut, SoMan mengandung Asam Lemak, Asam Amino, pH 9+, Vitamin, Kalsium, Omega 3,6 & 9, EPA dan DHA.

SoMan bekerja menyehatkan sel tubuh dengan cara : Detoksifikasi, Imunitas dan Antioksidan. SoMan telah teruji secara klinis dan terpercaya antara lain : Uji praklinis kolesterol, Uji kandungan, Uji klinis Diabetes, Uji fitokimia, Uji toksisitas. Kandungan fitonutrisi dalam SoMan berkhasiat memperkuat sistem kekebalan atau imun tubuh dan mempercepat masa pemulihan. SoMan dengan pH basa juga berkhasiat sebagai antioksidan yang menangkal radikal bebas dan mencegah penyakit degeneratif, penuaan dini dan kanker.

Siapa saja yang dapat mengonsumsi SoMan? SoMan penting untuk orang sehat, perlu untuk orang kurang sehat, dan wajib bagi orang yang sakit. Sedangkan untuk usia pengguna, SoMan bisa dikonsumsi oleh bayi usia 1 tahun hingga orangtua. SoMan juga aman untuk ibu hamil dan menyusui. Yang membuat lebih yakin adalah SoMan bebas alkohol dan halal.

Pengalaman mengonsumsi SoMan.

Saya memulainya sejak hari pertama Bloggerday 2017, di mana kami disuguhi larutan 5 tetes SoMan dalam se-cup air putih. Larutannya bening dan tidak berasa. Persis seperti minum air putih biasa.'

Berbekal sebotol SoMan yang dibagi, para blogger mencoba khasiat SoMan. Dosisnya sebanyak 5-15 tetes x 3 per hari, tergantung keseriusan keluhan penyakit. Saya mencoba 5 tetes saja setiap kali minum.

Sebelumnya, keluhan kesehatan yang sering saya alami adalah mudah lelah dan mengantuk, serta gampang sakit kalau habis begadang. Di usia jelang 40 tahun ini, saya sudah harus mewaspadai diabetes dan kelebihan kolesterol. Hanya saja saya terlalu takut untuk berobat. Karena itulah saya semangat mencoba SoMan yang berbahan alami.

Hari 1-4 setelah mengonsumsi SoMan, saya merasakan seperti yang pernah dirasakan Bapak Mertua, yaitu badan terasa kurang nyaman, sedikit meriang atau lelah, kepala sedikit melayang. Tapi masih bisa melakukan aktivitas. Saya bertahan di titik ini karena saya tahu dari pengalaman Bapak Mertua yang telah mencoba sebelumnya. Frekuensi pipis lebih sering tapi dalam tahap wajar. Saya imbangi dengan minum air putih yang banyak.

Note : anak saya berusia 6 dan 11 tahun yang mengonsumsi SoMan tidak merasa gejala pusing atau tidak nyaman. Diduga karena kesehatan tubuh anak-anak masih prima.

Hari 5-10 : gejala meriang dan gangguan keseimbangan telah berlalu. Saya merasa biasa kembali.

Hari 10 - seterusnya : saya merasa badan lebih tahan terhadap penyakit. Biasanya jika kena hujan atau panas terik, badan saya demam ringan, sekarang tidak lagi. Saya juga tidak mudah merasa lelah, padahal pekerjaan kantor banyak, PR menulis ada terus, dan ada beberapa event blogger dalam bulan ini yang saya ikuti.

Apakah itu karena SoMan? Saya yakini iya. Selain juga karena beberapa perilaku buruk saya kurangi. Seperti ditekankan oleh Dokter Grace, khasiat SoMan hanya akan efektif apabila kita menjaga gaya hidup sehat.

Tagar #SehatBersamaSoman sangat tepat untuk event BloggerDay 2017 ini. karena memang membangkitkan kembali kesadaran blogger untuk menjaga kesehatan lahir dan batin. Selain acaranya seru, MC-nya gokil, materi menarik dan padat, banyak hadiah, pemilihan lokasi Kampung Wisata Rumah Joglo yang unik, banyak foto-foto dan saya senang karena bisa berjumpa dengan hampir 100 blogger. Suka, suka, suka !

Obesitas alias kegemukan adalah momok bagi hampir semua orang. Pasalnya, obesitas menyangkut soal penampilan, ketidaknyamanan tubuh dan yang paling buruk obesitas menjadi penyebab berbagai masalah kesehatan.

Faktanya, obesitas di seluruh dunia telah meningkat dua kali lipat dalam satu dekade ini. Tahun 2008, badan kesehatan dunia WHO mencatat ada sebanyak 1,4 milyar orang dewasa menderita kegemukan. Dan setiap tahunnya sedikitnya 2,8 juta orang dewasa meninggal dunia akibat obesitas ini.

Obesitas, kok bisa ?

Secara singkat dapat dijelaskan bahwa obesitas terjadi karena jumlah asupan kalori dengan jumlah kalori yang digunakan oleh tubuh tidak seimbang. Akibatnya terjadi penimbunan kalori dalam bentuk lemak tubuh.

Pola hidup masyarakat moderen menjadi faktor utama pendorong terjadinya obesitas, di antaranya pola makan berlebihan, kebiasaan ngemil sedikit-sedikit ternyata menjadi banyak kalori dikonsumsi, kurangnya aktifitas fisik, kemudahan fasilitas hidup membuat orang tidak perlu banyak bergerak, faktor keturunan (80% anak dari orangtua penderita obesitas akan mengalami obesitas juga), faktor polutan, faktor medis karena penyakit tertentu dan penggunaan obat-obatan tertentu dan faktor stres atau kurang tidur.

Obesitas ? Takutttt.

Metabolisme yang terganggu karena kelebihan lebih tersebut dapat menimbulkan komplikasi penyakit. Orang dengan obesitas parah biasanya akan menderita berbagai penyakit antara lain tekanan darah tinggi, diabetes, penyakit jantung, timbunan kolesterol, sumbatan pembuluh darah, stroke, penyakit sendi, gangguan pernapasan dan lain sebagainya.

Operasi Bariatrik, diet yang tidak pernah gagal.

Butuh perjuangan dan tekat kuat bagi penderita obesitas untuk menurunkan berat badan. Berbagai cara telah banyak diketahui orang. Cara yang paling populer dan dirasa aman adalah diet makanan dan olahraga. Sebagian lagi orang mengonsumsi obat-obatan dan ramuan peluruh lemak. Banyak yang berhasil, tidak sedikit yang putus asa dan menyerah. Konsistensi adalah masalah utama yang sulit dilakukan bagi pejuang melawan obesitas.

Ketika berbagai cara gagal memberikan solusi untuk penurunan berat badan, dunia kedokteran menemukan harapan baru bagi penderita obesitas yang hampir putus asa. Ada sebuah teknologi mutakhir di bidang pembedahan dengan manipulasi pengecilan lambung . Metode ini dinamakan operasi bariatrik. Teknologi ini dikembangkan oleh seorang dokter dari China. Dalam satu dekade terakhir, metode ini sangat populer dan digemari karena telah menyelamatkan penderita obesitas dan mengembalikan kualitas hidupnya. Seiring kemajuan teknologi kedokteran, teknik operasi bariatrik menjadi semakin aman.

Apa itu operasi bariatrik ?

Operasi bariatrik tidak serta merta membuat pasien langsing pasca operasi. Operasi bariatrik bukan operasi plastik atau sedot lemak yang langsung mengurangi volume tubuh. Operasi bariatrik dilakukan dengan mengurangi ukuran lambung sehingga kapasitas lambung berkurang, dan berdampak pada berkurangnya asupan kalori ke dalam tubuh. Dengan memanfaatkan efek dari perubahan hormon pada penekanan rasa lapar, timbulnya sensasi kenyang, metode ini telah menjadi senjata yang ampuh untuk membantu pasien memulai pola hidup sehat. Secara berangsur tubuh akan menggunakan kalori dari timbunan lemak, hingga pada akhirnya berat badan menyusut.

Apa manfaat operasi bariatrik ?

Pasien operasi bariatrik akan merasakan penurunan berat badan secara signifikan dan bertahan lama yaitu sekitar 50-70% dalam tempo 12-18 bulan. Secara otomatis, ketika tubuh mencapai berat badan ideal dan bugar, risiko penyakit akan dapat ditekan dan harapan hidup meningkat. Kualitas hidup pasien juga akan lebih baik dengan berat tubuh ideal sehingga rasa percaya diri dan kemampuan mobilitas meningkat. Bagi yang telah menikah, kehidupan seksual dan kesehatan mental akan lebih baik.

Bagaimana langkah-langkah operasi bariatrik ?

Dari website http://www.bedahobesitas.comyang saya baca, operasi menggunakan metode laparoskopi yaitu penggunaan kamera kecil yang dimasukkan ke dalam rongga perut melalui sayatan mini sehingga dokter bedah bisa melihat seluruh organ didalam perut. Tentu saja pasien akan mengalami pembiusan total sehingga tidak merasakan sakit. Besaran sayatan juga tidak terlalu besar.

Secara garis besar operasi bariatik dilakukan dengan dua pendekatan yaitu:

Operasi restriktif – dengan mengecilkan ukuran lambung maka kemampuan tubuh dalam mengongsumsi makanan akan berkurang.

Operasi malabsorbsi – dengan mem-bypass bagian tertentu saluran pencernaan maka proses penyerapan makanan menjadi kalori tubuh akan berkurang.

Adapun jenis operasi yang bisa dilakukan adalah :

Operasi Gastric Banding – yaitu pemasangan cincin/band pada lambung. Operasi ini termasuk metode restriktif.
Sleeve Gastrectomy – yaitu mengecilkan dengan memotong ukuran lambung sebanyak 75-80%. Operasi ini juga termasuk metode restriktif.
Operasi Bypass Lambung – yaitu membuat bypass dari bagian atas lambung langsung ke usus halus. Operasi ini menggabungkan metode restriktif dan malabsorbsi.

Nah kan, semakin menarik kan? Di mana kita bisa tahu lebih lanjut tentang Operasi bariatrik ini?

Asia-Prio Bariatric & Metabolic International Surgery Center adalah pionir pusat operasibariatrik internasional pertama di Asia . Pusat Asia-Prio ada di Taiwan, R.O.C, didirikan oleh Prof C.K. Huang. Di Indonesia, telah ditunjuk Klinik Operasi bariatrik Asia-Prio, di RS Omni Hospitals Alam Sutera sebagai cabang pertama dan satu-satunya, dengan Dr. Handy Wing sebagai dokter ahli.

Sebagaimana reputasi RS Omni Hospitals Alam Sutera yang banyak dikenal masyarakat sebagai center of excellence, Klinik Operasi Bariatrik menerapkan standar kualifikasi skilldan teknik kemampuan yang sama, kecanggihan peralatan medis, standarisasi prosedur operasional dan pelayanan dokter spesialistik multi bidang. Keunggulan RS Omni Hospitals Alam Sutera tersebut menjadi jaminan pelayanan bagi setiap pasien obesitas. Mereka akan merasa seperti terlahir kembali dengan kondisi kesehatan dan kualitas hidup yang semakin membaik pasca operasi.

Sumber foto : RS Omni Hospitals

Pastinya semakin banyak pertanyaan yang menari-nari di kepala seputar operasi bariatrik ini kan?

Saya bukan ahlinya, saya hanya menuliskan kembali informasi yang saya dapatkan dari RS Omni Hospitals Alam Sutera.

Untuk lebih jelasnya, bagi yang penasaran dan berminat silakan kontak langsung ke alamat berikut :

Klinik Operasi bariatrik Asia-Prio

RS Omni International - Alam Sutera

Jl. Alam Sutera Boulevard Kav. 25, Tangerang Selatan, Banten, Indonesia

Telp./Whatsapp. : 0812-996-1063

Dengan mottoCare with Passion, RS Omni Hospitals Alam Sutera akan dengan senang hati membantu para penderita obesitas untuk mengenal lebih lanjut tentang operasi bariatrik ini

Sumber foto : RS Omni Hospitals

Referensi :

http://www.bedahobesitas.com/
https://www.omni-hospitals.com/alam-sutera
Foto dari pixabay dan website RS Omni Hospitals

Hari ini, 3 tahun yang lalu.
Teringatkan kembali, saya pernah menuliskan ini di Facebook.

Anakku,

seandainya bisa, Mama ingin memandangmu setiap waktu,

dalam bangun dan tidurmu. Bersamamu selalu.

Karena hidup adalah waktu yang bergulir.
Ada saat bersama, ada saat terpaut jarak.
Berharap kamu paham, waktu bermain kita di sore hari,
Bukanlah waktu yang mama sisakan untukmu.

Sekali lagi, bukan sisa waktu.

Karena bercengkerama sore hari

adalah kebersamaan yang memang kita ciptakan, rencanakan dan harapkan sejak pagi.
Bahkan sejak hari-hari sebelumnya.

Tetaplah bertumbuh.
Mama akan merekam waktu bersamamu.

Menuliskannya dalam diary Mama.

Menciptakan "Kehadiran."

Jadi ibu bekerja itu kenyang dengan tuduhan "nggak punya waktu buat anak." Karena pagi harus bekerja, bisa ngobrol dan bermain sama anak hanya sore dan malam hari. Mau membanding-bandingkan dengan stay at home mommy ya jelas tidak valid, kan saya tidak menjalankan dua peran. Masing-masing ibu punya caranya sendiri untuk mengurus keluarganya.

Simpelnya, saya bandingkan saja hari kerja dan hari libur di keluarga saya sendiri. Jika tuduhan 'nggak punya waktu buat anak" itu dikarenakan saya bekerja, apakah hari libur saya juga punya waktu lebih banyak untuk anak? Kenyataannya, di hari libur saya sibuk memasak, sibuk di depan leptop, sibuk membereskan rumah. Apakah waktu untuk anak lantas lebih banyak di hari libur? Jadi apa bedanya hari kerja dan libur untuk kebersamaan keluarga, jika sang ibu masih saja sibuk dengan urusannya ?

Waktu bersama anak bukan sekedar kehadiran fisik, tapi juga perhatian dan pikiran ibu ada untuknya.

"Kids need their mom presence, not present"
Demikian psikolog Novita Tandry menyampaikan dalam event Blogger Gathering Together, More bersama Lotte Choco Pie.

Blogger Gathering yang Spesial.

Tepatnya tanggal 22 April 2017, sehari pasca Hari Kartini, Lotte Choco Pie menggelar Blogger Gathering bersama Kumpulan Emak-emak Blogger. Tema yang diusung adalah membangun Premium Bonding bersama anak. Acara berlangsung di Taman Kajoe, Jakarta Selatan.

Gathering kali ini istimewaaa banget, selain para mom blogger boleh membawa putra-putrinya, kami mom blogger telah dipersilakan duduk di masing-masing kursi yang telah tertera nama kami. Lengkap dengan bunga-bunga cantik dan sekotak Lotte Choco Pie yang boleh dicemil sambil mendengarkan talkshow. Sementara itu para anak-anak bisa bermain di play ground yang telah disediakan. Anak-anak juga bisa berkreasi menghias Lotte Choco Pie dengan krim warna warni.

Talk show kali ini dihadiri oleh Psikolog Novita Tandry, Artis Carrisa Putri, Ibu Uci Maharani dari Lotte Cocho Pie.

Selain menekankan pentingnya kehadiran ibu dalam bentuk fisik, hati dan pikiran, Novita Tandry menceritakan beberapa cerita menyentuh. Ada sebuah kisah ironi, dimana seorang anak ingin terlahir kembali sebagai ponsel, karena menurutnya, ponsel adalah benda yang paling diperhatikan oleh ibunya.

Jleeb! Cerita ini menusuk sedalam-dalamnya ke sanubari para ibu masa kini.

Novita pernah merasa menyesal ketika mendapati anaknya yang beranjak dewasa dan merasa belum menjadi ibu yang sempurna. Jawaban sang anak diluar dugaan Novita, "Mom, aku tidak ingin merubah apapun dari yang mommy berikan padaku selama ini. Karena mommy adalah ibu terbaik buatku."

Serasa dikomando, para mom blogger dalam ruangan ini meraih tissu dan mengusap air matanya. Ketika sang ibu menyesali ketidak sempurnaanya, sang anak justru merasa ibu adalah malaikat baginya.

Hadir pula Carissa Putri, artis cantik pelakon film Ayat-ayat Cinta ini kini telah memiliki putra yang lucu, ganteng dan menggemaskan. Carissa menceritakan tips-tips nya menciptakan premium bonding bersama Q, panggilan akrab Quenzino.

Carissa sering membawa Quenzino saat bekerja. Tentu saja dengan membawa pengasuh, sehingga saat Carissa membutuhkan konsentrasi, ada pengasuh yang mengurus Quenzino. Untungnya Quenzino tampak sudah terbiasa bertemu banyak orang dan memahami pekerjaan mamanya. Tak heran Quenzino tampil santai saat mereka duduk di depan selama talk show berlangsung. Quenzino malah mengundang tawa dengan tingkahnya yang lucu.

Carissa paling menyukai momen sebelum tidur. Pada saat itu, ibu dan anak rileks sehingga bisa lebih terbuka satu sama lain. Carissa mendongeng dan menyelipkan pesan-pesan moral kepada Quenzino. Oiya, jangan menanyai anak tentang sekolahnya di siang hari saat anak capek. Biasanya tak keluar satu jawabanpun, anak cenderung kesal "diinterogasi" sepulang sekolah. Nah, malam hari adalah saat yang nyaman untuk menanyakan cerita anak di sekolahnya. Keterbukaan, disiplin dan tetap ceria adalah prinsip-prinsip yang diajarkan Carrisa pada Quenzino.

Sembari mommy-nya bicara, Quenzino membuka Lotte Choco Pie kesukaannya dan hap, hap, hap ! Kayaknya Quenzino suka banget sama softcake marsmallow ini. Lotte Choco Pie adalah pilihan yang pas untuk dinikmati saat membangun premium bonding dengan anak.

Para mom blogger pun meleleh kembali ketika menonton video keseharian Carrisa dan Quenzino

Menjelang siang, ada games outdoor yang dimainkan anak-anak. Para mom blogger menyemangati dari pinggir arena. Ternyata para mom blogger lebih heboh dari anak-anaknya hahaha. Dibalik anak-anak yang juara, ada mommy-mommy yang ~~heboh~~ hebat.

Hari itu sweet memory banget buat para mom blogger dan putra-putrinya. Berkesan banget. Together, more, more and more!

Hari- hari "Switchable Me"

Pneumokokus, IPD dan Pencegahannya

Bika Bogor Talubi, Oleh-oleh Khas Bogor yang Lembut, Lezat dan Halal

Hal - Hal yang Tak Kusesali

Terapi Ganguan Pernapasan Mandiri dengan Nebulizer

Taman Kaulinan, Ruang untuk Anak-anak Bogor

Meet Up Fruitaholic

Cegah Neuropati pada Aktivis Digital

Childhood Cancer Day 2017

Asus Zenfone 3 : Capturing The Flavors of Indonesia

Royal VKB Cookware dari Alfamart

Terkesan Citarasa dan Estetika Khas Sunda di Bumi Aki

Hadiah untuk Sang Eksplorer

Doodling Is Fun

Keluarga Minum Susu itu Penting dan Seru !

Cegah Neuropati pada Aktivis Digital

Bekerja dengan Tersenyum

Ngeblog Sehat Bersama SoMan

Mengenal Bariatric Surgery dalam Penanganan Obesitas

Together, More, More, and More !